slodycze

Spuchnąć można na wiele sposobów (ja kiedyś podczas Świąt po całodobowym alkoholizowaniu i jedzeniu w bezruchu przed TV (sałatki, galaretki, ciasta, ryby,słodycze itp.) na drugi dzień obudziłem się z twarzą w pełni (tyle wody i sodu się nazbierało, że wyglądałem jak Szwejk ) W łapie miałem z 1,5 cm więcej Pozdrawiam. "..może jeszcze w [...]

******************************************************** Sa to przepisy przekopiowane z tamtego tematu, swego czasu pozbieralem je do kupy :) ******************************************************** Przykładowe posiłki: śniadanie: 5 gotowanych jajek majonez (warto sprawdzić wcześniej etykietę) 1-2 plasterki tłustego [...]

Rzeczywiscie Kruszek przegiąłes swoimi słowami,napisałes ze wyglada tak jakby nigdy w życiu nie uprawiał sportu ,a skad Ty to mozesz wiedziec ,ja zanim zaczałem trenowac na siłowni wygladałem tak samo,a całe życie uprawiam jakis sport.Więc powiedz mi jak do tego doszedłes ze nigdy w zyciu nie uprawiał sportu. Tak naprawde to po twoich zdjeciach [...]

[...] z liczba kalorii ponizej 1200? Nie zalezy mi na masie miesniowej, chce aby moja waga spadla! I jeszcze jedno baaardzo glupie pytanie: jak radzicie sobie z apetytem na slodycze?? A teraz mniej glupie: Podobno aby szybko spalic tluszcz nalezy biegac na czzo. Stad moj pomysl. Ale, poniewaz biegam jakis czas, zauwazylam, ze lydki i uda mi sie [...]

[...] najpierw kuchnia: wszytsko jedno, byle duzo a tak bardziej na serio - przede wszystkim smaczna ;-P ale najbardziej lubie meksykanskie zarcie - baaaardzo ostre, mniam! slodycze tez lubie... na szczescie nie musze sobie zbytnio zalowac, bo w ciagu dnia spalam tyle, ze troszczyc sie o to nie musze, a zawodowym sportowcem nie bede, wiec tez [...]

:) Jeśli masz czasem ochotę na czekoladę, to spokojnie możesz zjeśc linijkę, ale najlpeiej ciemnej, z jak największą zawartością kakao- jest źródłem atntyoksydantów i soli mineralnych( a także magnezu, ale ostatnie badania dowodzą, że magnez z wyrobów czekoladowych jest słabo przyswajalny). Oprócz tego możesz czasem w sunąć suszone owoce(nie [...]

Hmm To wygląda na to, że sobie rozregulowałaś odczuwanie łaknienia i to na całego...ale spokojnie:) Jeśli zaczniesz stosować rozsądną zrównoważoną dietę, to wszystko wróci do normy Co do produktów jakie możesz jeść, to sa to wszystkie warzywa(uważając na ilość przy warzywach zawierających duże ilości skrobii, a więc ziemniaki, strączkowe, [...]

Wiesz, spojrzałem teraz dokładniej na Twoje wymairy antropometryczne. Oczywiście nie wiem, ale czy nie masz odrobinę problemów z tkanką tłuszczową? Jeżeli tak, to uważaj na węglowodany. Jednak nie tyle na ich ilość co jakość. Unikaj wszelkich produktów wysokoglikemicznych (jasne pieczywo, cikier, słodycze). Osobiście zrobiłbym tak. Zuzył bym do [...]

TWOJE PYTANIA: a)przeczytałem także że nadmiar zarówno białka jak i węglowodanów może byc po prostu zamieniony na tkanke tłuszczową.Czy napewno mam dobrze dobrane proporcje odżywcze? ZGADZA SIE, NADMIAR SIE ZAWSZE ODKLADA. JESLI ZLE DOBRANE PROPORCJE (ZA DUZO BIORAC POD UWAGE METABOLIZM I INTENSYWNOSC TRENINGU) WIEKSZOSC Z TEGO CO ZYSKASZ TO SADLO [...]

ROBERT SZCZEPAŃSKI Miejsce zamieszkania: Bydgoszcz • ur. - 1975 • wzrost - 183 cm • waga - 125 kg • klatka piersiowa - 145 cm • biceps - 52 cm • udo - 77 cm Rekordy życiowe: • wyciskanie - 270 kg • martwy ciąg - 342,5 kg • przysiad - 330 kg Sukcesy [...]

[...] jeszcze cyklu nie skonczylem ale jest spoko i jest jeszcze jeden myk ze w te dni kiedy jest przerwa od thermy to jem duzo, wszystko i kiedy mi sie podoba b/o od nawet slodycze jak mnie cos napadnie a efekt jest taki ze samopoczucie jest GUT! i przy okazji tak jakby metabolizm sie przyspieszal (super sonic speed ) aerobow nie zabardzo robie [...]

czy dobrze zrozumialam ze jesli w organizmie nie ma tego braku to chrom nei zmniejszy laknienia na slodycze?? na mnie w ogole nie dzialal NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

dzięki jogger robię dodruk Hamowanie zapotrzebowania na słodycze wynikało też z wypowiedzi Si2uiela: stabilizując poziom glukozy we krwi zapobiega napadom apetytu. Bardzo ciekawe jest to, co napisałeś o GTF i witaminie PP - Veronko, może miałaś niedobór tej wiaminy?? ---------------------------------------------------------- "Przede [...]

Powiedzcie mi a co sadzicie o podjadaniu co jakis czas czekolady deserowej ligft? Mam taka z Wawel'a. Nie jest zbyt smaczna ale da sie zjesc:) Czy jezeli napada mnie na slodycze to zafundowac sobie taka czy lepiej deserowa Wedla? Tylko nie piszcie mi ze wcale - bo i tak dlugo (11 dni) wytrzymalam bez ( bez slodyczy- oczywiscie hihihi) [...]

[...] ,podlej kwaitki(100kcl)- dane dla osoby 75kb przy pol godziny pracy 3.Zucie gumy bezcukrowej zwieksza metabolizm o 20% (e serio tak jest?), pozesz zgubic 5kb/rok 4.Costam aby dawac kase dzieciakom, jak kupia slodycze to mzoesz powiedziec ze nie chcesz (to chyba ma cos wspolnego z hallowen w usa),ale jakies glupawe :P Don`t worry be happy :)

[...] fajnych rad z humorem Zwłaszcza 20. "Fidget" hehehe Jak to najlepiej zobrazować po polsku? "Wierć się"?? 4.Costam aby dawac kase dzieciakom, jak kupia slodycze to mzoesz powiedziec ze nie chcesz (to chyba ma cos wspolnego z hallowen w usa),ale jakies glupawe :P Hehe to raczej tak: "Za każdym razem jak zgodzisz się [...]

Nio ja na chromie naturell'a schudłam własnie 2 kg a bynajmniej nie mam nadwagi, i jak wspominałam wcale ochota na słodycze mi nie przeszła. Wygląda na to, że mają na to wpływ indywidualne uwarunkowania. Natomiast, poza chromem, herbatką ojca klimuszko i dietą MŻ, jeszcze żadne środki mi nie pomogły. Mówcie co chcecie, niektórym chrom pomaga :) [...]

Codziennie???? Za duzo i za czesto!!! Proponuje Ci 3-4 razy w tygodniu. Musisz miec czas na regeneracje i wzrost (teraz to wyglada, ze jestes przetrenowany i nawet super-dobra dieta nie pomoze). Popytaj w dziale treningu, tam Ci pomoga. A jadlospis zapodaj to sie obaczy. Cytat tygodnia: "jak budować mase tłuszczowa to przynajmniej ze [...]

jezeli jest klub kawoszy to czemu nie moze byc klub AW (anonimowych witkozjechaczy) bo ja jak opuszcze jakis trening na silowni to sie puzniej jaks dziwnie czuje tak jakby mi czegos brakowalo. a co do chromu to nie stosuje bo nie mam potrzeby (pochlaniam slodycze tonami i dobrze mi z tym) -== Shut up and squat ==-

dobra,spoko.ale co można jeść,a czego nie jak jest sie na diecie? wiem.słodycze odpadają.jeść białko.ale co jeszcze?