slodycze

Przeczytałem cały twój temat. To może ja wypowiem się co o tym sądzę. Ogólnie jesteś młody i głupi że bierzesz w tym wieku suplementy. Powiadasz że masz już 2 cykle za sobą? To ładnie ale widać że nie wyciągasz z nich wniosków. Ciekawi mnie co będziesz brał za 2-3 lata ale to pytanie retoryczne raczej. Moim zdanie i teraz gów*** wyniesiesz z tego [...]

Nazywam się Kasia, mam 16 lat. Od kilku lat jestem co róż na jakieś diecie...Co udało mi się schudnąć i tak wracałam do poprzedniej wagi czasem jeszcze z nadwyżką. Od kilku dni jestem znowu na diecie, ponieważ ważę 63 kg do 158 cm wzrostu (mam nadwagę). Robię 6 weidera staram się jeść niskokaloryczne produkty lecz gdy pomyślę o jedzeniu [...]

siema, mam pytanie;] jak mogę jeszcze przyrządzić piers z kurczaka? matka wrzuca mi do wody czy do czego i sie gotuje da sie jeszcze jakos? bo poprostu strasznie ciężko mi przez gardło przechodzi taka kura:< Ogólnie dobrze się czuje, nie mam potrzeby jedzenia jak kiedyś, jem tylko dlatego bo musze, tak to nie czuje ani głodu, ani chęci. [...]

WItam.. od dłuźszego czasu nie mam apetytu, i albo to z przejedzenia albo z miłości... Zjadłem u babci 16 dużych pierogów, 7 pasztecików i sałatkę, ak gdzieś tależ, i jeszcze potem słodycze... Mam brak apetytu, nie chce mi się jeść przez kilka dni, a jak coś mi zapachnie, zbiera mnie na wymioty... nie czuje głodu, jak coś zjem, czuje jak mi [...]

żarcie w odstępach 3h żeby się nie głodzić, nie podjadac, 0 cukru(słodycze i inne śmieci) i nie żreć na noc cala filozofia na początku odchudzania ;) te Omega-3 to macie jakis rozpis ile na jaka wage czy co? xD Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2010-12-28 23:18:35

Nie potrzebujesz specjalnej "diety", tylko racjonalnego podejścia do spraw związanych z odżywianiem. Ogranicz lub wyeliminuj: słodycze, fast foody, chipsy, słodkie napoje. jedz więcej warzyw, owoców, ryb. Zwiększ aktywność fizyczną: idź na basen, zapisz się na jakieś zajęcia sportowe. Nie przejmuj się kolegami, pamiętaj, że ciągle [...]

Dziękuję bardzo za obecność na wątku :) czas zaczac dostarczac odpowiednich skladnikow odzywczych a ochota na slodycze bedzie mniejsza Mam nadzieję :D a sokom sklepowym mówimy stanowcze NIE Uwielbiam pić te 100 %, ale już z tym zrywam! :D Teraz właśnie przeglądam ODCHUDZANIE na forum i czytam, czytam i czytam :D Uważam, że robię postępy bo [...]

na samopoczucie wplywa wiele czynnikow, stan psychiczny,dieta, cisnienie, wrazliwosc na zmiany pogody, tarczyca etc. Jak dla mnie: -zbilansuj diete, -jedz czesciej a mniejsze porcje, do tego ogranicz słodycze - zmniejszysz gwałtowne spadki glukozy we krwi ktore zle wplywaja na samopoczucie. - zadbaj o poziom magnezu, to bardzo ważne - dostarcz [...]

Może najpierw moje wymiary. Wzrost - około 163 / 164 cm. Waga - około 67 / 68 kg Wiek - 15 lat (rocznik '95) Za parę miesięcy wiosna to i trzeba się za siebie wziąć. Co do mojej aktywności fizycznej to jest mała - bardzo mała. Wcześniej ćwiczyłem trochę sztangielkami itd., ale to bardziej dla zabicia czasu było. Teraz chcę jakoś się wziąć za [...]

Mój kuzyn jest dobrym piłkarzem,nie wiem jak do tego doszedł,ale wiem,że jest świetny.Sam kiedyś grałem,lecz z powodu choroby musiałem to odstawić. Chcesz być dobry tak?Odpowiedz sobie na jedno szczerze "czy mogę poświęcić dla piłki nożnej dużą część swojego czasu,a nawet życie prywatne?" 1.podstawowa zasada,żadnego alkoholu,maryśki i [...]

Myślała o tym więc wspomniałem, ja tego nie toleruje i mam nadzieje, że tego nie zrobi. Chce poprostu żeby przestała się patrzeć na swoją wage, ale to za mocno w niej siedzi... Jeśli chodzi o słodycze to sporadycznie je,poprostu nie przepada. Odnośnie odżywiania każdy dzień wygląda inaczej więc ciężko coś napisać,ale poprosze o to aby zanotowała [...]

S.M.P.A., mam tylko nadzieję, że mi du.sko przez takie eksperymenty nie urośnie ? Tydzień temu skonczyłem redukcje, a przez ostatni tydzień powoli wychodziłem z deficyty i krecilem nadal sporo aero. Jeszcze kilka dni jem Venoma :D I skąd ta ochota na słodycze? Przyznam, że aż mnie skręca gdy widzę te placki... Cgyha zaraz się rzucę

Witam, Od Wigilii odstawiłem dietę na bok, zacząłem jeść zwyczajne żąrcie. Nie przeżeram się, 0 slodzyczy, duzo warzyw i wody, ale mimo to ciagle mam zoladek napecznialy i czuje sie przejedzony. Why? Mam cisnienie na slodycze... Od piatku nie zazywam witaminek, czy to to jest przyczyna tej ochoty?

przede wszystkim odżywiaj się RACJONALNIE odpuść (ogranicz) wszelkiego rodzaju słodycze, słodzone napoje, jedzenie typu frytki, fast-food etc., unikaj smażonego zacznij uprawiać sport (bieganie, sporty drużynowe, pływanie, czy nawet taniec)

demolub no własnie staram sie kontrolowac a miare miche bo kurde łapie łatwo fat i boje sie zalania a czym mniej fatu złapie to łatwiej potem bedzie na redukcji obecnie sporo aero krece na rowerku stacjonarnym Matth3w no treningu nie opusciłem i mino ze byłem wyjechany po nartach to trening był spoko i sie ciesze ze na niego poszedłem bo to był [...]

przede wszystkim nalezy zacząc od uporzadkowania jadlospisu, wywalic niskowartosciwe jedzenie takie jak slodycze, czipsy, wysokoprzetworzone produkty typu bialy makaron, biale pieczywo zastapic pelnowartosciowymi produktami takimi jak razowy chleb, ciemne makarony. uwzglednic duze ilosci warzyw i owoców... no i zwiekszyc aktywnosc fizyczną, [...]

Ostatnio miałam parę problemów, dlatego też nie miałam zbytniej motywacji do odchudzania i treningów. Teraz jest lepiej :). Zbliża się Nowy Rok i nowe siły do działania. Do stycznia mam przerwę w treningach piłkarskich, ale w domu robię zawzięcie brzuszki, wznosy, podciągam się na drążku, hantelki, przysiady i takie tam. Staram się także wybierać [...]

no sorry pisałem to w pośpiechu . No jeśli chodzi o odżywianie to jest to kompletne zero . Fastfood , Słodycze , Drożdzówki , Białe pieczywo , i wszelkie tego typu gównienka są u mnie na porządku dziennym ;/ Jeśli chodzi o jakieś żywienie to jedenym utrudnieniem może być brak czasu na jego przygotowanie i zjedzienie i szkoła a mianowicie ze musze [...]

Istota za***istości Kiedy dokonujesz czynów w które nikt nie chce wierzyć Wiek 3 stycznia będzie 20 Waga obecna 82kg Wymiary: Nie mierzę się Cześć to już III mój blog , dwa ostatnie znajdziecie w dziale dla zaawansowanych i jeden dla początkujących. Z każdym blogiem wynoszę coś konkretnego czyli to co mnie [...]

N3xT ,,Wczinaj słodycze, zawsze to jakieś węgle'' nie mów publicznie takich głupot bo potem chłopak tak zrobi i wróci za rok zeby polecić mu jakiś plan, tym razem na redukcje. MackoMedyk - 15 lat to jeszcze organicznej nie miał w szkole hehe i sog za foto w profilu