O stary! Poszukaj trochę po necie. Gwarantuję, że znajdziesz coś dla siebie. Temat jest tak oklepany, że śmieszne wydaje się zakładanie takiego tematu....
A dzisiaj były nogi, to była masakra. Przeczytałem wczoraj artykuł Wolyna o przysiadach i tym się zająłem nieco dokładniej dziś. Ciężko mi było wyjść po schodach z siłowni. Ciężary jeszcze śmieszne ale ..
Nie pogrubiły Ci kości bo to są śmieszne ciężary i śmieszny trening, do tego nie robisz podstawowych ćwiczeń. Nie trzymasz także michy a 6 jajek to śmieszna ilość białka. A brzuszki odstaw bo; - Są nie efektywne. - Rozwalają Ci kręgosłup. Pisząc że robisz "200" dziennie - ośmieszasz się, wyobrażam sobie jaką techniką je robisz. Masz [...]
Patrzac pod Kulturystycznym punktem widzenia niema dobrych proporcji .Alexey jest dla niego niedoscignionym ideałem i porownywanie go do Osiedlowego koksa Lorenzo jest smieszne :D
Cześć! Niektóre osoby stosują tz. cheat meal. Dzisiaj, po udanej redukcji postanowiłem sobie zrobić tz. cheat day. Tz. zjadłem wszystko na co miałem ochotę na redukcji tj. budyń (ze słodzikiem), jabłko, dosypałem płatków owsianych do serka wiejskiego na kolacje, zjadłem więcej niż zwykle, niczego nie ważyłem i nie liczyłem. Pytanie. Jak ten dzień [...]
porównania do Lesukova są śmieszne ,po pierwsze z lesukova jest dzik jak sam skurvysyn ,a do tego ma rosyjską wątrobę ,na innych filmikach mu tak nie odbijało jak na tym ,koks ryje mózg xD
szczerze nie powiem ci co ich tak bawi... tak samo ogólnie że ćwiczę też to też wdł nich jest śmieszne nie wiem co ale jest.. z resztą co ja ci tu będę syf robił w twoim temacie ty masz 72 w pasie MASAKRA,nie zmarnuj tego Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-26 22:26:59
Trochę śmieszne, że na diecie masowej chodzisz głodny... Polecam warzywa prawie do każdego posiłku, może trochę zniwelują głód. Obserwuj organizm i jak waga nie będzie szła, to podbij kalorie.
Jeśli trening wibracyjny byłby taki skuteczny, to wszyscy bylibyśmy zdrowi i piekni, i jeszcze piękniejsi, bo jazda po polskich drogach to najlepsza odmiana tego właśnie treningu ;) A tak na poważnie, to, brak słów..."Drgania pochodzące z wibrującego podestu przenoszą się na mięśnie i ścięgna. Pobudzają one włókna mięśniowe do silnego [...]
3-jki Śr 2.Box Squat (kostium+bandaże+pas) 300KG*3(śmieszne)koment (270KG*3) 1.Wyciskanie Leżąc (koszula) deska 8cm 105KG*3 (100KG*3) bez sprzętu 115KG*3 120KG*3 (117.5KG*3) 3.Dociąganie (kostium+pas) 245KG*3 (240KG*3) Komentarz 1. RAW i w sprzecie elegancko ciezko ale wyrobione 2.Chuyjnia nie moglem jakos dotkanc lawki 300kg na chama podejscie [...]
PETER: DLA RYWALI JESTEM KOSZMAREM Samuel Peter (34-3, 27 KO), który 11 września we Frankfurcie zmierzy się z posiadaczem pasów IBF, IBO i WBO w wadze ciężkiej Władimirem Kliczko (54-3, 48 KO), jest pewny swoich umiejętności i obiecuje wziąć rewanż za przegrany pojedynek z Ukraińcem pięć lat temu. W 2005 roku Kliczko wygrał jednogłośnie na [...]
tak, moze bedzie to smieszne ale byly to dwie encyklopedie pwn hehee oprocz tego robilam wykroki i fakt troszke sie powiekszyly ze strony zewnetrznej ale wew czesc ud ani nie drgnela ; )
Kto by nie 'mogl'? edit: Reso troche szacunku do kobiet bo to juz przestaje byc smieszne... Posmialismy sie raz czy dwa i wystarczy Nie traktuj kobiet tylko jako przedmiot swoich seksualnych fantazji Maja one jeszcze inne zalety np moze ci podac kapcie i piwo zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-08-24 21:18:22
To tłumaczenie się , ze jest się ektomorfikiem jest trochę śmieszne:też jestem ektomorfikiem a mam około 78kg i 173cm wzrostu więc się siada a dodatkowo pracuje fizycznie po 8 godzin dziennie. Jak masz dobry trening i odpowiednią dawkę białka,węgli i tłuszczy to mięśnie urosną i w związku z tym kilka kg przybędzie...no ale właśnie czy masz dobry [...]