smalec

rOe oraz Smalec za***ista przemiana Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-07-10 19:02:29

Smalec nie sluchaj ich bo ******la Nie kazdy ma genetyke do tego sportu np ja nie mam i daje saa i jest lux z roku na rok coraz lepiej...co do supli to ost. tylu moich znajomych narzeka jak to po suplach maja bole brzucha..srake...i inne niespodzianki...sam tak mialem kiedys...dziwna sprawa mocne te suple dzis robia

To bardzo dobrze,że robisz aeroby, one nabadziej podkręcaja apetyt. Po rowerku dobrze schodzi nie potrzebny smalec z gir dość szybko. pozdr i pedałujesz dalej

[...] i jajka. Nabiału nie wolno. Źródła tłuszczy to tłuszcz z w/w, awokado, a także różne oleje z pierwszego tłoczenia (oliwa z oliwek, oleje z orzechów, olej kokosowy), masełko, smalec;-D Do woli jesz warzywa krzyżowe, ich do bilansu nie wliczasz. Codziennie dawaj wypiski z diety do kontroli. Pierwszy dzień diety- pomiary w strategicznych miejscach, [...]

tez sie wziolem do pracy po 35r zycia nigdy nie jest za pozno tez myslalem ze ze 2 lata bede zap*****lal moge powiedziec ze latwiej spalic smalec niz nabrac masy miesniowej

a smalec leniu****e ,samo życie

Smalec - to samo miałem napisac

[...] z 2 miechy temu(nie licząc pierwszych cykli za gówniarza z 4-5 lat temu, deka, omka, prolo itd.głupota, ale zycie jest jedno nikt tego nie zmieni)) , jak miałem z 41 na ręce, teraz 45 przy 110 kg wagi , wiem wiem , nie smiejcie się, chcecie smalec to moge tanio odstąpić jakby co to priv Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-12-11 23:48:05

można, tylko pilnuj na czym smażysz :-)) Smalec, kokosowy, masło klarowane na tak do smażenia. Oliwa czy inne roślinne (poza kokosowym ;-) ) lepiej na surowo np. do sałatki

Smalec ja też nie chce wyglądac jak ty

Smalec już nie przesadzaj bo stwierdze, że masz małpi syndrom Sog za fotki pozdrawiam.

smalec leci na skromniaka a zelazo przerzuca niewasko,przestanie jesc smietane i cos z niego bedzie

po pierwsze primo brakuje źródeł witamin, czyli warzyw w kazdym posiłku. po drugie primo brak dostatecznej podaży zdrowych tłuszczy. Wywal smalec, dobierz za to do posiłków odpowiednie ilości oliwy z oliwek. po trzecie primo posiłki około treningowe powinny być OBA bogate w WW, bo to nimi się będziesz napędzał. Po treningu ww o wyższym IG, czyli [...]

3000m M o Puchar Prezydenta Miasta Białegostoku FINAŁ A 18:10 1 WIŚNIEWSKI Jakub 77 KS Warszawianka 8:13.85 2 SMALEC Michał 81 KS Podlasie 8:36.32 3 WALEROWICZ Tomasz 81 AZS-UWM Olsztyn 8:49.11 4 PĘDZICH Bartłomiej 87 OKLA Intercell 8:51.52 5 KONICKI Grzegorz 85 Błyskawica 9:00.92 6 RUTKOWSKI Piotr 88 KS Podlasie 9:01.28 7 WAKULUK [...]

pal smalec bo nie poruchasz na wakacje

oczo25 sam smalec na łapie i słabo widać mięśnie... jest sens dodawać takie zdjęcia?

wez ten smalec bo tam ledwo miesa jest

Yebaniutki :D a wszystkie leszczyki sapały ze po wycince zostanie i tak smalec a tu zonk :D ładnie jest. Ile wagowo i witka?

[...] jakimś nabiałem. Zauważyłem, że "najsilniejszy" jestem po dużej ilości tłuszczu z dodatkiem węgli złożonych i prostych, ale muszę to zjeść razem. Działa na mnie mieszanka: smalec - dżem. Jak przesadzę z węglami to miewam dosłownie gonitwę myśli i problemy z koncentracją. Jak ziewnę w połowie treningu to też wiem, że coś jest nie tak i spadł mi [...]

Już, już poprawiam a w międzyczasie pytanie - czemu tak dużo tłuszczu? karkówka, golonka, smalec i masło klarowane -jak powiem żonie, że "na forum podpowiedzieli" taką dietę to mnie śmiechem zabije. Rozumiesz jak to brzmi dla kogoś kto nie ma pojęcia o zdrowej diecie (ja na przykład)