slodycze

Postaraj się usunąć te słodycze z diety ( snickersy, nutella), gdy chcesz coś przekąsić wypij szklankę mleka ;) Jeśli jesz pieczywo, to lepiej zamiast pszennego wybierz razowe. Ode mnie to tyle. pzdr :)

[...] jak chcialem i kiedy chcialem, ale teraz widocznie cos sie zmienia. Dodam, ze te batony byly juz z deka nie swieze, bo kupilem je jakis czas temu i przelezaly jakies tydzien po dacie waznosci, ale za dzieciaka jadlem slodycze z wielkanocy w wakacje i nigdy nawet mnie zoladek nie bolal :D Zmieniony przez - kulturysta016 w dniu 2014-10-03 21:58:41

a miales odstawic! micha jakos weszla: 5 bulek sloik dzemu 250gr twarogu 100gr ryby troche wedliny kawalek ciasta. espumisan profilaktycznie%-) za 30 min basenik a po basenie znowu rybka schabowe jakies jajeczko, pasztecik kaszaneczka salcesonik i duzo pysznego pieczywa. i oczywiscie odpalamy slodycze:-D

jakby było słodkie to bym pewnie kilogram łyżką zezarł, jak ja lubię słodycze omnomnom

Ehh, nie przytyłem nic ;/ Lipa w choy, jjem 3150kcal niby żeby tyć + słodycze których nie wliczam w makro a waga nie poszła...dziwne

Fast foody i słodycze już odłozyłem ;P na wf będe zapierdzielał jak murzyn.. jakis dodatkowy ruch spróbuje wytrzasnąc z mojego małego zapasu w czasie

Witam 05.10.14 dzień nie treningowy ! Dzień zaczęty od kawy pełen wigoru. Później wizyta u rodziny zakupy i wieczorny spacer. Trening BRAK! Dieta 1. 6 kurzych jaj całych 2. 125 g sera półtłustego białego + 30 g wiórków kokosowych 3. 250 g piersi z kurczaka 4. 250 g piersi z kurczaka 5. 250 g piersi z kurczaka 6. 125 g sera półtłustego białego [...]

Padły mi powiadomki do tego tematu:-( Na osłabienie apetytu na słodycze dobrze sprawdza się chrom;-) Kto Ci układał trening?

No ale na starość wsiadają stawy wole domowe sposoby poza tym niższe koszty są ;) Starałem sie trzymać diete ale ciężko było dopiero teraz jem posiłków dziennie i wykluczyłem słodycze i tłuste posiłki .Wolałbym domowym sposobem bo naprawde czuje progres a robiłem tylko pompki, podciąganie , przysiady, mostek, stanie na rękach (pompki ale jeszcze [...]

Odstawcie juz te slodycze bo widze ze szkodza nie tylko na obwod pasa - za miecho mi sie prosze brac ;)

Odstawcie juz te slodycze bo widze ze szkodza nie tylko na obwod pasa - za miecho mi sie prosze brac ;) No Dorka zjadłam właśnie i teraz mi sie chce... słodkiego \-)

Siema spamerzy :-D Za dwa dni mam mś i co lepsze byłem dziś na zakupach żeby kupić coś na "po" zawodach i kupiłem... budyń deser z koroną i to by było na tyle %-) smaka na nic nie mam, jak ktoś ma pomysły to rzucać :-P uprzedzam bez klasyków lubie słodycze i domowe żarcie więc fast foody mnie nie kręcą :-P jak ktoś ma lody lub batony, czekolady [...]

ma ktoś pomysł co zjeść ?? mogą być słodycze, fast food - wszystko co możliwe.

ma ktoś pomysł co zjeść ?? mogą być słodycze, fast food - wszystko co możliwe. MILKA OREO!!!!

Witam, chciałbym zapytać się jaką dietę mam ,,używać", aby zwiększyć swoją masę mięśniową. Teraz coś o sobie : - ważę 62 kg, wzrostu 177cm, mam 16 lat, ćwiczę w domu ( podciągnięcia i pompki ), na w-f co tydzień chodzimy na siłownię to tam też się poćwiczy. Niestety słodycze lubię, ale staram się jak najmniej. Tak więc do ćwiczeń potrzebna jest [...]

Tanq jak tam dieta? Co szamiesz? Co popadnie hahahahaha Nie no staram się ogarniać diete wiadomo ni 100%, ale ile mogę . Ostatnio słodycze wpadaja to lipnie to wyglada . Ogolnie barki mi dokuczaja . CIEKAWE CZY WYRZUCA MNIE Z MASY W HT ZA TO ZE TU JESTEM, a miałem byc 1 ^^

Dobry "czit dej" nie jest zły };-). Nooo :D Lepiej się obeżreć żeby nie można było na coś patrzeć (np. słodycze) przez tydzień, niż żeby dzień w dzień coś do jedzenia po głowie chodziło w oczekiwaniu na kolejny czit dej%-) A teraz relacja z dnia dzisiejszego: TRENING Wtorek: A1. Przysiad 12 - 15; 30s przerwy; T1: 60-70-70kg T2: 70-80-80kg A2. [...]

Ojan Ty jesteś zawodnikiem,w Twoim wypadku czasowe ograniczenie podaży kcal nie wpłynie na spowolnienie metabolizmu.Jednak będąc przez dłuższy czas na deficycie kalorycznym (jeszcze tak drastycznym jak u autora) nie ma opcji żeby metabolizm nie zwolnił.Wytłumaczyć to można prostym językiem- nasz organizm to taka cwana maszyna ,jeżeli będzie przez [...]

zawsze po treningu slodycze jem.. Jak spojrzalem w lustro na silce po treningu to mówie o kvrwa.. %-) .. chce juz redu a tu dopiero polowa masy

mam dietę tzn. dbam żeby kalorie i makroskładniki sie zgadzały i nie jem w 100% czysto. Jakies tam słodycze jak sie zgadzają makrosy to nie mam problemu z jedzeniem ich, ale większość jest spoko ryż, kurczak, owsianka wjeżdża każdego dnia, właściwie ta sraczka mi nawet nie przeszkadza jakoś szczególnie, tylko nie wiem czy nie wpłynie to [...]