smalec

[...] wyżarła (wczoraj zarzekali się że kaczki nie zjedzą). Ocaliłam jednego cyca i większą część sosu. Wiem ile mięsa zjedli, za to nie potrafiłam oszacować tłuszczyku, stąd ten smalec w misce. W ramach rodzinnej soboty, skusiłam się na latte bez dodatków, stąd to nadwyżkowe mleko. Jak mi kokos przypasuje to porzucę zgubny nałóg popijania mleka. Jak [...]

[...] chłopski garnek 30g chleba 40g smalcu 100g masła orzechowego 4] /SFD/Images/2015/11/1/e14a3594ef1546348c7513234a145031.jpg 300g jajek 40g sera żółtego 1x chlebek ryżowy 40g smalec 5] /SFD/Images/2015/11/1/e703bc861655424ab11383c360ab1f80.jpg 125g mascarpone 30g bialka 20g czekolady Suma całodzienna : ~52g WĘGLI ~470g FATU [...]

[...] jaja 2 szt, wióry, płatki owsiane, olej kokosowy, przecier truskawkowy, łyżeczka miodu, kakao jaja 2 szt, ser żółty, masło, cebula, pomidory (migdały, orzechy włoskie)~ 100g, bullet coffee %-) TRENING whej, jabłko udo z indyka, chleb, smalec, ogórki kiszone (Porcja jak dla drwala%-) /SFD/Images/2015/10/30/c1a93057500f4abab4f1cbbdc748d160.jpg

Masła też nie jesteś w stanie wprowadzić? :) Masło klarowane jest bardzo dobre do smażenia. A smalec wbrew pozorom ma bardzo neutralny smak i da się nałożyć minimalną ilość (ja kostką smaruję patelnię) a po za tym przede wszystkim źródłem zwierzęcych tłuszczy jest tłuste mięso.- karkówka, szynka, schab.

masło - otrzymywane z mleka smalec słonina tran łój (kuchnia) olej kostny Znalazłam takie tłuszcze zwierzęce, jest coś jeszcze bo oprócz tranu w kapsułkach to niczego z tego nie lubie i jeść nie zamierzam I nie miałam pojęcia że moje posiłki mają tak niską kaloryczność, byłam pewna że mieszcze się w normie. O spowolnionym [...]

Ten smalec był żartem :-D. Chodziło mi o to że nie miałaś żadnego źródła tłuszczu w posłku... Zdejmij oliwę z ostatniego posiłku - masz tam łososia. Możesz zamiast smalcu wstawić. bo podobne wartości a ilość i tak niewielka. Czy Ty na niej smażysz? Popraw tylko na potreningu - nie wstawiaj już zrzutu - będzie ok, ja tam zajrzę. Zmieniony przez - [...]

[...] leżąc 17kg 12,5 kg Też elegancko poszło. Tutaj też znalazłam sobie pana do podawania sztangi %-) + rozciąganie i parę wygibasów MISKA jaja 3 szt, wióry, łyżka lnu, łyżeczka miodu, przecier truskawkowo, olej kokosowy jaja 2 szt, masło, pół mozzarelli buraczki gotowane TRENING whej miarka, jabłko udo z indyka, chleb, smalec, buraczki gotowane

[...] A to czego używa się do produkcji jest czasami w hmmm.... nie najlepszym stanie. Mozna przecież dostać masło z prawdziwych orzechów Smażyć - masło klarowane, olej kokosowy, smalec. Takie tłuszcze które mają wysoką temperaturę dymienia. To co smażysz bardzo krótko - możesz i na zwykłym maśle albo oliwie. Ale podkreślam - króciutko. Olek kokosowy [...]

[...] rząd dnt. W sumie mogłabym iść jeszcze na trening ale mi nogi noo %-) wolę mieć więcej siły jutro %-) MISKA jajka 2 szt, wióry, olej kokosowy, łyżka lnu mielonego, łyżeczka miodu jabłko, 70g orzechów laskowych ser camembert, pomidory chleb 2 kromki, smalec, udo z indyka, ogórek kiszony /SFD/Images/2015/10/28/0ed683c4114f42cabae6a6726146a387.jpg

[...] wyciąg dolny 5s x 20p x 1 sztabka 2. Uginanie sztangielek siedząc, supinacja 3s x 10p x 6 kg 3. Modlitewnik sztangielką 3s x 15p x 3kg MISKA 1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa 2. 60g jajko, 40g kasza jaglana, 110g mandarynka, 12g WPC, 11g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, 15g orzech włoski 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g [...]

[...] urozmaicać posiłki, ale czasem z wygody przez cały dzień jem to samo) : B- jajka, izolat, ryby, wołowina, wieprzowina, cielęcina, drób T- żółtka, tłuste mięsa(boczek itd), smalec, masło klarowane, olej kokosowy, oliwa z oliwek, avocado , orzechy( macadamia, brazylijskie, nerkowce, laskowe, włoskie) , wiórki kokosowe W- płatki jaglane, kasza [...]

kleine zawsze coś, jak by nie można było sobie po prostu w spokoju trenować i się nie przejmować krzywiznami \-) ja byłam u fizjo ale chyba zbyt dokładnie to mnie nie przebadał fajnie ten smalec wygląda

Chyba z tego przepisu robiła: http://www.jadlonomia.com/2013/11/wegetarianski-smalec.html Zapytam później. Miss, jestem krzywa. Fizjo jest przeciwna wkładce do buta, a mi wydaje się, że nawet jak skoryguje różnicę w długości nóg odpowiednim ustawieniem miednicy, to przy suwnicy czy RDL i tak będę krzywo.

Wegetariański smalec? jakoś nie mogę sobie tego wyobrazić

Smalec z fasoli,podobno pycha:-)

Moja siostra ma talent do wege przepisów - robiła ostatnio wege smalec i twarożek z nerkowców. Ponoć pyszne,

[...] jestem zadowolona:)) Chyba pierwsze sensowniejsze zajęcia grupowe na jakich byłam do tej pory :-)) + trrochę moich wygibasow. MISKA jaja 2szt, wióry, olej kokosowy, łyżeczka miodu, kakao jaja 2 szt, masło, cebula, pól mozzarelli + warzywa 6 orzechów włoskich udo indyka ze skórą (ok 200g), chleb, smalec, ogórek kiszony %-) A jutro środa8-)8-)8-)

[...] papryka Długo nic %-) 2. 3 jajka, ser żółty, ryż, papryka, cebula,olej kokosowy, czekolada 92%, orzechy brazylijskie 3. Wątróbka, ziemniaki, brokuły, szpinak, cebula, smalec, ser plesniowy +drożdże, tran, magnez, wit.C, Thiroyd, kombcuha, d3+k2 Obiad z wczoraj, nie wygląda super, ale schab z porem i camembertem to polecam. :-)) a druga [...]

Jeszcze słabiutko jest, ale dzięki :) 27.10.2015 DNT MISKA 1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa /SFD/Images/2015/10/27/971db0e2821449c5a030a6938c32844f.jpg 2. 45g płatki owsiane, 120g jabłko, 20g WPC, 15g wiórki kokosowe, 12g słonecznik, 7g masło orzechowe /SFD/Images/2015/10/27/9906f06e10f847a78f75204d9f415f6e.jpg 3. 250g ziemniory <3, 95g [...]

jak dodasz kcal to i BTW się zmieni. %-) ale białko może zostać. ;-) Urozmaicenie czyli nie sama pierś, ryż, owsiane, twaróg i oliwa, a wołowina, wieprzowina, chude i tłuste ryby, kasze wszelkiego rodzaju, awokado, oleje, masło, smalec, kokosowy itp, itd.