smalec

Do smażenia smalec, olej kokosowy, masło klarowane. Polecam poczytać tutaj: https://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia

jezeli bedziesz widzial ze smalec schodzi to zostaw jezeli redukcja bedzie szla wolno to zbij, tylko badz pewny ze to nie wina diety i braku cardio;-)

[...] ćwicz każdą partię mięśni (przez 2 miesiące). Domyślam się, że chciałbyś ważyć 90kg i nie mieć wcale tłuszczu:), czyli dieta na start to unikanie syfu (słodycze, alkohol, smalec, białe pieczywo), a więcej zdrowej żywności (gotowane mięso, ryby(tłuste), warzywa, ryż, kasze, graham, sery, jaja, wędliny, owoce itp.) Policz wg tego: [...]

[...] się bym nie zapuścił tak żeby mieć metr w pasie, a co dopiero więcej. A Ty chcesz dalej masować, więc jak ktoś tu coś nie normalnego pisze to Ty. Jak zredukujesz ten cały smalec, to jak Ci zostanie na wicie max 38/7 to powinieneś się cieszyć, a Ty chcesz robić 50. Ochłoń dal Ciebie śa te 2 działy, nawet suplementy to za wiele: [...]

Smazysz najlepiej na tluszczach staly smalec,maslo albo dobrym rzepakowym (dziewicy ,z 1-wszego tloczenia)

Omlet szybko sie smazy, moze byc oliwa rafinowana. Smalec tez ale nie wiem jak to bedzie smakowalo Olej kokosowy, pam tez sa ok. Maslo bardzo szybko sie utleni i spali.

mozesz. Oliwa ewentualnie do krótkiego przesmazania. Do dluzszego: maslo, maslo klarowane, smalec, olej kokosowy, tluszcz kaczki/gęsi

zainwestuj w smalec :-}

Aha, no to proponuję 4 razy w tygodniu, co drugi dzień. Cały czas ten sam zestaw ćwiczeń. Obwód to jest wykonanie ćwiczeń "raz" - teraz rozumiesz? Napisałem na początek 4 obwody, potem możesz dodawać. Ale nie łudź się, ten trening to masakra, jakiej sobie nie wyobrażasz. Ale masakra warta zachodu, bo jak nic topi smalec:-)

a zamiast chleba smalec

czemu mowisz "tluszcze nasycone"? nawet jesli to smalec to masz 40% tl. nasyconego, 40% jendonienasyconego i troche wielo- oczywiscie opcja nr 2.

Tluszcze nasycone: smalec, maslo, osobiscie stosuje Plante.

smalec jaka dawka ? :D

smalec jakis przyrost sily juz znaczny na sztandze?

Nie powinno się, jeżeli już to na małym ogniu. Smalec będzie ok. pzdr

Jak wyżej. Tłuszcze nasycone wracają do łask z tego powodu że ludzie zrozumieli że organizm lepiej je przyswaja bo z nich jest zbudowany. .. masło klarowane, olej kokosowy, tłuste mięso, jajka , ryby tłuste, smalec, wiorki, olej mct

Najpierw mam w planach pozbyć się tego, co zbierałem przez lata, czyli cały nieszczęsny smalec. Na szczęście wiele tego nie ma

[...] i ckd polecam i zalecam wogle jakis spalcz na kofi jest niezbedny szczegolnie przez te pierwsze 14-28 dni z tanich moze byc TS ale ja poelcam mocniejszego metabuerna i dozucic 1g l-thyrozyny jeszcze ,co do pokarmow masz w moim poscie ja raczej zalecam zdrowe tluszcze nie parowki,smalec,mieso i jaja pozatym o-3 t opodstawa podstaw wszystkiego

Też szamę 5 ml na dzień tego środka,czasami w ogóle nie biorę.Czy smalec idzie,wiadomo,zależy od diety.

dzięki k3ho, jakos piers z kurczaka najlepiej mi idzie smazona, czyli lepiej przestawic sie na smalec, oki