smalec

heheh chodzi mi Champion 2 Jak bedzie ***owy to ron,wawel, leo, macieja, stiv, biernol, slawle, smalec BAN

niekwestionowany mam 2 ale ****a napisy nie chodza champion 2 z torrenty mi smalec podeslal ale nie chodza ****a napisy . FAK

stiwi smalec mowil ze przed piekarnikiem dymasz ta kure... Prawda to czy wymysl chorej wyobrazni?

Żeby smalec leciał musi być ujemny bilans kaloryczny -500 jest ok. Podstawą są i tak aeroby których powinno być jak najwięcej. Kolega niech te zabawy w king bruce lee karate mistrz zamieni na aero bo 3 X week po 30 min to za mało. Tak, winko zadziała jak antykatabolik. W weekend na czczo aero i nie, nie za dużo jeżeli chodzi o trening.

mysle, ze do redukcji pasuje przyfasolic towaru, zeby isc z sila w przod, a gubic smalec po drodze. ale to moje podejscie - bo ja nie lubie byc slabszy, niz bylem. wylacznie silniejszy.

przytrzymaj miche, wrzuc pol grama testa/tydzien (moga byc 2 omeny) i jedziesz. tak bym zrobil. ale miska naprawde musi byc z sensem, zebys szdl z sila do przodu i zeby smalec sie spalal. jak nie przytrzymasz szamy, to zrobisz z siebie ludka michelin

racja leo to dam woda z parówek x3 ed zasmażka x1 ed smalec na kanapki czasem surowe ziemniaki jak uda mi się zwinąć dobrze?

[...] odżywki chyba przesadzasz z ilością białka możesz walić aero w dni nietreningowe jak zjesz odpowiednie posiłki przed i po to nie zakłóci budowania masy najlepiej smażyć na tłuszczach zwierzęcych więc masło,smalec z tym, że trzeba uważać by tego masła nie przypalić jak od czasu do czasu dodasz kapkę oliwy do smażenia to też nic się nie stanie

to chyba mial sroga niedowage albo ostro smalec zagryzal. jednak ja takze pozytywnie wspominam tego propa - tyle, ze to w tamtym roku, a sytuacja w tej materii zmienia sie szybciej niz kurs zlotowki do dolara ostatnimi czasy.

russel TS nie musisz wiedzieć to nie dla pusikatów a smalec to ty najlepiej reklamujesz chcesz miec przeyebane bedziesz miał wjazd na kwadrat i bedziesz cienko swiszczał pusikacie... mam ludzi od tego..... prawda siodema... juz kilku sie na ciebie z nim szykuje

Dariusz jaką najlepiej będzie dobrać kaloryczność? (student, praca dorywcza siedząca) wzrost ok. 180cm, waga 82kg na czczo - smalec -dość dużo na brzuchu(boczki widoczne)- podjadałem przyznaje się;) dodam, ze trening 3 lub 4 razy w tyg, aeroby narazie od 15min po treningu (bede zwiększał maks. do 30 i wówczas dorzucę z rana 15min - tylko nie wiem [...]

[...] na temat diety i treningu to poczytaj, pooglądaj, posłuchaj a potem zanim coś napiszesz i powiesz to 100 razy pomyśl, jeśli ci tego zabraknie to zostaniesz zwykłym chudym koksem jakich pełno na siłowniach całego świata. dodam od siebie że nie wszystko co białe ma dużo białka jak byś nie wierzył w moja teorie to smalec i silikon tez jest biały.

Najbardziej "stałym" tłuszczem, najlepszym do smażenia jest olej palmowy lub smalec. zdr.

[...] wszelkie dodatkowe sugestie dotyczące TKD. BMR = 81kg x 24 x 1.3(3x siłownia; 3x aeroby) = 2530~ - 200 = 2330 7:45 - Pierwszy posiłek (przedtreningowy) Jaja kurze całe 240g smalec 10g otreby pszenne 25g tran 5g b: 30g, tł: 36g, ww: 6g 8:30 - Carbo 40g, ww: 37 9:00 - TRENING 10min~ po treningu: Mieso z piersi kurczaka bez skory 100g b: 22 tł: 1 [...]

smalec co to znaczy dojsc do siebie ??? a boldka biles z jakiej firmy smalczyk i jak efekty ????

Smalec Ty nic nie mow lepiej bo oszukales mnie wczoraj, siedzialem glodny i batony musialem jesc..

ktoś napisał że dużo nasyconych... gdybyśmy przejżeli własne jadłospisy to właśnie tych tłuszczy na brakuje :) oliwa, orzechy, jajka- tu nie ma za wiele nasyconych sam aby bilans był 2:1:1 musiałem dodać smalec wieprzowy do dietki :)

Kurva ale Smalec mnie w ****a robi, jeszcze wyskoczylem na szybkiego do spozywczaka to jakas yebana przerwa i tez zamkniete, kurva mac !

jacy znajomi? aaa żarcie smalec przyniósł Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-17 14:51:44

Kurva tępoku jeden, pytam gdzie jest DJ_Smalec a nie ze smalec chce jesc, udajesz czy zes taki glupiec ?