sniadanie

ja silke mam za sobą , ale cienkoklate i trica dobiłem bo ****owe sniadanie , bo sie owsianka skonczyla ... no i 7 h snu .

Nawet koszt tej wkładki nie jest dla mnie jakiś zabójczy - 1000 zł wkładka z założeniem. Jedyne co to ból, że zakładają ją tylko w Warszawie, ale jestem z Krakowa, a to nie jest koniec świata. Plus badania, wizyty przed, dojazdy to pewnie około 1500 zł. Z drugiej strony jak to podzielić na 5 lat to wychodzi jak moje opakowanie tabletek, z tym że [...]

Bull - bardzo mi to przypomina moje śniadanie ;-) Tyle,ze poprosiłam o omlet a nie jajcownice

A ja dziś na śniadanie zjadłam wszystkie tłuszcze i mi się nie chce jeść... szczególnie, że teraz wszystko będzie takie chude :P

Na zdrowie :D A ja tak się bałam, że przekroczyłam tą fruktozę... zeżarłam na śniadanie placki z owocami (truskawki chyba z 200g i jagody z 50g) i śmietaną, w pracy sałatkę z kaszy i indyka, dwie nektarynki i jeszcze dopchałam orzechami! Obiad na dwie raty, kawał rybska z kaszą gryczaną, jeszcze pół porcji na mnie czeka a ja już nie mogę! a to [...]

hahah u mnie na śniadanie była dziś biala bułka z serem. Normalnie ludzkim głosem do mnie mówiła: zjedz mnie :-D Nie mogłam jej odmówić. Chyba od roku bialej bułki w ustach nie miałam. Nie żałuje bo mam dziś +25 ww

A w ogóle to dzisiaj jeszcze prawie nic nie jadłam, śniadanie i teraz kanapka z nutellą. Tak mi się nie chce gotować

Właśnie mój maż zjadł na śniadanie 4 drożdżówki z serem i lukrem :(

Ale jesteście niedobre... %-) Przez Was muszę sobie na II śniadanie wykombinowaś zdrową lejdisową drożdżówkę. Dobrze, że juz mam wizję.

uff mi też ulżyło :-D no to...idę zjeść śniadanie

zjadłam śniadanie i nic. Wizja drożdżówki wisi mi przed oczami ;-)

bry :D wlasnie zrobilam omleta na sniadanie z 3/4 czrekolady gorzkiej, drogie panie, urywa kubki smakowe:D

ja przy kawce siedzę i cieszę się wolnym dniem, zrobiłam dziś na śniadanie budyń jaglany zjadły ze smakiem starsza nawet nie wnikała "a co to" :-D

a ja takie prymitywne śniadanie miałam.. owsiana... echh, trza se trochę urozmaicić %-)

Ja za drugie śniadanie się zabieram.

nie mogę spamować, ide na sniadanie ZNAM to, jak brzuch głodny, to głowa myśleć nie może.. podobnie jest wtedy, gdy pęcherz pełny! ;-) a kubek kawy pusty ;-)

O właśnie, muszę nową kawę zrobić i II śniadanie :-)

Dzisiaj o 8 rano wyszedłem pobiegać z kolegą po warszawskich parkach i trochę po mieście, w sumie biegaliśmy 45 minut bez przerwy, więc chyba powinienem darować sobie dzisiaj nogi na treningu? Oczywiście kreatyna, śniadanie, BCAA przed bieganiem, a w godzinę po bieganiu 100 g gainera i banan. Wiem, że bieganie to nie najlepszy sposób na łapanie [...]

23-26.04.2015 -> DNT, wyjazdowo DNT, 28.24.2015 DT, 27.04.2015 - wczorajszy trening Dzień 2. 1. push press 5x8-10 60sek 10x20, 10x23, 10x26, 10x30, 10x33 10x20, 10x23, 10x26, 10x30, 6x33 10x20, 10x23, 10x26, 10x30, 5x33 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy 15x35, 15x40, 15x45 15x30, 15x35, 15x40 15x30, 15x35, 14x40 2b. przysiad bułgarski [...]

Do diety dodaj oliwę z oliwek, ryby, orzechy (zdrowe tłuszcze). Biały ryż zastąp brązowym. Brązowy ma niższy IG niż biały ryż co jest dość istotne przy redukcji. Na śniadanie dodaj otręby pszenne (masz mało błonnika w diecie). Zwróć uwagę na kaloryczność diety, piszesz że zjadasz B:150g(600kcal) T:40g(360kcal) W:200g(800kcal) a to tylko 1800kcal. [...]