smalec

MCorleone, zdziwiłbyś się, ale na dietach bogatych w fat to tak nie wygląda mój kumpel który wcale na low carb'ie nie był musiał wklepać do diety kokos i smalec, bo mu brakowało nasyconych ja na lc mimo, że mam sporo masła, tłuste sery to i tak wcale tych nasyconych nie mam tak dużo Prawdą jest jednak, że żywność tak bardzo obfituje w tłuszcze [...]

stawiałbym smalec lub masło albo oliwa bo to krótka obróbka pozdr

Saidka- w ubraniach wszyscy dobrze wygladają%-)Ja też;-D Gorzej,gdy trzeba się publicznie rozebrać.Znam swoją stopę achillesową,czyli poziom pasa zdecydowanie do poprawy,wyciąć smalec trzeba z bioder i brzucha :-)Reszta jeszcze w miarę o.k. chociaż też trzeba popodciągać cycki,bo opadły itd%-) Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2012-07-29 16:50:33

[...] laskowe 50g - piers z kurczaka 150g - bulka tarta 25g - maslo smietankowe 50g B:51,2 W:34,9 T:89,765 Kalorie:1147,285 4 posilek: - banan 195g - ryz bialy 100g - jajka 180g - smalec 25g B:31,3255 W:118,448 T:118,8035 Kalorie:1668,3255 5 posilek: - oliwa z oliwek 5g - ser bialy 25g B:4,5 W:0,925 T:5,58 SUMA: B:114,0055 W:231,763 T:227,4185 [...]

[...] brzoskwinia 150g (B:1,35 W:12 T:0,45) B:75,3 W:144,99 T:54,51 Kalorie:1371,48 posilek nr.4 woreczek ryzu 100g (B:6,7 W:78,9 T:0,7) 3 jajka 180g (B:22,5 W:0,08 T:17,46) smalec 25g (B:0 W:0 T:25) baban g (B:1,9075 W:35,42 T:0,5775) B:31,1075 W:114,4 T:43,7375 Kalorie:975,6675 posilek nr.5 oliwa z oliwek 5g (B:0 W:0 T:4,58) ser bialy 25g [...]

[...] brzoskwinia 240g (B:2,16 W:19,2 T:0,72) B:50,61 W:102,55 T:50,06 Kalorie:1063,18 posilek nr.4 woreczek ryzu 100g (B:6,7 W:78,9 T:0,7) 3 jajka 180g (B:22,5 W:0,08 T:17,46) smalec 25g (B:0 W:0 T:25) B:29,2 W:78,98 T:43,16 Kalorie:821,16 posilek nr.5 oliwa z oliwek 5g (B:0 W:0 T:4,58) ser bialy 25g (B:4,5 W:0,925 T:1) B:4,5 W:0,925 T:5,58 [...]

odbijam jes łyknąłem thermala blasta biore juz 3 tydzien, zero pobudzenia, ale pali smalec równo

[...] mu tak niezaszkodzi zalezy co na kogo jak dziala, ale 3 razy dziennien to chyba troche zaduzo ja ze swojej diety wyrzucilem twarog bo jak sie ma takie tendencje jak ja do gromadzenia smalcu na brzuchu to musze sie kantrolowac, napewno bym zgubil smalec jak bym zszedl do 70 kg ale ja chce utzymac miesiem ktory mam i tu juz sie schody zaczynaja

jeszcze się pomęczę ale mam silne wrażenie że wiórki kokosowe szkodzą mi (mam zespół jelita drażliwego) zaplanowałem ich w diecie 50 gram dziennie ma ktoś pomysł na inne źródło nasyconych ale żeby to nie było żadne mięso ani twaróg? smalec?

mam dylemat nie wiem na czym moge smazyc, jajecznice, piers gdy itp, podobno smalec najlepszy bo podczas smazenia nie zmienia sie w zwiazki rakotworcze, ale czy jajecznice mozna smazyc np. na oliwie z oliwek?

smalec coś słabo mi wchodzi spróbuje po prostu masło tak jak doradzałeś w arcie co jeść w szkole w przypadku braku nasyconych obojętnie jakie masło? może być roślinne w kostce?

z tego co wiem tortilla to mąka i smalec ale poszukaj dokładnie prepis

Lena_k pamietaj tylko że masło czy smalec to nie tylko tłuszcze nasyocne

***ać ****a olej z oliwek roztopić smalec i w******la ****a

[...] ćwiczyć. Po treningu ciężko było ciuchy włożyć. Tak się fajnie człowiek po tym czuł. Lepsze ukrwienie, niesamowita pompa Też będę w Zabrzu na PP. Wychaczę jakieś promocje Jakiś spalacz np. Mitotropin za 100 zł, na zachętę, żeby spalić smalec Molderdist A jak Ty oceniasz właśnie Mitotropin ? Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-08-19 19:11:53

masło/smalec

[...] nie jadłam tak różnorodnie. i nabrałam takich mega chęci kulinarnych, ciągle próbuję coś nowego, eksperymentuję i jem rzeczy, których kiedyś bym nie tknęła (boczek, mielone, smalec) dogadzam nawet dwóm baaardzo wymagającym facetom w moim domu, więc aura mojej zaebistości się rozrasta w przeciągu kilku tygodni zaliczyłam kilka debiutów: [...]

[...] ** fajne ćwiczenie, muszę spróbować w pierwszej serii większe obciążenie założyć miska 1. owsiane, jajka, banan, wiorki 2. boczek, kalafior, watrobka drobiowa 3. schab, smalec, kasza, ogórki TRENING 4. białko, grejpfrut 5. schab, makaron owsiany, kalafior 6. migdały, jajka, marchewki, kalarepa + wpadnie jeszcze pewnie resztka kalafiora [...]

[...] wątpliwości ) śliwki / jajka, masło, pomidory, ogórki w occie TRENING whey, banan makaron durum, jajko, boczek, oliwa kasza, gulasz wieprzowy, fasolka szparagowa marchewka, smalec, wątróbka, cebula, fasolka suplementacja ta sama czyli ziółka + tran + wiesiołek no i zrobiłam podejście do zakwasu numer 2 mam nadzieję, że teraz mi chleb wyjdzie [...]

[...] jadłam w całkiem sporych ilościach (np. jogurt naturalny, kuskus, piersi z kurczaka) i zamieniłam na coś, co kiedyś nie przeszłoby mi przez gardło (boczek, karkówka, smalec, brązowy ryż). Nauczyłam się też mniej więcej jeść intuicyjnie i nie potrzebuję już liczyć za każdym razem kalorii. Na dodatek dowiedziałam się mnóstwa ciekawych [...]