sniadanie

Moje śniadanie to 1000 kcal albo i lepiej

czas na drugie sniadanie

czesc pyrdki.. zebralo mnie ze snu ze korva musze jesc sniadanie bo spac nie da rady...

Aga spi tak slodko ze budzic nie bede.. zjadlem sniadanie korva - 4jajka i lycha amino co da ok 40g bialka..

siema wstalem , jem sniadanie i znowu na bramke , qrwaaaa strefa jak tam pijaku po 100-dniowce? upiles panne i ..., czy ona Ciebie pozamiatała?

No goł ;) otóż jestem zielonym stworem, odkryłam to forum godzinkę temu więc zaraz poszukam tego co trzeba ale jeśli mogłabym liczyć na wpomaganie linkowe byłoby w ogóle różowo ;) wiek: 23 wzrost: 170 cm waga: 62,7 kg biust: 86cm pod biustem: 75 cm talia w najwęższym miejscu: 74 cm pępek: 87 cm biodra: 90 cm udo: 54 cm łydka: 37 cm W którym [...]

wojo śmiało, nie krępuj się. Po to założyłem ten temat żeby wszystko przedyskutować, każda uwaga się przyda ;-) Masło orzechowe bez cukru z samych orzechów jest jak najbardziej ok, dlaczego sądzisz inaczej? Co do owoców to nie będe ich jadł, no może czasem na śniadanie coś. Nie uważam owoców za jakieś super bomby witaminowe, ot po prostu [...]

Tymczasem pierwszy posilek dnia, sniadanie. Jajka, platki owsiane z miodem, troche warzyw, i orzechy ziemne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/771e7bdefdc243d6a21e67071376be13.jpg

Chlopaki jest jakis nie drogi ,dobry i wygodny mikser lub blender? Duzo fajnych przepisow jest i bez tego nie da sie obejsc. Zwlaszcza jesli chodzi o szybkie sniadanie.

Ja o 3.30 sniadanie jadlem

3,30 idealna pora na sniadanie %-)

siemaaa ja pobiegalem i terwaly 40 min i czas na sniadanie

Wstawać panowie i panie pora na trening i na śniadanie

przeważnie śniadanie, obiad i kolację :-P ja dzisiaj udka z piekarnika w przyprawach włoskich

przeważnie śniadanie, obiad i kolację :-P U mnie podobnie, chociaż śniadań nie jadam. A z zapasów z zamrażarce to ma wszystko od gęsiny, przez jagnięcina i na koninie kończąc %-)

trening zrobiony, śniadanie zjedzone

U mnie dzisiaj śniadanie o takie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1341fcfd21a74a6098d5a99a5ddcb969.jpg

Ale ruch... %-) tak swoją drogą byłby ktoś miły i zmienił rozmiary zdjęć na takie abym mógł wrzucić na forum ?:-) Dieta http://i.imgur.com/gGuEz.png Dodatkowo w III posiłku 1 miarka białka, po treningu 2 miarki. Śniadanie - omega3 Po treningowy - witaminy Kolacja - magnez http://i.imgur.com/qXvzG.png Pomieszałem trochę ćwiczenia ale trening [...]

ja slyszal ze syntol dobrze pompuje, ale sie boje brac bo bede walczyl w mma i nie chce ich pozabijac bo jak wiadomo wielkie lapy = wygrana rano obiad jadles? ja to sniadanie zazwyczaj rano jem %-) Zmieniony przez - Grócha w dniu 2013-02-13 12:26:51

[...] poleci durum bo nie chce mi sie isc do sklepu a ryz sie skonczył a np. jak wrzucilem owsiane na stale to michy to dziennie mialem gazy i wzdecia a teraz szamie po 160g na sniadanie i gazow nie ma w ogole %) poza tym nie chce mi sie gotwac, jadłbym w kazdym posilku inne zrodlo wegli ale wole ugotwac ryz na caly dzien i miec to z glowy, [...]