smalec

Przy większych dawkach czyt. Ft3 ponad normę leci szybciej smalec ale i człowiek robi się płaski, układ sercowo-naczyniowy dostaje po dupie, pada układ nerwowy i wrażliwość insulinowa. Jak ktoś ma z natury wysoko ft3 i nisko tsh to niech nie bierze t3 bo po Co? Ewentualnie wraz z końcem redukcji można dorzucić na parę tyg aby organizm dostał kopa [...]

Czy to prawda że w lc należy zminimalizować tłuszcze roślinne i bazować na zwierzęcych? Jestem na tej diecie od kilku dni i jem sporo orzechów włoskich, nerkowca, migdały, wiórki kokosowe itp.. trzeba z tego zrezygnować i wpieprzać smalec?

Ja pieke tluste miesiwo na takim ruszcie z tacka na smalec,odlewam waze i odliczam od tego co podaje myfitnesspal

Cześć , Jestem na Redukcji bo niestety smalec wyrobiłem z lenistwa a teraz powróciłem do diety i w Dni Nietreningowe mam Ryz 50g i 220g Pierś z Kurczaka bez tłuszczy i Może już macie swoje sprawdzone sposoby i byście chcieli się podzielić wiedzą wiec mam problem taki ze jak ugotuje ryż to jest suchy i nie da się go zjeść tzn muszę go wpychać na [...]

Ja johe toleruje bardzo dobrze, smalec spada powyżej oczekiwań, sajdy miałem tylko 3 pierwsze dni, teraz mimo, że robię tygodniowe przerwy, 15 mg nie robi mi nic, co najwyżej podnosi trochę tętno, a smalec leci elegancko, zwłaszcza z opornych miejsc w przypadku których sama redukcja niewiele dawala

Pierwszy tydzień za mną ;-) Ogólnie w pracy, bardzo spoko, czas szybko mija a to najważniejsze. Widzę, że smalec będzie szybko lecieć, już czuję się ze 2 kg lżejszy ;-) Nawet udało się zrobić trening, wpadło FBW, więc jest realna szansa, że coś zostanie jeśli będę chodził raz w tygodniu (sobota lub niedziela), w sumie prawie codziennie - raz [...]

No to prawda, później to smalec i histeryja. Mnie z brzucha tak opornie schodzi, że głowa mała. Mogę być pocięty i mieć pręgi na barach/kapturach, a kuźwa brzuch ciągle na dole lekko zalany %-) To co robota Panowie? Umiesz Wordpressa/woocommerce Agares? Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-07-18 14:16:08

w zasadzie można ... bo Ja tak mam ... jak trenuję sobie to idzie mi siło-maso-rzeżba wyniki up , obwody up , smalec down ... za każdym razem kiedy tylko coś tam porobię ... tylko ja zalewam się w tempie "olimpijskim" i mam szerokie biedra ... grube gnaty ... mam budowę przypominającą kwadrat a naukowo do tego nigdy jakoś nie podchodziłem [...]

Na sniadanie zjadłem 7 łyżek manny, potem trzy cukierki krówki. Na obiad 15 łyżek zupy marchewkowej i trzy łyżki oleju lnianego, potem zjadłem pół w-zetki a na kolacje 11 łyżek żurku z chlebem i też trzy łyżki oleju. Pilek oddaj mi smalec, dopłace.

Póki co redukuje smalec, bo trochę mam...

To na pewno smalec, a nie fałd skóry?

[...] na klacie. brawo Do prążkow jeszce daleko, narazie fajma twardosc jest mięśnia gęstość lepsza. Bede chciala do konca redu zachowac jak najwoekszy ciężar. Cel prosty : spalic smalec i zachowac jak najwiecej mięsa. Dlatego dodaje twrwz cardio codziennie po 45min ( w tym 2x dziennie 2x w tyg) czyli 9 sesji cardio tygodniowo. Jutro wszystko opisze :)

[...] jakiś kminek, łyżeczkę do przegryzienia przed konsumpcją, mądry głupi pomysł? Nie chciałbym rezygnować z tego produktu, choć wiem że to najbardziej prosta opcja... Liczę na wasze propozycje :) Uwielbiam śniadania B/T i z reguły w tygodniu pon-pt/sob wlatuje 5 jaj dziennie plus smalec/oliwa/boczek często na twardo z chlebem razowym z masłem.

Zayebiście mi redukcja idzie, na łapach barkach i klacie już żyły wychodzą a na bebzunie smalec xD

Brzucha w ogóle nie musisz robić a i tak z niego zrzucisz balast, to że trenujesz brzuch to się rozwiajają jego mieśnia a nie wytapiasz smalec z tego rejonu

[...] wrzucam BM przedtreningowo dodatkowo i różnicy większej nie widzę, biorę bo szkoda żeby się zmarnowało i wieżę że jakimś magicznym sposobem pozwoli mi to dopalić tej j***** smalec z dołu brzucha i dołu pleców. Dodałem jeszcze 5mg johy w prochu już czuć działanie, a to świadczy wiadomo o czym. PS. W Paśniku BF już z nNas szydzą że siejemy herezje [...]

[...] dalsza redu na clenie. U mnie zayebiście się sprawdza rotacja na dnp gdzie w DT węgle bardzo wysoko i mało w DNT, a po skończeniu DNP mocna ścinka kalorii i dodanie clenu - smalec płonie i nie ma takiego zdychania + nadal pozostaje duże pole do manewru. Sajdy wcale nie muszą być większe. Gorąco mi było tak samo w dnt jak i w dt, chyba, że w DT [...]

Ja to już nie mogę się doczekac progresowania na treningu z tym obciążeniem xD no ale jeszcze trochę trzeba dopalić ten smalec

Jestem już 3 miesiąc na keto. Dziś po zjedzeniu Ruitnecea max (vit c) z rana, już po paru godzinach jakby ogasło więc jeszcze jedną wziełem i wieczorem ledwo już było widać. Jutro też wezme i mam nadzieje że całkiem przejdzie. Patrząc na diete faktycznie mało tej vit C bo głownie jadam mięso jajka masło smalec.

[...] to głównie mięso wieprzowe np karkówke golonke żeberka czasem boczek orzechy włoskie, migdały, peski dyni, pomidory w oleju, dużo jajek, śmietana 30, kiełbasa, majonez, smalec, masło, tran w płynie. Efekty diety są wspaniałe ale ostatio dostałem wysypki na nosie i wokół ust. Dlatego pomyślałem że mogę mieć niedobory jakiś mikroelemntów. [...]