slodycze

WIEC TAK DIETY NIEMAM OGOLNIE SCISLEJ I SPRECYZOWANEJ ALE TAK UNIKAM BIALEGO PIECZYWA MAKARONÓ TLUSTYCH POTRAW I WĘDLIN ODSTAWILEM SLODYCZE STARAM SIE JESC CIEMNY CHLEBEK DROBIOWĄ WEDLINE NABIAŁ I WARZYWA JESLI CHODZI O MASE TO MAM JEJ OD CHUCHUCHU... WARZE 84KG I NIEWIEM CZEMU ALE PO SCISLEJ DIETCE ZJECHALO MI NA 83KG ALE JAK ZJADLEM RAZ [...]

Słodycze to puste kalorie lecz jeżeli juz sie na nie decydujesz to tylko i wyłacznie czekolada z możliwie jak najwieksza zawartoscią kakao. Ja mam taki sposób że zawsze mam w domu tabliczke czekolady i jem 2 kostki dziennie do kawy i w ogóle pozatym nie chce mi sie przez cały dzień słodkiego.

[...] -cukru nie slodzic bo jest szkdliwy I TAK NIE PIJE HERBATY A SLODZE RODZYNKAMI -mleka nie pic (to przesada) bo jakies teorie smieszne PIJ ILE WLEZIE I ILE WYTRZYMA TWOJ ZOLADEK -slodycze to puste kalorie, nie jesc bo lepiej zjesc cos co ma tyle samo kalori, ale ma witaminki, bialka, wegle itp itd PRAWDA ALE RAZ NA JAKIS CZAS SNIKERS CZEMU NIE

[...] BYŁY MOCNE, A MY ZDROWI -cukru nie slodzic bo jest szkdliwy -mleka nie pic (to przesada) bo jakies teorie smieszne PIJE MLEKO JAK WIĘKSZOŚĆ, TO MITY ŻE JEST NIEZDROWE -slodycze to puste kalorie, nie jesc bo lepiej zjesc cos co ma tyle samo kalori, ale ma witaminki, bialka, wegle itp itd JEDZ ZYZOLU JEDZ, A POTEM SPÓJRZ NA SIEBIE, A POTEM NA [...]

Przy takiej nadwadze nie ma sensu zastanawiać się teraz nad wyborem gatunku diety. Raczej ważniejsza jest przygotowanie się, metodyka i wytrwałość. Proponuję abyś zastosował na sobie coś takiego: pierwszy tydzień dieta MŻ czyli zwyczajnie mniej żarcia przy jednoczesnym ustanowieniu kalendarza stałych posiłków w odstępach co 2,5-3 godziny. Dzięki [...]

Dzięki za dokłądną informacje o L-Karnitynie :) Jeśli chodzi o moją diete może napisałem troche mało dokładnie ale: Śniadanko zawsze płatki różnego rodzaju zalane wrzącą wodą i polane jogurcikiem (maślanka itp.) Potem po 4 godzinkach jem najcześciej brązowy ryż z mieszanką warzyw gotowanych. Następny posiłek po 4 godzinkach to albo kostka chudego [...]

Na slodycze kup sibie chrom, magnez, zestwa witamin i mineralow i jakis slodkie bialko do popijania jak Ci sie bedzie chcialo I przede wszystkim cwicz silna wole. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-14 19:21:26

Musisz to polubic - ja to polubilem. Zjadanie kurczakow, liczenia kalorii, zdrowe zywienie sie i katowanie w pewnym sensie - to styl zycia :] A na slodycze, pizze i inne rzeczy mozesz sobie pozwolic. Oczywiscie z umiarem i wliczasz to do dziennego bilansu albo biegniesz 30 min dluzej niz zwykle :]

Deser w kafejce, jakies slodycze, etc. Alkoholu oczywiscie nie pije bo to pozadna dziewczyna jest napewno

Jak osiągnęłam wynik 31% tłuszczu w organiźmie? W bardzo łatwy i przyjemny sposób: brak ruchu i słodycze. Nie ćwiczyłam tak porządnie od 3 lat i wreszcie do mnie dotarło, że pora coś z tym zrobić, bo czuję się tłusta i widac u mnie zwały tłuszczu, zwłaszcza w talii. Mam dietę redukcyjną opracowaną przez instruktora fitnessu. Oparta na białkach [...]

Ja sprobowalem hmb przez miesiac. diete trzymalem rowna potrzebom energetycznym z tendencja do plusa(slodycze:). trening czter razy w tygodniu silka. serie 3 lub 4 po 12 powtorzen w zaleznosci od partii. bez aerobow, bo sila mi tak ladnie skoczyla, ze zal mi bylo ja stracic. musze przyznac, ze nie liczylem na nic, a zyskalem 2 kilo i troche [...]

[...] myslenie W zamrazarniku 5 kg cyckow z kurczaka, a w lodowce nie ma nic poza serkiem wiejskim, makrela, jajkami, tunczykiem i brokulami. Na polke gdzie zwykle lezaly slodycze wyladowaly orzechy i olive oil. Qazar, do tego treningu i wiary, ktore jak mowisz, gwarantuja sukces- dodam jeszcze swoj upor i wasze wsparcie i najtrudniejsza [...]

art. z kafeteria.pl Jeść co się lubi i nie tyć? Każdy, kto chociaż raz w życiu próbował się odchudzić, wie, jakie to trudne. Tyjemy, dlatego, że lubimy jeść tłuste i mączne potrawy, tymczasem odchudzanie pozbawia nas tej przyjemności. Jest to bardzo przykre, toteż mało kto wytrzymuje reżim niskokalorycznej diety. Wywiad z Mają [...]

nie wiem do konca jak Ci pomoc. ja tez bardzo, bardzo lubie slodycze. ale przyszedl czas na diete, wiem i chce schudnac. ja jestem na diecie CKD. moze ona by byla dobra dla Ciebie, bo po 14 dniach od rozpoczecia diety robi sie tzw."doladowanie" czyli mozna pozwolic sobie i zjesc dobre rzeczy. jesli chcesz sie dowiedziec czegos wiecej o [...]

1) czy niespożywanie węgli prostych po treningu ma jakiś zły wpływ na zdrowie? nie chodzi mi tu o mniejsze przyrosty tylko ogólnie o stan zdrowia SPOZYCIE WEGLOWODANOW MA NA CELU ZAHAMOWANIE KATABOLIZMU I WLASNIE W TYM CELU JE SPOZYWAMY, JEZELI NIE ZATRZYMAMY KATABOLIZMU TO MASA NAM SPADNIE, JEZELI NIE BEDZIEMY TEGO ROBIC TO NIE MA SENSU CWICZYC [...]

Zapomnij o głodówce... Jeżeli nie masz głowy do diety to zrób tak: 1. Wyeliminuj cukier buraczany, trzcinowy, klonowy itp w każdej postaci (słodycze, ciasta, napoje); 2. To co zostanie podziel przez 2 3. To co z tego zostanie rozłóż na 6-7 drobniutkich posiłków zwróć uwagę na to aby rano, przed póściem spać i po treningu zjeść posiłek zawierający [...]

I od nowa... Lektura obowiązkowa dla koleżanki: odżywianie: http://www.sfd.pl/temat64042/ http://www.sfd.pl/temat158622/ http://www.sfd.pl/temat164189/ http://www.sfd.pl/temat141676/ http://www.sfd.pl/temat169521/ Dużo wody, odstawić słodycze i cukier, odstawić owoce, masło, tłuszcze zwierzęce i margaryny do smarowania, jeść częste a małe [...]

mhmm to przedewszystkim slodycze,nadmiar owocow,wypieki,chleb,bulki,ale jak pisze zakrzes oba rodzaje maaj zastosowanie w sporcie

ja ze slodyczy to tylko wysokogatunkowa gorzka czekolade (tata przywozi z Unii i ciasta mojej babci) ciekawe co warunkuje ze jedni lubia slodycze a inni, powiedzmy, zakochani sa w fast foodach? a art moze byc ale z tego co widze to kolega rozpedza sie z postami nie lepiej do ciekawostek zakrzesia to dac?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm trening domowy zakładam ze nie masz diety jedz posiłki bogate w białko 5-6 posiłków dziennie co 2-3h ogranicz wegle słodycze i tłuste potrawy WON aeroby 3-4 razy w tyg