slodycze

Wiecie co to ja chyba od urodzenia byłam ortorektyczką,bo jak trafiłam na stronę sfd i zobaczyłam co mam jeść to pierwszy raz poczułam się jak w domu,nigdy nie pokochałam fastfood,ani chipsów Pod tym zdaniem mogę się podpisać... hot doga to w życiu nie jadłam, a hamburgera to ostatni raz jak miałam 19 lat, pamiętam na dworcu w Katowicach , [...]

19.10.2013 DZIEŃ 6 Zaje***ty trening pleców. Zrobiony stosunkowo wczesnie . Wypoczęty bo spokojnym piatku.Są lekkie problemy z dostarczaniem kcal więc już zaczynam w siebie ładować słodycze i inne "podbijacze kcal" DIETA 1.120g owsianych + serek waniliowy 2.100g żelek 3.100g ryżu + dość spora porcja skrzydełek 4.7jajek + ok.60g pieczywa + 250 ml [...]

Hmm, mógłbym rozważyć lepszą dietę. Daruję sobie słodycze i fastfoody, ale to właściwie nie jest problemem, bo smakuje mi wszystko. Problemem dla mnie jest ogarnięcie co powinienem jeść, żeby mieć wszystkie wymagane składniki odżywcze każdego dnia. Czytam te tematy i już wszystko mi się miesza. Ułożyłem sobie tylko taką listę produktów, z których [...]

Jeśli już chodzi o temat systematyczności : Nie zmieniaj diety radykalnie na jakąś idealną teoretycznie, która się różni od twojej, bo w praktyce i tak pewnie okaże się zaraz, że nie da rady i przestaniesz. Wedle psychologów zmiany najlepiej się udają jak się zmienia jedną rzecz na raz. Na przykład to co powiedziałeś, na początek wyeliminuj [...]

Zapomniałam wpisać ile zajęły nam obwody. Pierwszy był 8min #-P ale to ze względu na nieogarnięcie sali jeszcze. Następne 5.30 min - czyli chyba jest dobrze :-> :-> __________________________________ WEEKEND Sobota 19.10. Dzień 20 DNT Miska niedojedzona {:-( dostarczono 1632 kcal b: 101 g (24%) ww: 139 g (34%) tł: 77 g (42%) + lampka wina [...]

[...] sie do wypicia na koncu okrazenia, bo nie biore osobno jedzenia i w napoju mam tez vitargo, czyli wegle. No to tez nie za duzo w sumie tego plynu. Ja w czerwcu w Gdyni mialem ze soba 0,7 l i wszystko mi poszlo ale jak piszesz: teraz jest chlodniej ... Czasem jak wpadam do domu po bieganiu to doslownie rzucam sie na jakies owoce albo slodycze :)

Cenna rada:) to samo mi mówiono, ale nie lubię dużo jeść tzn słodycze wchodzą jak złoto, gorzej z normalnym jedzeniem;p ale chcę osiągnąć konkretne rezultaty więc na pewno poczytam

cukier to cukier, co znaczy jak słodycze, to ze szybciej?... przecież kazde ww jest zamieniane w glukozę i czy szybciej czy wolniej nie ma znaczenia globalnie nasza trzustka musi wytworzyć odpowiednia ilość insuliny, niezalenie od tego czy jesz ww z niestrawnym błonnikiem czy tłuszczem... masz wątpliwości zajrzyj do redcow , ma cukrzyce typu 1 [...]

Do przeżycia taka kwota, w końcu to zdrowie - na słodycze wydawałam więcej swego czasu. ja mam USG co roku, bo miałam guza. Teraz w sierpniu robiłam, a cytologię w zeszłym roku i kolejne badanie przypada mi na wiosnę przyszłego roku.

Ogranicz trochę te słodycze jeśli chcesz spalić tkankę tłuszczową :P Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-10-24 10:21:35

Nie ma czegoś takiego jak umieranie z głodu, masz jaja albo nie :)) Redukcja polega na tym, żeby ograniczyć słodycze jeżeli brak Ci determinacji żeby z nich zrezygnować Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-24 15:03:47

skoro chcesz mieć ładną sylwetkę to skąd te słodycze prawie codziennie? @@-)

24-27.10.2013 Niestety 4 dni chory (na poniedziałek z tego co widzę będę już pewnie zdrowy). Niestety w dni choroby pełny cheat - nie jadłem praktycznie ani 1 normalnego posiłku - tylko KFC + słodycze podczas dnia. Choroba + fakt że musiałem podczas niej pracować na dniówki (jutro też)...niestety sprawiły że skończyło się tak a nie [...]

Cześć Chłopaki, żyje cały czas, na forum też jestem często (teraz już codziennie) tylko po prostu nie wpisuje sie. Dziennik chciałbym aktywować, to motywacja + progres jest lepszy jak mam wszystko poukładane po kolei jak ma być. CO u mnie to najpierw o suplementacji: - Zszedłem z bomby, jestem na odbloku, końcówkę zj**ałem jestem tego świadom. [...]

a) będzie ok :) b) tylko po treningu - przed nie ma po co podbijać insuliny c) miód też zawiera cukry proste i jest tylko troszke lepszą opcją od cukru rafinowanego d) słodycze wykluczyć - napoje słodzone słodzikami (np coca-cola zero) może wpaść czasem :) po to wynaleziono słodziki - nie ma cukru - nie ma kalorii - można pić - ale nie przesadzać

We wtorek nie mogłem zrobić treningu B1 i tak chyba zostanie... Muszę go przerzucić na inny dzień. Zrobiłem go wczoraj i tutaj rozpiska: B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko): Wszędzie po 12 powtórzeń: przysiad wykroczny 3s (7kg / hantel) - dobre ćwiczenie, pierwszy raz robiłem ale nie jestem przekonany czy dobrze robię. Starałem się obciążyć wykroczną [...]

Wiesz co, najgorsze jest to ze to jest trening od goscia z silowni, ktory mam od 4 tygodniu i zero efektow praktycznie, minus 1.5 kg... Przy ilosciu tłuszczu który mam to mało... Dieta nie jest cukru ( słodycze raz w tygodniu z łakomstwa :(((( wiem ze musze to zwalczyc ) obiady jem normalne, nie jem chleba, tylko wase bo z racji tego ze nie [...]

Miałam 16 lat, kiedy zaczęłąm tyć, mając lat 17 już nie schodziłam poniżej 70kg. Wiązało się to z tym, że zarobione przeze mnie pieniądze lubiłam wydawać na jedzenie - w drodze do szkoły jakaś cukiernia, w szkole znowu pączek + kanapka ze sklepiku i obiad w stołówce. Albo inaczej - lubiłam wydawać na słodycze, to była taka chęć nie tylko [...]

[...] na zimno/oliwe itp Tak,pytałem i miałem diete ale widzisz nie wiem czemu dłuzszy czas taką diete potrzymam i nagle jest taka niechec zaczynam zle jesc tzn slodkie napoje slodycze itp.Teraz jestem chory jutro koncze antybiotyk lekarz mowil ze moge juz cwiczyc a wiec ruszam we wtorek lub czwartek na silke.Dlatego diete rozpisalem od nowa.Nie [...]

Ale jeśli chodzi np o takiego batona lub o inne jedzenie typu nutella i słodycze niekoniecznie po siłowni ale także do normalnego posiłku czemu on jest niezdrowy w jakim sensie bo tego nie mogę zrozumieć? Z tego co słyszałem białko białku równe a węglowodany to węglowodany i nie ma to różnicy z jakiego źródła pochodzą czy to kurczak czy odżywka [...]