sniadanie

u mnie chyba tylko śniadanie bedzie mam robic :-)

k***a ;d sniadanie dopiero jem.. Pospalem nieźle

ja zaraz do sklepu i jakąś szynkę do jajeczniczki na śniadanie z musztardą:-)

Ja tam trochę węgla jem do t3. Rano na śniadanie i po treningu. Potem już fat i białko tylko idzie. I dementuje jakiekolwiek ploty(a były takowe tutaj), że nie ma poweru na t3 do ćwiczeń. Energii jest w ch**(na dawce 50mcg), pompa za to znikoma.

yoha na masie to nie jest dobry pomysł według mnie, lepiej walnij tę kawę i zjedz normalne śniadanie, jedna Cię nie zabije, wylewu nie dostaniesz. Jak masz nietreningowe, to wtedy odpuść kawę całkiem, jak się boisz że ci pikawa wysiądzie. Nie bierz tylko tej w capsach, a przynajmniej nie za dużo.

Lodzianin, jak wrzucasz yohe na czczo to idizesz na aero, czy najpierw jakieś sniadanie

wstane, zjem sniadanie, pojde na silke, wroce i czekam na dwa dzwonki do drzwi :-P

kiedyś 1800 kcal na śniadanie albo obiad to norma była , teraz w cały dzień jem prawie 2x mniej :-)

to jest śniadanie

a ja na śniadanie miałem kurę i kalafiora, na obiad kurę i kalafiora, a zgadnijcie co na 3 i czwarty posiłek :-)

10mg na czczo z kolagenem i kreatyną, 30 min póżniej śniadanie w postaci omleta z 3 jaj i z 15g oleju rzepakowego i mozna ruszac w tany?

ale sniadanie białkowo tłuszczowe moge zjesc po y przed tren?

ch** za pozno, wrzucilem %-) prysznic, sniadanie i uciekam

Na bank wrzuce 20 mg y na śniadanie

Trochę ostatnio nie wpisuję się za wiele- brak czasu Trenieng z czwartku: 1A. ściąganie drążka 15x15/15x5/15x5/15x17 *15x13/ 15x15/ 15x15/ 15x17 *15x15/15x15/15x15/15x15 *15x12/ 15x13/ 15x15/ 15x15 *15x10/ 15x12/ 15x12/ 10x12+5x15 1B. Box przysiady z rękami splecionymi na karku 4x15 *ok *ok *ok *ok *ok 2A. Wyciskanie hantli siedząc [...]

z tego bym miał śniadanie obiad i kolacje i moze by zostało jeszcze Elo Time Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-12 15:41:55

ja witam i nie znikam bo śniadanie własnie pykam a buda na 10

Ejpi, poniewaz nie bawisz sie w liczenie to tylko powiem jak ma wygladac twoja dieta na podstawie zmian ostatniego dnia. Nie liczysz to wheya nie jesz teraz.... Sniadanie dodaj sobie albo jagidowe jakies albo garapefruita, ale moze tam byc tez jablko....obiad zamiast ziemniakow chcialabym by tam bylo wiecej warzyw, jedz do obiadu procz miesa czy [...]

a ja ide śniadanie o***ać

ELo spamowicze Dawno mnei ut nie bylo.. Jak tam leci?:D wojt co wcinasz na sniadanie? Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-04-28 10:22:08