Też z reguły sprawdzam różne śmieszne rzeczy, ale tutaj to przyznam, że mnie "wyruchał" książkowo . Bednar, ja już wsparłem :P. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-02-23 19:00:27
gm wykonywane ze sztanga jest ************************** Poszłam rano, myslalam,że bedzie mało ludzi...ale chyba wszyscy co tam byli podobnie pomysleli tłok niemiłosierny,ledwo dalo sie cwiczyc... Cieżary śmieszne.Wszystko ze sporym zapasem, ale nie chce sie katować od razu
Nie wiem czemu ale my polacy mamy taki posrany zwyczaj plucia na siebie nawzajem. Wejdz na zagraniczne fora-zaden inny narod tak nie jedzie na polakow jak polacy to jest właśnie to co strasznie mi się podoba w angolach oni gdzie byś ich nie spotkał zawsze mówią w tonie "nie masz lepszego kraju niż Anglia" a polacy zawsze narzekają i [...]
[...] teraz chetnie poczytam innych rady co do treningu i diety. Zdjecia wrzuce jutro i dokladne wymiary. Diete zaczne od nowego tygodnia. PS. Moze moje cele sa nierealne i smieszne ale osiagne je. Gdyz w 3 miesiace od wrzesnia z bicepsa 32 osiagnolem 36.5 gdyz tego bardzo chcialem. Wszystkim zyczacym powodzenia dziekuje a tym ktorzy nie wierza [...]
No to po 2 miesiecznym bezruchu (niestety nie z wlasnego wyboru) przydalo by się wkoncu wrocic do treningow Po takiej przerwie, ze tak powiem , "konsystecja" ciala nie jest najlepsza więc trzeba cos z tym zrobic. Może i przydalaby się redukcja, ale... jednak pojde w druga strone. Zdjecia sa w takim przypadku sa zbedne- nie ma co pokazywac. [...]
Orad gdzie nie szukałem kiedyś tematów na temat sw w regionie , zawsze widze twoje nędzne reklamy ! a teraz jeszcze to śmieszne hasło, "...jak chcesz być gorszy to idź do innych" co to ****a ma być ? Zapamiętaj sobie jedno ! Dobry klub reklamuje sie sam nie potrzeba mu naganiaczy Pozdro i życzę wielu jego członków ... Zmieniony [...]
QUEBLA nie ma,to wpadłem poszukać w temacie jakiś postów do kasowania,a tu taaaki porządek.Coraz sensowniejsze wypowiedzi,a wcześniej raczej różnie było. Moim zdaniem jak ktoś ludzi dostawać wpier... i być nękanym i mówić,że nie będzie konfiturą,to gratuluję szanowania swojej osoby.Jestem za pokojową opcją rozwiązywania kłopotów w [...]
to podawaj konkretne ceny gimnazjalista kiedys byłem a Ty nadal jestes :) jak masz sie tak wypowiadac to lepiej nie chodziło mi o propozycje ale nie takie "smieszne" tyle odemnie. nawet nie odp :)
Mógłbyś przedstawić swoje wyniki siłowe? (wyciskanie na ławce, przysiad, martwy ciąg, wiosłowanie) Zrezygnuj z ćwiczeń na biceps, a zastosuj podciąganie podchwytem (pozwoli zarówno rozwinąć plecy jak i bicepsik) jak będziesz chciał to mogę Tobie zaproponować pewien plan całościowy. Pomimo, że nie zapomniałeś o ważnych złożonych ćwiczeniach [...]
[...] to jak to w koncu jest z tym twoim kregoslupem? moze w twojej sytuacji przysiad nie jest najszczesliwszym rozwiazaniem....ale to nie znaczy,ze masz w jego miejsce wstawic to smieszne cwiczonko z programu dla rehabilitanta! musisz wybrac takie cwiczenie,w ktorym bedziesz mogl przeciazyc,czyli uzyc odpowiednich obciazen,a w prostowaniu to co sobie [...]
dokładnie nie kumam tego motywu zazwyczaj foty dają goście po 6 miechach treningu a laski pisza ooo ale muskulatura haha to jest śmieszne jak rysiek z klanu (i te ich napinki z hantlem 10kg )
Dokładnie twarożek tylko na noc !!!! przynajmniej ja tak jadam jak trenuje :D Rybka oczywiście ze w piątek ale w tygodniu też dosyć często nie długo w racam do treningów wiec koledze z nie dowagą bede mógł wsysłać moją diete :) Ale każdy jest inny i musisz sam dobrać czego potzrebuje twój organizm wydaje mi się że po takim czasie powinieneś [...]