smalec

ja olej kokosowy to do opalania kupuję :) do jedzenia to jakoś nie bardzo ;) podobno najzdrowsze jest białe mięso ... i do smażenia podobno też tłuszcz z białego mięsa czyli SMALEC ;) Mazury czyli gdzie dokładnie??? Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-20 18:07:49

akurat ostatnio tak wyszło jak podliczyłem, musze zwiększyć węgle, ale ostatnio czesto wpada mi rozne białko w każdej postaci, mieso, twaróg, jajka, wpc czyli praktycznie czesto rózne białko w ciągu dnia. Posiłek 1 Usuń PRODUKT ILOŚĆ KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE Białko jaja kurzego 280 g 133,6 30,8 g 2,0 g 0,3 g Usuń SFD Wpc [...]

Nie mini cut, tylko zwykła redukcja żeby wypalić ten smalec.

Raczej smalcu nie ubędzie, smalec to nie woda by wyparował, do jajecznicy 40g smalcu, coś nie halo, daj 5g i spożyj w inny sposób tłuszcze

Że niby smalec odparuje??

1. Olej - zamień na masło, smalec 2. To bezglutenowe coś :o Niestety dieta bezglutenowa mnie obowiązuje stąd takie a nie inne posiłki. Jednak starań się wykorzystywać produkty z jak najlepszym składem. Ta mąka to mieszanka jaglanej, ryżowej, kukurydzianej z dodatkiem gumy guar aby dało się z niej formować podane produkty. Zmieniony przez - [...]

1. Olej - zamień na masło, smalec 2. To bezglutenowe coś :o

Wleciała właśnie kolacja z 3 dań . Dziś ogólnie nie wesoły dzień wiec trochę sobie go osladzalem . Na start swojski smalec z ogórkiem /SFD/2018/8/13/22e3de33168b45d8a92deac61596df0a.jpg

[...] i przywrocic dawna sprawnosc plus mam co nieco do pilnego zregenerowanoa. Nigdy z reszta nie trenowalem pod zurnale chociaż żyla byla i szła do 110 kilo nawet gdybym żarł smalec sam. Trenowalem silowo dla SW a wyniki ze względu na genetyke miałem niezłe przy wadze średniej około 95 na pełnej żyle. Najbardziej robil mi prop i wino i czasem na [...]

[...] i przywrocic dawna sprawnosc plus mam co nieco do pilnego zregenerowanoa. Nigdy z reszta nie trenowalem pod zurnale chociaż żyla byla i szła do 110 kilo nawet gdybym żarł smalec sam. Trenowalem silowo dla SAA a wyniki ze względu na genetyke miałem niezłe przy wadze średniej około 95 na pełnej żyle. Najbardziej robil mi prop i wino i czasem na [...]

[...] fizycznym a tym bardziej mentalnym nie kwalifikujesz się do wejścia na saa. Po dychu nic nie robienia chcesz w moment zrobić się paco z żurnala. Nie da się. Wg mnie min 12mies do 24mies powinieneś wracać do regularnego solidnego treningu przy okazji tracą smalec. A masz go jakieś 30-40kg. Więc jaki test jaka metka, chłopie ogarnij się %-)

[...] przerobiłem niemal wszystko bwz GH i insy jedynie.Teraz zwpuścilem się latka skoczyły (40 już) i raz ze potrzebuję teścia i jz to czuję bo ciągle cos pobolewa, to chcę zbić smalec obojetnie czy wagę, ale przyda się tez. Sylwetkr nadal mam atletyczna, ale mam bebzon i od jakiegos czasu zrobiły się cycki. Trochę też miałem predyspozycje do gino [...]

Masz urozmaicać dietę jak już zostalo napisane - masz ogromne pole do popisu jak chodzi o tluszczę - najbardziej przyzwoitą cenę ma smalec i śmiało go wprowadź szczególnie jak chodzi o dluższe smażenie .

[...] do tego dochodza nie wliczane warzywa - mają dużo błonnika, znów wody, znów mikroelementów źródła tłuszczów (tu od razu pilek odpowiedź dla Ciebie) : głównie nasycone czyt. smalec gęsi, olej kokosowy, bardziej tłuste mięso I tak jem mało kcal, ale : na śniadanie jaja na boczku na gęsim smalcu i oleju kokosowym (pół/pół) z warzywami, kubek kefiru [...]

[...] możesz rozpisać mi tu swój przykładowy dzień żywieniowy? Nie jako wzór, bo nie wiem jakie masz cele, ale tak po prostu, dla wglądu do produktów, które uważasz za dobre. smalec gęsi, olej kokosowy, jaja, boczek, tłustsze mięsa, owoce, multum warzyw(w tym kiszone), trochę orzechów i nasion oraz dobrej jakości olejów tłoczonych na zimno, gorzka [...]

[...] w folii na gęsim smalcu z olejem kokosowym i pakietem warzyw. Orzechów za dużo nie ma potrzeby jeść. Najkorzystniejsze dla nas są tłuszcze nasycone : olej kokosowy, smalec gęsi, smalec kaczy (ciężko dostępny), tłuszcz z wołu, z baraniny, masło (nie polecam smażyć), masło klarowane (ghee) i oczywiście produkty, które mają bardzo dobre [...]

[...] Kiedyś zamawiałem przez neta, a ostatnio kupuję w lidlu jakiś niby bio eko itd.. Głównie do smażenia stosujemy - normalnie taniej niż masło klarowane, a sporadycznie dodam do kawy :-) wolę z samym masłem :-)Ach te reklamy! Najlepsza świnia i jej smalec :-) Czy człowiek odkłada na czarną godzinę olej kokosowy? Chcesz aby Ci palma odbiła? :-)

Polecam smalec, 2zł i dobry do smażenia.

[...] TRENING-70g Carbo i BCAA 2. Po treningu: Nalesniki z dzemem + WPC,Płatki kukurydziane,Owsiane + Wafle ryżowe z bananem 3 Makaron,Kurczak 4. Makaron,Kurczak 5 Wątróbka,smalec + Orzechy włoskie Trening PLECY + BICEPS 1 1. Podciąganie szeroki nachwyt 5x5 CC +2,5kg 2. Wiosło nachwytem 5x6 100kg 110kg 3. Wiosło półsztangom jednorącz 5x8 [...]

sila Ci poszla i nie jestes w stanie nawet podniesc 2x masy ciala? napisalem Ci juz wyzej, co masz zrobic. nie ma dla Ciebie innej rady. to nie srodki spala za Ciebie smalec, a odpowiednio dobrana dieta. edit: a po tamo wycinka taka, ze hej 8-) Zmieniony przez - czellista w dniu 7/26/2018 6:34:45 PM