slodycze

Słodycze zaburzają działanie mechanizmów kontroli łaknienia. Opychanie się słodkościami to generowanie dodatkowych nadprogramowych kalorii, nie ma w tym żadnej rozsądnej idei. Czekoladę można jeść bez opamiętania za to np: jedzenie jajek będzie miał swój limit. Twoje dolegliwości po spożyciu produktów zbożowych wskazują na nietolerancje fruktanów. [...]

Nie musisz całkiem odrzucać jogurtów; nie lepiej pokombinować w kierunku robienia własnych? A kupne wybierać dobrej jakości (w składzie mleko, bakterie,cukier i owoce bez zagęstników i barwników) i traktować jak słodycze - zjeść jakiś nieduży po treningu lub w ramach cheata...

No wiem, że słodycze są złe, ale te obżarstwo jak mówie pewnie wynika z małej podaży kcal i organizm "sam się" domaga i dlatego wracając z pracy mam takie napady i mogę jeśc i jeść. Co do rozpiski jest ok, coś dodać, ująć, warzywa wliczać? EDIT: dziś rano zrobiłem pomiary: waga: 68kg klatka(luźno, wysokość sutek): 91 biceps: 32 przedramię: 27 [...]

Ja pyrdole xd ja zara z pancia.nanie miasto tylko musze isc po nia musze wplacic hajs na.konto i lecim burger albo pizza lepsze to niz slodycze

nie no jadłem słodycze a od 17 juz byłem na diecie xD

Witam. Mam 26 lat, swoją przygodę ze sportem zacząłem w lutym tego roku. Jeszcze wcześniej sporadycznie biegałem, prowadząc niezdrowy tryb życia. Aktualnie w tym roku mam na swoim koncie jakieś 4300km (w tym niecałe 800km biegi, reszta to rower). Zawsze byłem szczupły, jedyny okres w którym ważyłem jakieś 10kg więcej to jakieś 3lata temu. Teraz [...]

Wszelkiego rodzaju przetworzone słodycze w postaci płatków do wywalenia. Wprowadzam produkty a nie przetworzone gotowe dania. Normalnie buraki a nie zasmażane babuni. Co to w ogóle jest? Burak + ew. coś na czym je smażysz. Wędliny do wywalenia. Co to jest tiger roll?

@Adam mi też na tłuszczach źle się ćwiczy (głównie, bo nie jestem z węglami poniżej 20-30g); nie jest to LCHF, a raczej LC-moderate fat ;-) Do 100g węglowodanów, ale jak wpadnie śmieć, to tych węgli jest więcej. Węgle raczej niskiej wartości.. Któreś podejście do LC i znowu wtopa. Raz, że ciężko ćwiczyć, a dwa - jeden śmieć i już nie ma LC. Źle na [...]

[...] 13 ,75 % Aktywność w ciągu dnia : naraziew domu , wolne Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg silka, 1x silowy, 3x hipertroficzny Odżywianie : odrzucilem slodycze Cel : masa miesniowa Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

Tak jak nie ma spalania miejscowego tak i ciężko przytyć we wskazanym przez siebie miejscu. Jeżeli rzeczywiście mamy bardzo szczupłą budowę ciała i zależy nam na tym by wzrosła zarówno waga jak i nasze obwody to należy zmodyfikować swoją dietę i trening. Trening nie służy jedynie redukcji, ale również ukształtowaniu ciała. Jest bardzo istotnym [...]

Ten brzuch to moze byc sprawa hormonalna, albo poprostu musisz brzuch baaardziej wzmocnic. Bo Ty ogolnie szczuply tylko ten brzuch wisi. albo za duzo ww dalej w misce, slodycze jesz?

W tym wieku jakieś obcinanie w diecie, redukcje itp. nie mają sensu, rozwijasz się więc musisz dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość składników odzywczych. Proponuje zacząć się po prostu zdrowo odżywiać i trzymać podstawowych zasad np. nie jeść fast foodów, regularnie się odżywiać, odstawić słodycze

Viren stosuje zdrowe odżywianie od miesiąca, slodycze jem raz na 2 tygodnie zwykle czekolade lub batona fastfoodów nie jem w ogóle

bedzie problem bo wrecz uwielbiam je i jem prawie codziennie a oprocz ograniczenia slodyczy jak sie odzywiac i co z tą aktywnoscia fizyczna bo totalnie nie lubie cwiczyc co mi na to zaradzicie bo odzywianie i aktywnosc fizyczna wplywa na wzrost bo z tym mam problem a to najwazniejsze ?? to nie jest tak,że zjem to i od tego urosne,ale jak jesz [...]

tak to rzucasz jak ja słodycze kiedys juz pewnie nie pamietasz jak nie rzucisz miałes napisac ze ja i Pika jestesmy od ciebie lepsi xD ale do dzisiaj sie nie doczekałem a mecz obstawiasz xD

tak to rzucasz jak ja słodycze kiedys juz pewnie nie pamietasz jak nie rzucisz miałes napisac ze ja i Pika jestesmy od ciebie lepsi xD ale do dzisiaj sie nie doczekałem a mecz obstawiasz xD Pamietwm Kiedy to bylo xd

Cześć! Proszę Was o ocenę poniższej diety oraz o odpowiedź na pytania pod nią: Wzrost: 177 cm Waga: 87 kg Obwód klatki piersiowej: 107 cm Obwód brzucha (2cm poniżej pępka): 97 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki : 38,5 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23%  Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x [...]

a słodycze kto wperdala ?

Witam ponownie, sry za podwójny post. Badanie zrobiłem dzisiaj w innym laboratorium, tej samej firmy ale chyba jakimś najważniejszym bo wyniki dostałem jeszcze tego samego dnia więc super. Oto wyniki, nie mam pojęcia po co to badałem ani nawet nie wiem do czego to się odnosi ale ktoś miał "nosa" bo mam niektóre wyniki poza normami a jak nie poza [...]

Gazy sa intensywne również po innych pokarmach( fasola, groch, jajko, owoce, słodycze, chleb biały) wysadza mi również kałdun.