smalec

Smalec - ja sie niezaniedbuje Mam nadzieje Ale zauwazylem ze zaczalem mniejsza uwage przykladac do ciuchow i takich tam pierdulek Mam nadzieje ze sie nigdy niezaniedbam i nie zzuleje

Ja bym się jednak zastanowił nad jakimś zamiennikiem, tak żeby ograniczyć jajka do 5 dziennie... Jakiś szejk na bazie alg (chlorella, spirulina), być może białko konopne, albo płatki drożdżowe. Te rzeczy nie uczulają w zasadzie i raczej nic na twarzy nie powinno się pojawiać po nich :) Jajko 65g to trochę ponad 8g białka, łyżeczka algi to ok. 3g [...]

WYstarczylo 5 klikniec i wszystko bylo by jasne i przejrzyste, ale skoro tak to ok ;) <b>I śniadanie</b> Pomidor 100g (B0,9 T0,2 W2,4) Mleko 3,2% 200g (B6,6 T6,4 W9,6) Chleb słonecznikowy 80g (B5,12 T3,6 W35,52) Smalec 20g (B0 T19,9 W0) Szynka z indyka 70g (B11,97 T1,12 W0,07) Ser Gouda tłusty 30g (B8,37 T6,87 W0,03) Keczup 5g [...]

Przecież to sam smalec.

[...] czyli olej gdyż tak szybko nie zamienia się w tkankę tłuszczową i można z niego niezła energie pociągnąć a próbuje nabrać troszeczkę masy i nie bardzo bym chciał aby to był smalec interesuje mnie tylko czy ktoś może robił coś takiego i nie miał z tego powodu jakiś problemów wiem że olej kokosowy to niedawny wysyp i może jeszcze nikt tego nie [...]

[...] składniki odżywcze. Panierka to nie najlepszy dodatek do mięsa, proponuję przyprawy. Jeżeli smażysz to jedne z najlepszych źródeł do olej kokosowy, masło klarowane i smalec.. wzbogać swoją dietę o większą ilość warzyw, mogą być różnokolorowe które dostarczają pełnej gamy witamin i minerałów. ( Udaj się do działu Odżywianie ) Systemy [...]

[...] ma żadnych zdrowych tłuszczy mimo, iż ogólny poziom tłuszczu jest spory.- to z tych ukrytych piersi w panierce. Dodaj tłuste mięsa, olej kokosowy, masło klarowane, masło, smalec, oliwę, awokado, orzechy. Dietę opieraj na produktach nieprzetworzonych... a nie serkach wiejskich i waflach ryżowych. Chleba z żurawiną tez się można przyczepić - bo [...]

[...] jakis "rumuński" internet hehe bo albo mi nie wyskakuje nic albo jakas lipa, no a jak wpisze samo dieta to wiadomo ze te linki co mi wyskocza to sa te wszytkie typu "dieta do oceny: smalec i kielbasa" mysle ze przez tyle lat na forum napewno pojawily sie do oceny diety dla ekto, ktore popoprawkach mozna uzanc jako konkretne.

Dzieki Dj Smalec (uciekało sie z biologji) Kupie gainera np.XXL do tego 3d Protein poto żeby uzupełnic diete jak pisałem wcześniej nie jestem w stanie dostarczyć 150g białka z samej diety (rodzice kupuja mało odrzywcze produkty). Wiec gainer jest konieczny tak jak piszecie a białko po to żeby uzupełnic braki w diecie (nie będe przesadzałz tym [...]

Pam, olej kokosowy, smalec, oliwa z oliwek.

to juz jest testosteron,a wolalbym zaczac od sterydow o wysokim indeksie anabolicznym gdyz zalezy mi tez na jednoczesnym pozbyciu sie tluszczu,a przy tesciu podobno mozna zlapac jescze smalec

dzeki dj smalec, sog

to jak chcesz się paść to jedz boczek smalec kiełbasę A tak na serio to jakiś gainer z dużą ilością węglowodanów dajmy na to gainbolic

tuńczyk z ryżem =pychota ,,,,mógłbym to jeśc bez końca Looknij sobie tutaj http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

cube24 Jak chcesz przytyć to jedz smalec Białko nie służy do tycia tylko do budowania mięśni

no moglby smalec w czekoladzie przywiesc... raz jadlem... pycha... ale znajac figlarny charakter naszego urielka to pewnie nr 2

Poszedł do sklepu po smalec na rozstępy :D

hej domer,czyli jak smaze jajecznice to czego moge dodac ciutke na patelnie zeby sie mi nieprzypalalo?smalec?bo teraz lalem jakies 5 gram oliwy,nagrzewalem a potem wylewalem ze zostalo tylko taka tlusta nawierzchnia(no powiedzmy 1-3 gramy),moge tak dalej z oliwa?czy moze jakis inny olej?poradz bo smaze jajecznice 2 razy dziennie,z gory dzieki za [...]

Chyba raczej smalec.

[...] - glikoalkaloidy sa takze w pomidorach, wiec je również należałoby wykluczyć z diety albo smazyć przemysłowo idąc za twoim tokiem rozumowania. Poza tym dlaczego polecasz smalec skoro jeszcze niedawno przestrzegałeś przed rakotworczym kwasem oleinowym, który jest dominujacym KT w smalcu: [...]