slodycze

wyrzucone fast foody, słodycze, przetworzone żarcie z diety? uwazam ze bez liczenia kalorii z taką sylwetką da rade bo nie musisz martwić się o utrate masy bo jej nie masz ;]

PODSUMOWANIE CZWARTEGO CYKLU http://img593.imageshack.us/img593/8664/1harm.jpg Cały cykl trwał 35 dni od 2013-02-25 do 2013-03-30 Mogę powiedzieć że osiągnąłem w ciągu tego okresu spory postęp jeśli chodzi o redukcję. Waga spadła o 5kg, wszystkie obwody też mocno w dół. Przed rozpoczęciem obecnego cyklu miałem wyjazd wczasowy na którym moja waga i [...]

Sami al Haddad z MD poleca węgle przed treningiem a po tylko białko! Wydaje mi się to nawet rozsądne! R.Słodkiewicz uważa podobnie (jeśli dobrze go zrozumiałem w jednym z wywiadów) - mówił, że glikogen się tak czy tak jakoś uzupełni później! Jak skończyłem program i musiałem sam dbać o miskę, to logiczne wydawało mi się, że - użyję porównania - [...]

ile jest tam gr bialka?mam powazny problem zaczelme podjadac slodycze w gigantycznych ilosciach dotego jeszce w nocy,musze sobie zrobic jakies batoniki,jedyny plus z tego ze na masie zatuszczeni mam 12.6 przy takich ilosciach slodyczy:)

1.Ja mam ogromne wilcze ciągi na słodycze Uzależnienie od wyrzutów insuliny. Powalcz z tym, a stopniowo zaniknie. Doprowadź dietę do ładu i ćwicz dużo. Na początku możesz ratować się bezcukrową gumą do żucia, ale uzależnia mocno. 2. Czy drogo wychodzi Porównywalnie z "grubym" żarciem. 3. Widzę że tu zagląda sporo fachowców, to kolejne pytanie: [...]

ziemniakow nie nawidze hehe nie jem frytek nic z tego... chlebu nie jem zdarzy sie raz w tyg max.. slodycze bardzo zadko..platki czasami... 3 owoce dziennie jem najczesciej banany i brzoskwinie

nie ma siłownianego farmaceuty :< a akurat pani doktor mnie lubi to może mi wypisze co bd chciał%-) hmm dokładna dieta w moim wykonaniu nie wypali raczej, ale wrzucę właśnie 2x/3x treningi + siłownia i jakieś bieganie, ograniczę słodycze,piwo%-) oraz śmieciowe żarcie i powinno być ok

no niestety muszę chyba tak jak z cukrem kiedyś pożegnać się z nimi raz a dobrze, w jednej chwili Zdecydowanie. Tym bardziej, że to właściwie nie robi różnicy czy jest to cukier w białej krystalicznej formie czy dodany do ciasta/batona/czekolady. Produkt ten silnie uzależnia, wpływa na preferencje żywieniowe, zaburza łaknienie, a co daje w zamian? [...]

Mam pytanie co do masy. Jak bede wjezdzal teraz na mase kalorie zwiekszac z tygodnia na tydzien tak ? Diete tez bd miec dobra wszystko bd liczyc i wyrzucam teraz calkowicie slodycze, raz na tydzien,dwa ugryze kawalek slodycza i to na tyle. I jak zacznie mi rosnac troche brzuszek moge dolozyc jakies aeroby 1-2 w tygodniu ?:) No ale mowie, dieta bd [...]

to przestan wpyerdalać te słodycze }:-(

Siema spamerzy :-D Za dwa dni mam mś i co lepsze byłem dziś na zakupach żeby kupić coś na "po" zawodach i kupiłem... budyń deser z koroną i to by było na tyle %-) smaka na nic nie mam, jak ktoś ma pomysły to rzucać :-P uprzedzam bez klasyków lubie słodycze i domowe żarcie więc fast foody mnie nie kręcą :-P jak ktoś ma lody lub batony, czekolady [...]

ma ktoś pomysł co zjeść ?? mogą być słodycze, fast food - wszystko co możliwe.

Wróciłem z Egiptu :) Wyjazd bardzo fajny, pogoda również. Aż człowiek chciał wracać do tego klimatu jak wychodził z samolotu w Polsce %-) Na całe szczęście nie złapała mnie "klątwa Faraona", może to zasługa tego, że w pierwsze dni nawet się odkażałem%-) Dietetycznie nie było, bo jedzenie było takie jakie było, ale starałem się wybierać w miarę te [...]

O...i ja mam ochotę na słodycze, zwłaszcza ciasta i zwłaszcza przed zawodami ;-)

[...] podnioslam ww. Dzisiaj stawiam na inne rozlozenie kcal (wiecej rano i lunch, mniej na 2 ostatnie posilki). 100 g yzu to za duzo naraz ... ostatni posilek to mus. Ochoty na slodycze BRAK8-) Nabylam droga kupna olej ryzowy (polecany w kregach sportowych) wychodzi ekonomiczniej od kokosowego.... ktory tez nabede wszystko po kolei :-)) Wczoraj [...]

Nie wiem czy też, ale myślę, że tak (masz figurę gruszki) tak jak ja, nam nabiał nie służy. W tym ostatnim posiłku, który nawet posiłkiem nie jest, dużo tego :) I bez węgli, tak jak ja robiłam, a póxniej miałam napady na słodycze, i długo nerwowa i zła chodziłam...odkąd mam węgle w kolacji to jest lepiej. Poza tym nie wiem, czy powinnaś miec tyle [...]

Prosze dieta A co do pytania " czy po 2/3 miesiacach bede mogł stosować kreatyne monohydrat universal i gainera ? I czy moge czasem zamieniac ryż na frytki , ziemniaki lub ile razy w tygodniu moge zjesc np. jakies slodycze

Dietę muszę też mieć, więc pic wyłącznie wodę posiłki co 2-3 godziny, około 2400 kalorii dziennie muszę spożywać i odstawić słodycze białe pieczywo i spożywać ogółem mniej tłuszczy i fast foodów? A gdybym ćwiczył około 3-4 razy na siłowni i w tygodniu i w dniach w których nie jestem na siłowni jeździł na rowerze albo biegał na bieżni to czy to [...]

Ok usune wegle ze sniadania.Dodam je po treningu i ogolnie lekko zwieksze ich ilość.Dodam tez troche orzechów jako zródło tłuszczy.Ale podjadać pewnie i tak będe chociaz staram się jak moge.To takie moje uzależnienie,nie palę nie pije ale słodycze uwielbiam.Obecnie w samych areobach pale około 500 kalorii plus te które pale w treningu siłowym nie [...]

Wobec tego co mam jeść, jak nie to, co zostało napisane? To są najbardziej popularne produkty, najłatwiej dostępne. Zawsze myślałam, że odżywiam się nie najgorzej... *Ser bialy z dzemem i jogurt z bananem zaspokajają moją ochotę na słodycze. Zmieniony przez - ipozytywka w dniu 2015-11-19 15:25:46 Zmieniony przez - ipozytywka w dniu 2015-11-19 [...]