1. Ankieta z regulaminu. 2. Lektura z artykułów podwieszonych w dziale 3. Może słownik ortograficzny ? %-) Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2012-02-06 15:00:20
Poczes obiecuję ze poczytam o przysiadach dopiero zaczynam z tym sportem i nie dużo o nim wiem a Ty obiecaj ze poczytasz słownik . Definicja powodzenia !!!
gówniany plan. fbw to ciężkie złożone ćwiczenia martwe, przysiady, wyciskania a nie np. prostowanie nóg w siadzie. nie wspomne już o kolejności ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe, której u Ciebie nie ma. następna sprawa to po co zakładać kilka tematów i wrzucać ciale ten sam trening. i swoją drogą radzę zainwestować w słownik. pozdro
[...] nigdy nie jet za pozno, troche kondycji zdobedziesz za treningach. Mozesz biegac, ale na razie bez szalenstw skoro sam mowisz, że masz slaba kondycje. Jako poczatkujacy na treningach bedzie poki co opanowywal podstawy techniki, chodzenie "w gardzie" itp. Tak swoją drogą, to polecam przejrzeć slownik ortograficzny :-)), to nie boli..;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Scrapy: sorry za offtop ale w dzisiejszych czasach wystarczy włączyć sobie słownik i będzie Ci wskazywał błędy. Czasami ciężko jest zrozumieć co jest napisane.
martin wpiew napisz jak często u Ciebie z treningami o jakiej intensywności i jak z dietą. Kevin zamiast szerzyć takie pierdoły kupiłbyś sobie słownik ortograficzny.
widze bogaty słownik ale wystarczy obelga kazdy zrozumie . Ty jako administrator mysle ze nie powinienes grozić mi wyjazdem z forum tym bardziej ze ty w tym momencie jesteś hejterem ;)
ale cuż.... ja bym kupił coś skurzanego..:) Ja bym kupił słownik ortograficzny; zaraz potem zainwestowałbym w to: ASICS SPLIT SECOND http://www.allebuty.com.pl/resize/700x700/files/shop_products_images/20111126162501/j001y_9093_largecza.jpg Bardzo lekkie, wytrzymałe, dzielona podeszwa znakomicie się spisuje podczas poruszania na palcach. [...]