smalec

[...] że później mam kręcić aero. Z ładowaniem syfu na ckd, tak jakoś na to wpadłem. Przy takiej suszy mięśniom zależy tylko na załadowaniu glikogenu, a nie ładowanie tego w smalec, dlatego walę do południa syf, a potem dopiero przechodzę na niższe IG. Czipsy konkret i reszta syfu. Nie ma nic lepszego. Zwłaszcza, że zacznę U.D 2, gdzie będę miał [...]

Z tego co widzę już tylko oporny smalec został. P.S Zgól te włosy Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-07 20:39:54

[...] jednak jak jest bez saa moze robic aero po posilku na wzory sie patrzy z przymruzeniem oka wedlog wzoru powienenem tetno minimalne miec 125 a ja przy 115 dobrze palke smalec 120-130 +- 60 min aero zadlugo? to to juz naprawde niewiem z kad wzieles ze zadlugo, chcesz spalacv smalec zacznij wiecej sie ruszac a nie glodzic wiec moze zwiekszac [...]

a na j/nj przy niskim %bf lepsza bylaby yoszka czy eca? ECA lepiej porobi Yoha dobra na oporny smalec.

[...] Sally skończ też wcześniej żeby nie katować pikawy po odstawieniu t3. Mięśnie nie zejdą jak dasz propa, ja nawet bym zaryzykował z samym sally jako antykatabolikiem, spalił smalec a potem zrobił uczciwy cykl prop + wino. T3 stymuluje też wytwarzanie testa więc będzie dobre po teściu ale nie zapomnij mimo wszystko od odploku po secie propa więc [...]

[...] tego chociażby cierpiał cała resztę życia.\ A props diety ja to bym w ogole wywalila olej rzepakowy jak to do salatek to daj oliwe z oliwek, jak do pieczenia, smażenia daj smalec lub łój. Ryz pelnoziarnisty?, i za duzo wedzonych ryb jesz sporadycznie ok, ale nie jako staly element diety A jak będziesz naciskać to jeszcze sie kolezanka obrazi [...]

Megace ma to do siebie ze nie wiem jak byś jadł to i tak lapiesz smalec. Ja na antku mam bloka do zarcia

[...] antybiotyki; wolowina sterydy; swinia niekoszerna; sezam napromieniowany; tunczyk - ropa i metale ciezkie; bialko nerk;, weglowodany otylosc i zepsute zeb;, tluszcz to jak zawieje raz trans najgorszy, raz smalec, oliwa z oliwek rak sutka. encyklopedie by mozna napisac. nie interere mnie cholesterol po fruktozie. zadalem zupelnie inne pytania.

tylko szkoda ze nie smalec! .......zartowalem

[...] na lustro, widzisz progres w lustrze, to wszystko może zaprzeczać temu. Ja już tylko polegam na lustrze. Marian przy takim bf jaki masz, to 1kg na tydzień, to za dużo i można podejrzewać, że połowa tego to mięsień niestety. Popatrz na nas na J/NJ praktycznie stoimy z wagą, a tracimy smalec Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-15 20:37:54

[...] 40 ale mysle ze jak na mase wejde, bedzie wiecej wegli to szybko odrobie Hubert cos leci ale co... dobrze by było zeby tylko fat solaros doczepili sie do miny a kurde miałem zamazac... tylko szkoda ze nie smalec! jak uwazasz że duzo miecha straciłem to napisz..., bo moze cos bym pozmieniał troche i udało by sie chociaz troche temu zapobiec...

wczesniej zabrzmialo jakbys zlapał ta wage nie cwiczac:) z tad odrazu stwierdzilem ze to smalec:)

[...] HP się jeszcze nie walnąłem ale w PP tak ząb się skruszył tibes: no ja wiem ze nie pozwoli rygor będzie Marian: nie tak dużo... ale ja kg nie chce dużo tracić... Tylko smalec hehe Ludi: Waga oczywiście, że nie jest wyznacznikiem, ale obwody i fałdy już tak. bo widzisz co leci. Czy leci smalec, czy mieso i smalec czy tylko mieso... Lustro [...]

nie ma takiej możliwości żeby przy dobrej diecie redukcyjnej i aerobach smalec nie leciał w dół, a poza tym piszesz że ograniczasz węgle ale kalorie są również z tłuszczy, nie wiem jak wygląda Twoja dieta i cały trening ale na 100% gdzieś jest babol osobiście aero wykonuję zawsze po siłowym ok. 40-50 minut 60-70 lub 70-80% tętna maksymalnego w [...]

to jest mutacja diety ckd bardzo łatwa do ogarnięcia dająca według mnie najlepsze rezultaty w krótkim czasie przy odpowiednio zbilansowanych posiłkach ćwiczy się bardzo dobrze, siła nie spada, smalec topi się w oczach, ogólnie bardzo dobre samopoczucie Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-05-16 12:51:50

ludi moze i masz racje ze to moze byc poł na poł miecho i smalec...ale obys sie mylił ale w sumie suple sa wiec raczej chyba znowu miecho nie powinno tak tragicznie lecic.. zobaczymy jak bedzie za tydzien, w sumie w tym tygodniu waga była taka jak w zeszłym ciekawy jestem jak bedzie za tydzien...

1 jest w tym prawda co prawda nie mam teraz tabeli przed nosem po ilu min konkretny enzym traci swoją aktywnośc ale nie polecam 2 na teflonie ew oliwa czy smalec

[...] + oliwa 9g + olej lniany 9g + ogórek 200g 5. ryż paraboliczny 78g + truskawki 300g + Whey 45g (potreningowy) 6. płatki owsiane 40g + jajka (240 całe ; 150 białka) + ogórek 200g + Omega 3 3g 7. 60g żółtka jajek + Mintaj 200g + ogórek 200g + Omega 3 2g BTW: 255 / 120 / 151 + potreningowy 35 / 79 3350kcal i leci smalec Po co się głodować ?

mozemy zrobic test, ja bede jadl 2100kcal a Ty 2100+szejk i ciekawe kto wiecej zwali :D 2100kcal? tosz to głodówka... Pamiętam w tamtym roku tak redukowałem i wcale fajnie nie bylo... Teraz mam 3350 5x w tygodniu i leci smalec... Więc po co się głodować poza tym jem ~2950 + szejk ~200kcalp

O kurde... Wciągaj jak najwięcej tłuszczów zwierzęcych. Tłuste mięsa, masło, smalec. O olejach tymczasowo zapomnij. jedyne co, to suplement o-3 albo tran. Pokaż te wymiary I dorzuć coś do tego wiosła, bo cienko to wygląda.