slaby wyskok

jak masz słaby wyskok to nic z tym nie zrobisz, na forum jest temat trenujemy razem wyskok

Hej Trenuję siatkówkę od 6 lat, obecnie chodzę na treningi które odbywają się na uczelni. Bardzo bym chciała poprawić mój słaby wyskok, przeczytałam już ze 30 stron tego teamtu ale wypowiadacie się głownie o swoich wynikach a mi potrzeba porad od czego po kolei zacząć :-) Na fachową pomoc od trenera z uczelni nie mam co liczyć bo wydaje mi się, [...]

Sproboj plyometryki, wieloskoki. Cos w ta strone. Te kangaru, super dunki itp sa dla osob ktore nigdy nie cwiczyly wyskoku i maja slaby wyskok.

Ja tam uwazam se kosz to sport dla mmurzynów ;) Polska liga ejst tak durna ze masakra, polacy w Siate sa w czołówce, a w kosza za chodzby 100 lat nie bedą bb. wsn kosz to nie jest sport dla murzynów, w koszu liczy się też inteligencja i umiejętności i kondycja (patrz np. bird, stockton) ledwo się od ziemi odrywali a jeden jest najlepszym białym w [...]

camfo - nic specjalnego te filmiki zgarbiony rozbieg bierzesz słaba dynamika słaby wyskok naskoku to ty wogole nieumiesz robic pozdrawiam

Witam. Gram w siatke, mam 16lat ponad 190 wzrostu, technika w miare i bardzo słaby wyskok. Chciałbym koniecznie go poprawic. JEzeli ktos mogłby mi jakos pomoc? jakis dobry konkretny zestaw do ćwiczen prosze o kontakt. gg:10617371

HEHEH nei martw sie nie zdziwie się bo wiem ile to jest 20 cm. zresztą zależy również jakie to jest 20 cm.Czy to jest 20 cm. więcej dla gościa który nie dość że ma dobrego jumpa to jeszcze ćwiczy.Dla neigo 20 cm. to jest kosmos prawdopodobnie nieosiągalny.A dla kogos kto nigdy nie trenował i ma dodatkowo słaby wyskok 20 cm. o wiele latwiej jest [...]

Mimo wszystko wydaję mi się, że w przypadku kolegi nieznany07, akurat na takim programie(na start) najwięcej zyska. Ma dość słaby wyskok i kangooro byl by dobrym wstępem do siłki- tym bardziej ze zaznaczył, ze chce trenować w domu. A ten program nie posiada ćwierć skoków i nie da popalić aż tak bardzo stawom. Poza tym jeśli będzie się odżywiał z [...]

Power Forward (silny skrzydłowy) Jesteś szybki, trafiasz trójki, z półdystansu i jesteś atletyczny, nie ma nic lepszego dla Ciebie w tym momencie. Jednak najwięcej zależy od tego ile urośniesz i co będzie dominowało w wachlarzu Twoich umiejętności, wejścia pod kosz, rzut z dystansu, podania, a może zbiórka i paka z góry, ja osobiście mam zaledwie [...]

Moim rekordem jest 2.30m (16lat). Nie wiem czemu tak cięko, koledzy skaczą po 2.60m, a ja? W skakaniu jestem cięki. Do tego mam słaby wyskok. Ale na rowerku to zadziwiam nie jednego.(dosierzny czy coś takiego, w góre)Jakieś 2.70m. Robie przysiady na jednej nodze, z obciąrzeniem 10kg. Jedna noga prosto a na drugiej się podnosze. Rower,to jest to [...]

ej mam problem .. jestem praworeczny .. i gram w kosza .. więc powinienem skakać z lewej nogi .. i tak właśnie robie ale mam słaby wyskok z lewej .. chociaż go dużo tranuje . za to dobrze skacze z prawej .. ale wtedy cieżko żucać bo znosi ... macie jakiś pomysł co z tym zrobić??

I nie trzeba nawet wysoko wyskakiwać. Ja sam mam w sumie słaby wyskok, a robię to bez problemu Sęk w tym, by wylądować w odpowiedniej pozycji i nie połamać sobie nóg Do tego trzeba mieć dobre przywodziciele ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

[...] albo to albo to "Zależy mi tez na dynamice, ponieważ gram w kosza i z powodu mojej wagi mam słaby wyskok, który tez chciałem poprawić." to nie wina wagi tylko, slabych miesni nog i brzucha. "Jeszcze jedno co do diety zależy mi na taniej diecie, żeby nie wydawać wielkich pieniędzy na łososia, czy jakies drogie produkty" [...]

[...] wytrzymalosciowe raczej nie poprawiaja dynamiki. Nie mowie, ze ja zmniejszaja. 40-50 powtorzen na dynamike to troche za duzo. Wez sobie goscia, ktory biega maratony; bedzie mial slaby wyskok w porownaniu ze sprinterem. To ze robiles pompki na treningach i zgrupowaniach i miales efekty w dynamice, to nie znaczy, ze sprawily to pompki.

po 1 masz beznadziejny avatar - Ty też, ale nie rozumiem co to ma do rzeczy?? po 2 po 4 tyg nie dalem rady robic dalej ale ty jestes taki de best ze ty bys zrobil - nie dałeś rady, bo jesteś mocny tylko przez internet, a tak to cienias jesteś po 3 bym cie przeskoczyl jak nate robinson tylko jeszcze z 360 z przelozeniem pod nogą z wrzuty - powiedz [...]

[...] chodzi mi wiec o opis skoku, moze jakies demonstracje pozycji no i takie tajniki rady zaobserwoowane z wlsnch doswiadczen. nie wiem w czym lezy moj problem w tym ze mam za slaby wyskok i co zrobic zeby by on lepszy czy moze mam jeszcze nieodpowiednie ruchy techniczne... npmoja kolezanka zeby lepiej wyskoczyc ma taki mocnywymach nogami jak kon i [...]

No dzieki ale nie dowiedzialem sie jednak czy mam za slaby wyskok czy zle prostuje nogi. Moze powiedzcie mi czy gdy konczycie robic obrot to jestescie na takiej wysokosci ze mozecie spokojnie wyprostowac nogi czy trzeba to zrobic juz wczesniej?

Skoro masz słaby wyskok to robisz coś w kierunku aby go poprawić?

[...] - 1,91 i ciągle rośnie . w koszykówkę gram od miesiąca , bo nigdy nie dano mi sie nauczyć wmawiano mi ze jestem do niczego i uwierzyłem w to niepotrzebnie . Jestem komicznie slaby i gorzej grający od MŁODSZYCH i NIŻSZYCH zawodników . Błaźnię sie czasem grając ale próbuje ustawicznie i ćwiczę bloki . Z samej gry najlepiej biegam , bo ćwiczyłem [...]

MC i przysiady na jednym treningu to słaby pomysł zwłaszcza że ćwiczysz pod wyskok więc pewnie będziesz chciał robić te ćwiczenia jako podstawowe i z dużym ciężarem