slodycze

Jeżeli chodzi o dietę (wiedziałem ,że będzie o nią pytanie ) to niestety takiej nie mam -teraz pewnie zostanę zlinczowany ale mieszkam z rodzicami i niestety nie mam możliwości trzymać diety . Jem dużo ryb , rzadziej kurczaki czy wołowinę .Kupuję dwu kilogramowe puszki tuńczyka i wcinam codziennie ,a do szkoły kanapeczka ,raz z smażoną rybką ,raz [...]

[...] gorzka czekolada VI twarog lub odzywka białkowa orzechy ziemne prazone bez soli i tluszczu.... to byl dzien kiedy niby trzymałam tą moja dietę w dni załamki były slodycze...albo w ogole pomijałam posiłek...albo jadłam na obiad sushi.... TRENING NA ŁAPU CAPU: poniedziałek siłowy wszystko po 4 serie po 16 powtórzeń: plecy: ściaganie [...]

Dodam bardziej szczegółowe i przejrzyste informacje Zdjęcie: http://i52.tinypic.com/2rpp73d.jpg Płeć : Mężczyzna Wiek : 19lat Waga : 64kg Wzrost : 177cm Obwód klatki : 92cm Obwód ramienia : 29cm Obwód talii : 74cm Obwód uda : 55cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem (myślę że mały) [...]

Zamiast obwodów robię po 4 serie po 15 powtórzeń danego ćwiczenia z takim obciążeniem, jakie jestem w stanie uciągnąć/udźwignąć. Najmniej na czworogłowy uda, bo w okolicy blizny mnie boli. Najwięcej na przyciąganiu drążka do klatki piersiowej. Na śniadanie chleb razowy z jajecznicą, muesli zalane wodą, na przegryzki papryka czerwona, ogórek, [...]

Okej wydałem dzisiaj z 110 zł na zakupy. Cześć już była w domu bo rodzice i siostra ciągle jedzą... a część jeszcze nie jest kupiona bo by się rozmroziła czy coś ale będzie napewno. Oto lista co się pojawi jakiegos dnia - powiedzmy z 3/4 tego mam, a reszta bedzie kupiona czy coś. Ale poprostu tego bede chciał sprobowac po 1 sztuce napewno. Np. [...]

ja lece, ale dopiero 7 ampolka poszla razem z meta, wczesniej 5 omy. Dzialanie dobre. Tak btw. Staralem sie trzymac dobra diete, chleb tylko prawdziwy razowy np szulstad, makaron tylko pelne ziarno ryz parabolid lub brazowy, 0 wedli prostych itp - zeby nie podlalo, duzo bialka sporo tluszczu, kalorie na lekki plus, czasami moze na zero, szlo [...]

Panowie, tracicie sens. testek, to co piszesz owszem, jest prawdą. Sam jednak jedziesz po kolegach, że rzucają schematy, a sam rzucasz kompletnie nieścisłe rady wprowadzając zamęt. Powiedz mi, co wynika z Twoich postów? Poza tym, że ludzie tutaj są zakompleksieni i rzucają schematami? I idąc Twoim tokiem rozumowania, skoro kolega się zapuścił - [...]

kieszko89 - rady nie muszą być ścisłe, rady powinny być kierunkowe najpierw, udzielane wg zasady "od ogółu do szczegółu". Wg tej idei się wypowiadam. Jeśli przeczytasz uważnie to co tutaj napisałem, zauważysz, że mój ostry język wynikał z faktu, że autorowi tematu po prostu podcina się publicznie skrzydła. Nie widzę uzasadnienia dla [...]

Terco nie łam się kurna coś się klimat udziela w dziennikach, też się przez chwilę użalałam, że mam parcie na słodycze, ale jak widzę, że kolejna ma taki nastrój, to odechciewa się marudzić kopas w dupas i trzymamy się Wy laski doktorat, podyplomówka, a ja marzę żeby w końcu skończyć te studia choć myśli o doktoracie czasem nachodzą ( jak mam [...]

a pieczywa też nie wcinasz? Tylko stary, ja na prawdę jestem najedzony tym co jem. Nie wiem czy dałbym radę tylko wcisnąć w siebie co masz tu napisane Czyli co Twoim zdaniem powinienem dorzucić? Ja tak zawsze jadałem, wyelinowałem z jedzenia praktycznie tylko chleb, słodycze i napoje.

To znaczy w tedy ja nic nie obliczałem tylko jadłem co popadnie jak głodny dodatkowo te słodycze. W kilka miesięcy przytyłem z 60kg na właśnie 85kg także to moment poszło i żałuję tego ale cóż człowiek uczy się na błędach. Dzięki smpa za pomoc szacunek dla Ciebie :) powiedz mi jeszcze dlaczego odżywki typu HMB nie polecasz skoro ułatwiają [...]

nie za wcześnie na dietę? moze wystarczy wurzucic puste kalorie słodycze itp i wiecej sie poruszac??

Najlepsze jest nieodpowiednie odżywianie się typu mc'donald , słodycze itp.

dzięki za linka, przejrzę moja micha na dziś prawda jest taka że problem mam tylko z pierwszym posiłkiem i jem go trochę na siłę, a potem to już z górki jem i jakoś mi ostatnio mało, jakaś dziwna ochota na słodycze i na normalnie jedzenie mi wróciła,mam dziką chęć na sernik,na owsiankę, na spagetti no ale zapycham się marchewką i generalnie [...]

Witam, tak jak obiecałem, jest i podsumowanie;p Porównując fotki widzę, że nic się nie zmieniło ;D Nawet gacie mam te same na sobie haha :D Pierwsza fotka to zdjęcie z przed 2 miesięcy, już było na forum. Druga z dnia dzisiejszego. Usuneli mi fotkę nóg z imageshack dunno why. ;d więc jednej nie będzie - tej starej. [...]

Zaczynam od podstawowych informacji. Wiek :35 Waga :68,5 Wzrost :164 Obwód w biuście :99 Obwód pod biustem :87 Obwód talii w najwęższym miejscu :82 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder :96 Obwód uda 59 Obwód łydki 36,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : talia, uda, tyłek. Mam w ogóle bardzo wypięty brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

Dziewczyny, mam nowy sposób na słodycze dla Was, oczywiscie jeżeli możecie... wiec... ugotujcie sobie.... PIETUSZKĘ w mundurku!!! ona jest taka słodka!!! wczoraj ugotowałam bo dawno nie jadłam i od razu sobie pomyślałam o Was łakomczuszkach :P serio jest meeega słodka! jak lubicie i mozecie jesc to polecam :)

Chodze na silke 4-5 razy w tygodniu + ograniczone slodycze, lecz wiadomo ze w tym wieku trudno sobie nie kiedy od mówić tego lyka napoju gazowanego czy batona raz na tydzien + bruszki i pompki codziennie na wieczor. :) dzieki za odpowiedz leci SOG :)

[...] generalnie uloz diete, przynajmniej na oko nikt nie mowi o jedzeniu tego samego codziennie, masz obecnie dzienniki: vitalmax i tu na sfd wazne zeby kcal i b/t/w sie zgadzaly na takim jedzeniu nie ma mowy o porzadnym treningu beda napady glodu, ssanie na slodycze i brak energii a jezeli jednak osiagniesz cel, to waga wroci szybko z nawiązką

wiecie zastanawialam sie czy to czasem nie porabalo mi sie z ta tarczyca przez spalacz ktory przyjmowałam rok temu clenburexin(dzis zaluje) ale zawierał Ltyrozyne ktora steruje metaboliizmem...moze przez to tarczyca zaczela wariować? w koncu go odstawilam bo zle sie po nim czulam ale brałam jakies 5 miesiecy.... moglo to miec wplyw??bo glownym [...]