slodycze

ANKIETA: Wiek : 24 lata Waga : 46 kg -47 kg Wzrost : 156 cm Obwód w biuście(1) : 81 cm Obwód pod biustem : 70 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63-64 cm Obwód na wysokości pępka : 72 cm Obwód bioder (3): 87 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 cm Obwód łydki : 31 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : ciężko powiedzieć, bo nie mam [...]

dzieki kessik:) slodycze to moje przekleństwo :( juz dawno powinnam wygladac jak mistrzyni fitness gdyby nie te moje wpadki :(

a wiecie, że często z tęsknotą myślę o koglu-moglu... wiem, wiem, słodycze - ale co poradzić, kochałam kogiel-mogiel zawsze ;-)

Zazdro :) Nie no nic nie będę czitował jak na razie, jak wejdę na wyższe kalorie to będę sobie pozwalał na jakieś słodycze itp w granicach rozsądku no i będą wliczane w makro także luz :)

No tak zgadzam się, dla mieszkających tutaj żywność jest stosunkowo tańsza niż w Polsce. Póki co wyrzuciłem z diety produkty zawierające węlge proste, wszelkiego rodzaju słodycze, czipsy. Jem więcej owoców i warzyw jak znajde jakieś mięcho na promo to kupię więcej, ale chyba i tak porządnie wyglądać będę po dobrze zbilansowanej diecie + treningu [...]

Zacząłem sobie biegać jakieś półtora tygodnia temu. Podstępy są już po tak krótkim okreśie widoczne, poprawiłą mi się wydolność i kondycja. Zlikwidowałem z mojej diety słodycze, zero. Dieta, staram się zdrowo odrzywiać, zwięlkszyłem podaż białka (2,5g/kg), węgli jem mniej niż jadłem, tak samo tłuszczy. Ogólnie mam lekko ujemny bilans kaloryczny. [...]

Tyję nie znaczy ze jestem utyty. w przeciągu roku przytyłem 6 kg bez diety, ani niczego więc jestem z tego zadowolony. bicepsna luzie 29, łydka 38, klatka 82-84 (zalezy gdzie zmierzona), udo 50. Wszystkie wyniki z maja, kiedy to nie robilem silowni a raczej szybkosc na sezon. Dieta, no jak to na 18 latka nie jest zbytnio zależna ode mnie. Posiłki [...]

To chociaż słodycze jakieś wpierdzielaj

Nie wiem, jestem tutaj niedługo, ale jeżeli byłaby taka możliwość to prosiłbym o przeniesienie tematu do odpowiedniego działu :) 1. Tak zrobię, a jeśli nie będę dawał rady zaprzestanę dodawać obwody :) 3. Na dietę trzeba mieć pieniądze. Ograniczając fast foody, słodycze itp schudłem z 82 do aktualnej wagi przez ok 2 miesiące, więc nie wiem czy [...]

nie wycisnalem 65 kg :D poszlo do niecalej polowy i H*J ! :D na rozgrzewke zrobilem 10 pompek potem 48 kg na 3 razy , 53 na 2 razy i 65 na raz co sie nie udalo :/ ale za tydzien lub dwa sprobuje zjesc dobry obiad przed rekordem ( jakas godzinka ) i troche jakis cukruw ( slodycze i weglowodany ) :D

[...] pizze (nadal w ramach nagrody-jesli jest progres!) A jesli chodzi o Iifym to 150 czy 100g wegli to taka ilosc gdzie niedo konca liczy sie co jesz. Nie znaczy ze masz walic slodycze caly dzien. Lubisz makarony czy ryze - jesz to. Ale jesli masz ochote na lody,wiecej owocow czy cokolwiek innego - jesli zkiescisz sie w zalozeniach - jesz to co [...]

[...] 3000 trace wage. Przy 2500 zaczynam slaniac sie na nogach, przy 1500 pewnie bym umarl. A waze okolo 80kg i nie jestem zadnym cudem medycyny (choc troche gram w to i owo wiec i wiecej kalorii pale). To z wiekiem sie zmienia, mam 35 lat, siedzaca prace i jem dziennie mniej niz moja zona, ktora wazy 55kg i slodycze je kilogramami. Ja tyje, ona nie.

Isthar - dla mnie litr coca coli dziennie to było minimum :) plus chipsy, pizza, jakieś słodycze i jak nic dziennie 30-50zł nie miałam, więc nawet kupując to co teraz pewnie wychodzi mi taniej.

czyli wy przeważnie jecie takie rzeczy raz na miesiąc?? ja np uwielbiam słodycze i problem mam np z plackami jak mama upiecze.... i np po takim porzadnym cheat DAY co robicie zeby wrocic do wczesniejszej formy , bo u mnie widac zmiany ( lekko przykrywa mi brzuch) moj bf mysle ze jest na 10 % widac mi zarys Zmieniony przez - gajdol1 w [...]

[...] faze "utuczenia".. zoladek nie ma prawa odpoczac! co chwile musi miec cos w buzi.. rodzice "z bezradnosci" udali sie do dietetyka, by dziecko ratowac i jedyne co uslyszeli, to "zdrowo dziecko odzywiac".. to odzywiaja: 2 parowki w posilku, to malo, wszelkie slodycze zjedzone, bo "dziecko lubi",a tatus nie ma serca odmowic... echh , co za ludzie..

Zjem obiad. Następny posiłek w pracy dopiero przez 15 min nie da się za dużo tego wciągnąć nie dusząc się. Po pracy mam trochę więcej czasu na jedzenie. Brałem już dymatize super mass gainer przybyło wtedy 2 kg, ale co ważniejsze miałem fajne samopoczucie czułem się mega energiczny i właśnie znowu tego efektu chce i zastanawiam się nad mass core. [...]

Wysoki - to jest redukcja. Tylko brzuch chce spalić bo tylko to zostało i jest tu tego dużo niestety. Skończyłem drugi sezon Wikingów - dobry serial. Teraz cos nowego wejdzie, może ten HoC zobaczę czy mi spasuje czy nie. Wczoraj totalne upicie, dowiedziałem się też że w nightclubach jednak nie można robić zdjęć dziewczyną na rurach %-) Dzisiaj bez [...]

Ok, może dzień wczorajszy nie był najlepszy do pokazania (dla wyjaśnienia - alkohol sporadycznie, słodycze b.rzadko). Codziennie staram się jeść dużo świeżych warzyw, kurczaka i jakąś rybę (na parze lub z grilla).. Jestem właśnie w trakcie "drugiego obiadu", zakładając, że zjem na kolację jeszcze jajecznicę (a zjem) i wypiję jogurt, to i tak się [...]

Siema też jestem ekto i podam ci kilka produktów które warto jeść. Ryż mozesz sobie odpuśćić ma malo kcal. Ja jem makarony, pieeczywo z masłem orzechowym , na noc dobrze zjeść np. smażony filet z pierśi oral oliva z oliwek, a dużo kcal. jajecznica Nie żałuj sobie także słodyczy moze niejedni zaprzeczą ale ja jaestem ekto jem słodycze jak głupi [...]

ja w sumie też kupuj i daję furę cynamonu :) fajne przepisy bo muszę coś wymyśleć bo w naszym sklepiku sprzedają badziewne słodyczę po 10czy 20 groszy i te małe latają i kupują a kanapek nie zjadają