smalec

daj foto zobaczymy czy faktycznie problem jest. jak mas zgenetycznie rozwiniete nogi, nie jest to zalegajacy smalec, a tkanka miesniowa, to tylko pozazdroscic

[...] ol.oliwek czyli : 170gr białka,475gr węgli,90gr tł.=3390kcal. no to w zależności od zapotrzebowania dziennego oraz celu cyklu/pewnie masa/ wydajemy pozostałe 32 zł na ryż,smaleclub twarogi.Przy założeniu że gotuje mamusia dostanie nam się jeszcze jakieś dodatkowe 500-1500 kcal czyli 3390 + x kcal = PS=możemy pozostałe 30 zł wydac na flaszke [...]

No tak ale wiele stacków ma pełno cukrów prostych, mnie to zalewa szybko, jest masa, ale potem zrzucić ten smalec ciężko. Polecam stacki zrób to sam tzn. zaczynamy od mono, jak organizm się wysyci (u mnie po 10-14 dniach) to wrzucam lepsze formy kreatyny np. Magna, generalnie im większa różnorodność tym lepiej. Najlepiej i najtaniej na formach w [...]

No siniaczki jakieś malutkie sa ale nie zawsze zostają. Ogólnie polecam ten środek smalec ładnie leci z dnia na dzień. Lecę do tego novothyral w dawce 80 i przez tydzień zlecial 4k!!!!! Tylko wiadomo miska sie zmieniła na deficyt ale Helios kozak a bije nie dużo 1.5 cm ed

brakuje tłuszczów to raz np oliwa i smalec dwa daj sobie do każdego posiłku węglę 2 posiłek daj sobie jakiś chleb pełnoziarnisty + np makrela wędzona podwieczorek to daj np taki jak posiłek 2 obiad kolacja też daj sobie jakieś węglę białko i gainer odpuść trochę masz za wielkie zapotrzebowanie chyba zacznij od 2800 i obserwuj co się będzie [...]

najpierw redukcja pozniej masa tylko pamietaj uwazaj przy robieniu masy zeby zbytnio smalcu nie lapac nie sluchaj sie specow ze masz jesc jak najwiecej musisz uwazac, powolne, czyste przyrosty. zalejesz sie tluszczem i miechem po czesci i bedziesz w gównie po uszy. smalec ciezej zgubic niz czysta mase zbudowac.

oliwa z oliwek nie nadjei ze zbytnio do smazenia !!! odradzam olej kokosowy i smalec sa najlepsze do tego

po co 10j.. przeciez to nic nie da, bierz 30 i to przynajmniej 2 razy dziennie inaczej cie nie zaleje a przeciez o to ci chodzi nie wazne czy smalec czy mieso wazne ze juz sie nie wyglada chudo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2010-04-23 00:17:39

absolutnie nie,poprostu mam straszna tendencje do łapania fatu a lubie zjesc :D przy wadze 70kg i 175 wzrostu przy 2500kcal leci mi smalec ;/ a treningi robie bardzo intensywne i nawet jak dodaje cardio w dnt. taki poprostu mam gen ;/ a do ilu mozna by bylo takie wachanie robic? np. do 10cm?

[...] to prawda. Trzęsienie się łapek jest charakterystyczne dla clenu, jak łapki się nie trzęsą to znaczy że receptory adrenergiczne nie zostały właściwie pobudzone aby spalać smalec. Oczywiście podstawowym wyznacznikiem przy działaniu clenu powinna być łatwość oddychania bo to antyastmatyk. Ale imo jak łapy nie chodzą to nic w środku nie ma. Edit: [...]

ediee jesteś endomorfikiem więc tamox zrobi swoje. Nie wyobrażasz sobie jak mi smalec poleciał na 50 mg clomu + 20 nolvy. Ale miej się na baczności to nie są cukierki jak napisał scorpio. Może wejść ostra deprecha. U mnie niestety weszła. Mam nadzieję że dziś dojdę do siebie. A sermy już tylko na noc. Pozdro

lepiej masło, a jesli chcesz smazyc jajecznice to jeszcze lepiej sie nada smalec

schodzi woda, a stopić to możesz sobie smalec na patelni. pzdr/

gokuson od razy wyglądasz na poważniejszego po tym pogrubieniu Sog -Just Do It I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

Przede wszystkim przeczytaj posty podwieszone - to te pogrubione u gory forum. Potem - poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie. Jak na razie masz wiecej postow wyslanych niz przeczytanych i to bardzo zle swiadczy o checi zmiany. Potem policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od tego sredniego zapotrzebowania dziennego odejmij 300-500 kcal [...]

Poza tym fajnym wyjściem jest dieta CKD. Która zakłada ładowanie węglami co tydzień, dwa.... co jest bardzo fajnym obżarstwem Odstaw całą chemię, słodycze i smalec :-% i ćwicz. A jak będziesz miała ochotę na hamburgera raz na tydzień, to go zjedz. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2009-02-05 13:42:48

1.piers mozesz na oliwie smazyc bez obaw piers z kurczaka szybko sie smazy co idzie za tym oliwa sie nie utlenia na smalcu tez bedzie ok jesli chodzi o mieso ktore trzeba dluzej smazyc lepszy jest smalec 2.Urozmaicaj mieso

to juz lepiej bulka niz ginera przy redukcji za duzo wegli dziala na smalec naprawde chyba ze po treningu tylko jesli cos to do tego cla albo l-karnityna i kawa albo zielona herbata to dziala

No ten smalec to sobie daruj Trening między którymi posiłkami?

Ile razy ładuję do środka, tyle razy mi wypływa i smrodzi się cały smalec /SFD/2020/2/20/828f8a20a3e244bd877cb44da1427b30.jpg