slodzik

Wczoraj testowałem przepis - na ogniu trzymałem z jednej strony 5 minut z trugiej 3-4 max i bardzo mały płomień pod przykryciem . Wyszły dość grube, nie opadły, polewe zrobiłem z żółtek + kakao + słodzik, ogólnie do białka też dodałem słodzik i trochę aromatu arakowego i białko karmelowe.. Super sprawa [...]

[...] to liczyć jako 0 ww ? Przeciez jak użyje dziennie 50 g, to chyba sporo ww jednak. juz nieco zakurzony artykul (fiull tekst) ale moze sie przydac http://www.perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/409/To-slodzik-or-not-to-slodzik-czyli---czy-bezkaloryczne-slodkosci-powoduja-przyrost-wagi.html :) jelsi 2x to sorry bo nie wyswietla mi sie ...

Szybki Sernik na zimno Potrzebujemy: - żelatyna 10g - twaróg - mleko bądź woda 100ml - galaretka( smak zależny od preferencji) - słodzik( ilość zależy od preferencji) - Micellar Casein UNS lub WPC od UNS - opcjonalnie owoce Sposób przygotowania : Przygotowujemy wszystkie potrzebne składniki , rozpuszczamy żelatynę w 150ml żelatyny . Do miski [...]

Wiórki ok. 25g, kakao tylko tyle, żeby był kolor taki jak na zdjęciu, nie trzeba dawać dużo. A jeśli chodzi o aromat to mi najlepiej smakuje bez, ale jak masz kokosowy to będzie ok ;) Słodzik - zależy jakie lubisz słodkie i jaki masz ten słodzik, ale ok. 2 łyżki cukru, chyba, że dasz dużo kakao to wtedy więcej, czyli 2 łyżki cukru = jakieś 7 [...]

Kuba_n - żeby to była tylko 1 pizza ... :-D Buli - ptasie mleczko wyleciało z głowy ! hehe ----------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy - tydzień 4 Nogi 1. Wyprosty nóg siedząc 4-5s x 15-20p 2. Przysiady tylne RAMPA6 100kg x 6 115kg x 6 130kg x 6 145kg x 6 160kg x 6 [...]

Dzisiaj dooms'y na łydkach i brzuchu nieco większe niż wczoraj. Na łydkach mnie nie dziwią bo prawie zawsze mam, o tyle na brzuchu to jestem zaskoczony, bo rzadko kiedy się pojawiają. Ale zrobiłem ćwiczenia, których dawno nie robiłem i od razu podziałał inny bodziec. Wczoraj mnie natchnęło, ot tak nagle, i zrobiłem sernik według przepisu: [...]

Słodzik jest paskudny ale będę musiał odjąć trochę cukru z każdej porcji bo za długo to się tak nie ujedzie :-) Kwestia jaki to słodzik, bo ze Stevia jest całkiem dobry. Ile kg cukru w rok zjadasz ? %-) Za dużo, stanowczo za dużo! %-) Uśredniając 120g x 365 = 43,8kg }:-(

9:00 - 1/2 szk. płatków górskich zwykłych zalanych wodą, kilka śliwek oraz orzechów (czy mogę dodać do tego 1 słodzik?) //Możesz dodać słodzik i koniecznie jajka 12:00 - 2 wafle ryżowe, opakowanie serka wiejskiego 3% lekki - piątnica, warzywa (np. ogórek, pomidor, szczypior, rzodkiewka) //Wafle ryżowe zamień na np. pieczywo razowe i dodaj masła [...]

Jako, że dnt jadłam węglowodany tylko na śniadanie, tak więc reszta posiłków LC ;) dla ludzi na takiej diecie mój omlet LC będzie idalny :-) Omlet białkowy Low Carb /SFD/Images/2015/9/27/b5aad04580ae4e538a79964f1ac92025.jpg -2jaja -2białka -15g kazeina -20g masło orzechowe -1 łyżka otrębów pszennych -1 łyżka kakao -słodzik -1/4 łyżeczki proszku do [...]

Owsiane + mleko + twaróg + aromat waniliowy i słodzik

Puszka fasoli czerwonej,duzy banan, 10-20g kakao,30g wheya, 2 jaja, 1 łyżka mąki pszennej, słodzik, pół małej cukinii startej(ta cukinia bardziej dla nadania objetosci. Można bez, też wychodzi). Wszystko zblendowac dokladnie i do pieca na 50-60 min 180° ok.600kcal 50B 15T 67W.

Zdecydowanie jakość ciała jest u mnie tragiczna, a cellulit to jakiś kosmos. No i taka prawda, że nawet jak wazylam 45kg to było średnio - kręgosłup na wierzchu, kości biodrowe tak samo, w bicepsie o ile pamiętam to miałam 20-21cm i to dosłownie łokieć grubości bicepsa, za to nogi i tak były stosunkowo duże porównując do reszty ciała, tyłek zanikł [...]

Innym czy sobie 2 jajka porcja odzywki bialkowej slodzik Jajka rodzielasz dosypujesz rozgnieciony slodzik i ubijasz do tego wsypujesz porcje bialka mieszasz wszystko na jednolita mase i do piekarnika. Jezeli nie masz bialka dodajesz tam najlepiej przemielony twarog i wychodzi cos ala sernik wersja z bialkiem 20-30 minut wersja z serem 40-50 minut

Post - ponad 15 h (nie licząc wczorajszych wieczornych piw) Trening: Dzień nietreningowy. 90 minut gry w piłkę - tempo dość słabe bo byłem jeszcze pełny po obiedzie i nie fajnie się wtedy biega. Suplementacja: - witamina C -800 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Dokańczałem [...]

Trening: Pierwszy raz walnąłem sobie kawkę przed treningiem, bo ogólnie nigdy nie piję. Pomyślałem, że warto spróbować bo zawsze pod koniec pracy jestem zmęczony, zniechęcony, ospały, a tu zaraz na siłkę trzeba iść. Nie wiem ile to placebo, ile taki dzień, pogoda, atmosfera na siłce itp. ale ćwiczyło mi się fajnie. Mimo, że zeszło mi długo to do [...]

Słodzik jest paskudny ale będę musiał odjąć trochę cukru z każdej porcji bo za długo to się tak nie ujedzie :-) Kwestia jaki to słodzik, bo ze Stevia jest całkiem dobry. Ile kg cukru w rok zjadasz ? %-)

Z tego co pamietam to z samej mąki kokosowej dało sie zrobić ciasto z pomarańczą ala biszkopt i zagęszczać różne placki - ale to już nie opcja paleo. Coś takiego robiłam, pewnie ze słodzikiem też by wyszło (a słodzik dozwolony?) https://www.hellozdrowie.pl/artykul-pomaranczowe-fit-ciasto-z-maki-kokosowej Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-25 [...]

[...] zmulila mnie ta ilosc soli, ale sod nabil niemilosiernie :) 2.Moje obrzydliwe sniadanie z dzis. kawalek miesa z wywaru + smalec + warzywka + deser lodowy polany malinowym slodzikiem no kcal z myprotein + olej lniany na to - wiem obrzydliwe, ale ja lubie najbardziej obrzydliwe rzeczy ;) z 2giej strony slodzik ten jest tak pyszny ze nawet polał [...]

[...] po treningowy. agar ( guma agar)5g + zelatyna15g+maslo50g+jajka120g+stevia+kakao5g+ 2ga wersja biala agar+zelatyna+maslo20g,+60g wiorkow kokosowych+60g jajka+stevia sos slodzik malina z myprotein 0 kcal + smietana ukwaszana nie pasteryzowana /SFD/Images/2016/4/10/b7ef2b75f77843bbb59e73c3372d143a.jpg [...]

[...] 1 rzecz zmienic, trzymajac cala reszte dokladnie tak samo na parenascie dni-tyg tylko zeby wlasnie wiedziec jak ta 1 zmienna zadziala. najlepsze jest to ze testowalem ten slodzik z rodzajami tluszczy i bialkami ktore podnosza apetyt, moze nawet juz nie uscislajmy rodzajami, ale produktami po ktorym wiem ze ja czy moi podpieczni maja dalej [...]