smalec

Gotuj,paruj,piecz,griluj, na koncu smaz.. Jezlei juz smazysz to na stalych(smalec,masło) lub oleju rzeoakowym z 1-wszego tloczenia, oleju kokosowym. Tyle.

HEHEHEHEH moze nakladaj smalec na nadgarstek :)

SMALEC na redukcje wypas , ten posiłek to u mnie standart przed snem, szczególnie na redukcji... pare łyżek smalcu ze skwarkami (200-250g) W Y P A S

Smalec odleciales?

smalec co to ten tramol ?

smalec z IV to nie chodzilo mi o 4 apmyh tylko. iv czyli dozylnie;]

umnie w szafie jeszcze ze 180 dibencozidu od roku lezy smalec jak sie nie boisz zjesc to ci moge wyslac

[...] mam podobny problem, ale po redukcji już 20 kilogramów widzę, że jest lepiej. Co do problemu lipo to tylko dobry trening bo z cycuszków, bębenka i ud najciężej jest zgubić smalec. Mi pozostało jeszcze jakieś 15 kg do zostawienia na siłowni, więc chyba pozbędę się całkowicie tego co niechciane... :) Może niedługo ja wrzucę swoje fotki... [...]

[...] otwarciu. Nie muszę oczywiście mówić o odpowiedniej temperaturze i zacienionym miejscu. Najlepiej jest z kokosowym, bo zawiera 90% nasyconych - on może leżeć i leżeć. Nawet smalec nie ma szans, choć i z nim nie ma pod tym względem większych problemów. Np. oliwa z oliwek jest 10-krotnie bardziej reaktywne od smalcu, ale to i tak nie tak źle, bo [...]

Smalec byłeś?? to czego Cie nie widziałem? A na spiskiej*****nia... załuje, ze w ogóle poszedłem

heh ja sciag na polski nie robie za to na biologie taaak i oczywiscie w plecaku biore tez tlusta kielbase, pajde chleba, smalec i ogory kiszone ,zeby zjesc po maturze jak juz napisze

[...] ostatni posiłek ma nie zawierac ww a posiłki okolotreningowe nie powinny zaiwierac tłuszczu(przed treningiem moze byc tłuszcz z oleju MCT lub jakis tłuszcz nasycony-smalec) ww jedz do sniadania i okolotrenigowo(im pozniej tym mniej(chyba ze masz wieczorne treningi) a na noc do spania juz ani grama(no chyba ze z sra białego i to on [...]

smalec najlepszego juz jeste

Najlepszego Smalec. =D Gregor szkoda, bardzo szkoda.

1##################### Rodzynki suszone-X/30 Płatki owsiane-80/50 Ser twarogowy chudy-50 Oliwa z oliwek-10 Jaja kurze całe-150 WYWAL SER I DODAJ ORZECHÓW, TRAN, MOZE JAKAS OLIWA.-GENERALNIE ZDROWY TŁUSZCZ. lub Rodzynki suszone-X/30 Orzechy laskowe-30 Kefir 2% tłuszczu-150 Płatki owsiane-70/40 Ser twarogowy chudy-100 WYWAL KEFIR I [...]

Smalec to bez kitu txtami potrafi roz******lic czlowiekowi konstrukcje zdrowia i piniendzy pasibrzuchu

w zyciu sie z tym nie spotkalem, do morfologii to tak jak smalec napisal ale zawsze robia aspiracje, druga sprawa ze automatycznie masz odrobine powietrza jak wyciagniesz, cos wam sie chyba pomylilo, pomysl z dupy i gdyby mial sens to wbijali by sama igle a dopiero potem wsadzali strzykawe zeby sobie roboty nie dokladac, dla mnie herezja

Smalec a jak z rozanki jestes??

no cos w tym stylu co f***master gadal ze jak sa rozciagniete to wiecej oplataja jak sie nie cwiczy to i wogole takie tam Dj smalec jakbys mogl rozwinac swoja mysl prosilbym bo niezrozumialem do konca Zmieniony przez - podrosołek w dniu 2007-05-24 14:32:21

"ajlepiej więcej powtórzeń, mniejsze ciężary" - bzdury i stereotypy... rzeźba - tylko złożone ćwiczenia, duże ciężary, zakres powtórzeń dość mały od 4 do 10... wtedy nasz organizm spala najwięcej kalorii a smalec poleci po aerobach albo HIIT