slodycze

tia tia... niedawno machałeś mi tu autorytetem człowieka, który proponuje słodycze na odchudzanie Luzik... Aby już zakończyć ten wątek mała dygresja... właśnie zamierzam sobie ugotować makaron kupiony w Kauflandzie. I mam na opakowaniu napisane "Satysfakcja gwarantowana albo zwrot pieniędzy". Ciekawy jestem czy kiedykolwiek jakakolwiek [...]

To akurat jest najłatwiejsze gorzej jest z odchudzaniem. Słodycze, chipsy, hamburgery, napoje gazowane itp. Nie ma takiej siły żeby to nie pomogło

Synek, coś mi się widzi że suchar jesteś przy takiej wadze i wzroście. Więc wybij sobie z głowy w tym wieku diety redukcyjne, bo po pierwsze nie masz praktycznie z czego, a po drugie w Twoim wieku organizm potrzebuje energii do prawidłowego rozwoju. Chcąc się redukować, nie dostarczasz odpowiedniej ilości pokarmu do organizmu. Wiesz w czym leży [...]

ale nie u 15 latka... Tak jak _jax_ mowi - ogranicz smieci typu fasty i slodycze, dodaj jakas aktywnosc i bedzie dobrze. Pozdro

Przy okazji zadałbym jeszcze dwa pytania: 1. Czy w sytuacji, w której przez powiedzmy miesiąc będę trenować i dostarczać w diecie odpowiednią ilość białka, a jednocześnie sporo tłuszczy i węglowodanów prostych (słodycze, etc.), zachowam uzyskaną masę mięśniową? Na pewno potem będę mieć więcej do redukcji, chodzi mi o to, czy nie stracę uzyskanych [...]

Wiek : 15 Chodzi mi o jak największy spadek wagi w ciągu miesiąca !! Zapomnij. Trochę za późno się obudziłeś, jeżeli chodzi o formę na wakacje. Poza tym, abstrah**ąc od wszystkiego, jesteś po prostu za młody, aby stosować konkretne diety redukcyjne, bo Twój organizm znajduje się w fazie szybkiego rozwoju, który nie może być zakłócony. [...]

aleg - Witam kolego i zapraszam. MARIAN 17 - Wiesz ja Ci powiem tak jak sam wiesz teraz jestem na redukcji , przez 6 dni jem i pije to co trzeba. Jest taki jeden dzień że nie wiem co to dieta , wczoraj akurat wypadł mi taki dzień wpięc wypiłem 2 butelki pepsi. Ale ogólnie nie czuję takiego czegoś jak ssanie na słodkie i chyba przez to że taki [...]

przykro mi ale jeśli chcesz spalić trochę fatu musisz odpuścić sobie fast foody, słodycze etc jesteś tym co jesz, a jeśli nie masz zdrowej diety z ujemnym bilansem energetycznym to nawet nie myśl o spalaczu, bo on nic za Ciebie nie zrobi... hmm jeśli masz ten tryb życia "biurowy" to polecam dietę LOW CARB, czyli z z niską zawartością ww, [...]

hej! powrócilam :) niestety rekonwalescencja trwala dluzej niz sadzilam, ale teraz jestem juz zwarta i gotowa do dzialania, dzieki samemu wyczyszczeniu diety ze smieci typu slodycze, frytki, soki,cukier i dorzuceniu zdrowych tluszczy w postaci orzechow, midalow i oliwy z oliwek itp. itd. zrzucilam w miesiacy 3kg orientacyjnie dziennie szamalam ok [...]

Menu na tydzień Dieta trwa dwa tygodnie, a szczegółowe menu zaplanowane jest na 7 dni. Kuracja jest bardzo skuteczna, ale niestety dość monotonna, bo przez siedem dni pierwszego tygodnia należy jeść te same produkty spożywcze. Przez cały drugi tydzień menu jest nieco zmodyfikowane w stosunku do pierwszego tygodnia, ale znowu każdego dnia na [...]

Wysokie IG -cukier, miód, słodycze itp -słodzone napoje -białe pieczywo/ryż/makaron/ogólnie przetwory mączne oczyszczane -owoce i niektóre warzywa mam nadzieje, ze oniczym nie zapomnialem , bo piszę w pośpiechu. Ew. ktoś skoryguje Niskie IG -Pieczywo itp itd. jw. tyle, że ciemne, razowe -warzywa bogate w błonnik (z reguły maja ogólnie mniej wegli, [...]

chrom - myślę, że warto spróbować ale nie za długo z suplementacją. Koszt niewielki a efekty mogą być ciekawe. Mi pomaga w trudnych chwilach jeśli chodzi o słodycze. Jeżeli Tobie pomaga to ja też spróbuję, bo nie chcę znów popaść w manię słodyczy. Poza tym lepiej się funkcjonuję, nie myśląc nonstop o słodkim i nie oglądając się za każdym, kto [...]

Rion ma racje, odkad zaakceptowalam, ze czysta micha to styl zycia nie mam parcia na slodycze, czity i inne takie.

Na nadwagę to samo co od czasów podnoszenia kamieni zamiast sztangi - trening siłowy + aerobowy + dieta. Siłowy - 3 razy w tyg moze byc, na start ACT lub nawet FBW - znajdziesz o nich info w podwieszonych tematach w treningu dla początkujących. Aeroby - 2-3 razy w tyg (przez pierwsze 2 miechy dla mnie 2 razy wystarczylo, teraz to malo - daję 3 [...]

a co sie ma dziac? oprócz tego ze moze się we wczesnym dziecinstwie nabawic otyłosci i tego ze słodycze generalnie są pozywieniem bezwartosciowym - to nic sie dziac złego nie powinno.

Moja ciocia stosuje diete Dukana (Dunkana ?). Schudła jakos 7 kilo własnie mniej wiecej w 7 tygodni z tym, że ona wczesniej jadła słodycze hurtem Ja tam wole po prostu jeść zdrowo wszystko, cwiczyc i chudnąć. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-25 21:46:58

W tym przypadku działanie sauna-dresu polega na zwiększeniu przepływu krwi przez 'podgrzewane' okolice, co pozwoli na lepsze odprowadzanie wkt uwolnionych z tkanki tłuszczowej podczas abs. Słodycze niestety tak działają, że skok insuliny natychmiast powoduje akumulację tłuszczu, więc niewiele pomoże stabilizacja diety - po intensywnym ładowaniu [...]

Aha, jeśli chodzi o diety jestem zielona, ale wspomagałam się informacjami z netu. Jem owoce, dużo warzyw, chude mięso (nie mogłabym wytrzymać bez mięsa). Śniadania jem spore, obiad też, kolacje lekkie, dużo ostrych przypraw (raz, że wspomagają przemianę materii, a dwa, że po prostu je lubię). Piję około dwóch litrów wody dziennie. Niestety przez [...]

Słodycze to "bomba" kaloryczna bez względu na rodzaj.

Ja musze liczyc, bo mi bialka zabraknie i kcal. Tzn. jakbym spozywala slodycze to bym bez problemu 2500 zrobila.