skóra

Ja całe życie miałam brzuch więc skóra jest rozciągniętam permanentnie pewnie. Kumpela wygląda nieźle ale P90X chyba dawno skończyła, potem jechała na siłowni.Mruczała coś o Debiutach ale nie zrobiła formy w tym roku i odsunęło się to w czasie. Nie widzę jej na treningach siłowych, raczej na bieżni ale o to też podpytam przy okazji.

czyli nie mam co się martwić yupiiiiiii 8-) Mam wrażenie że mam mniejszy brzuch w sensie zapadnięty a to co zostało to skóra z tłuszczem ale mniejszym %-)nie wygląda to fajnie ale od dziś zamierzam to to smarować , masować i uszczypywać

[...] czy inne takie, ciezarow dzwigac nie moglam, wstac z lozka nie dawalam rady ...a to kuku tarczyca..poprosilam o zmiane dawki na szczescie mam kumata gp ( tez ma problem z tarczyca) i widze poprawe po kilku dniach .... wiesz to bardzo prawdopodobne bo zmienił mi sie głos, skóra jeszcze bardziej sucha , a dawkę zmniejszyłaś czy zwiększyłas ?

i zapomnialam napisac, ze nic mnie wczoraj nie bolalo (ani bark ani kolano) 3 czerwca: aero 55min (-2min) 9,1km biegam coraz szybciej (w tym 1min marszu (podejscie)) w niedziele spalilam (sloncem) brzuch, teraz sie spocilam i mam bable potu na brzuchu (wyglada jak zwykly pot, ale zostal pod skora ) moze sie do zdjec zagoi wyjezdzam na [...]

Possible----- co do tych tępaków z USA. Rzekłbym że w Polsce jest tyle samo o ile nie więcej ludzi których można by tak określić. Dużo rozmawiam z ludźmi i po prostu żenada, szczególnie mamy wiele *****i jeśli chodzi o politykę-masakra. Rockel forma super ale ta skóra jakoś mało zdrowa.???

Ocena na podstawie fot. MD.Phil poza zasięgiem rywali-najcieńsza skóra, twardość, pełne mięsnie, wydaje się trochę cięższy i większy niż przed rokiem,proporcje wzorowe.Tyłem zdecydowanie lepszy od Kaia,więcej szczegółów,poza najszerszy widać kaptury i grubość(przy kręgosłupie). Kai w tej pozie płaski choć szerszy, ale bez kapturów. Kai mimo [...]

Gratuluję spadków! Oby tak dalej :-) Olej z wiesiołka, olej lniany, olej rybi - zapowiada się lśniąca skóra %-)

[...] z inną babką i jest bardzo brutalna %-) Jak mi ostatnio robiła rozluźnianie w okolicach napinacza powięzi szerokiej to zostały mi takie czerwone ślady na nodze i piekła mnie skóra przez pół dnia xd ale co "no pain no gain" %-) A ponoć pospinane powięzi mogą blokować rozrost mięsni :( Plecy Ściąganie drążka do klatki szerokim nachwytem 8x45kg [...]

[...] będą ok. Na forum znajduje się dużo artykułów na temat planowania diety, więc radziłabym poczytać. A co do obwisłej skóry, też się boję że zostanie, ale chyba lepiej ją mieć niż ważyć prawie 100 kg, pod ubraniem się zakryje :P a tak na poważnie, jesteśmy młode, skóra powoli się skurczy. I proces odchudzania to ponad rok w naszym przypadku...

Na bogato widzę siłownia.%-) Saunę masz suchą czy jakąś inną? Jeżeli bym miał tylko okazję korzystania z sauny to kurcze, dwa razy bym się nie zastanawiał. Układ oddechowy od razu się polepszy, pory się rozszerzą a co za tym idzie, skóra jest lepszej jakości.:-)

PODSUMOWANIE PIERWSZYCH DWÓCH TYGODNI !! Tak jak mówiłem - wstawiam dzisiaj pierwsze podsumowanie mojej redukcji!Moge powiedzieć, że jestem zadowolony. Miche trzymałem praktycznie w 100% Na treningach nie oszczędzałem. Zaobserwowałem wzrost siły i kondycji. Pomiary startowe robione były po wcześniejszym zrczuceniu WODY. To było jakieś 2kg. POMIARY [...]

No to się teraz zmartwiłem, bo ja mam problem ze skórą, a dokładnie z trądzikiem. Może nie jest jakiś tragicznie duży, ale widać.

pany, zagadka. Jeśli wychodzą mi żyłki, ale pod skórą (tak jakby świecą na niebiesko), zamiast wyłazić spod skóry to o czym to świadczy? Niski BF+niskie ciśnienie krwi? Czy może znak, że niedługo zaczną wychodzić tak, jak powinny? bo leci mi taka waskularyzacja na tricu, bicu, klacie, nogach, nawet jedna żyła na brzuchu. Widać dopiero, jak się [...]

żyły rozszerzają się pod wpływem treningów-skoki ciśnienia powiększają ich średnice. Więc z czasem wyjdą na 100%. Tylko mnie dziwi, że mam tak bezpośrednio pod skórą, ale w ogóle tej skóry nie napinają. Widocznie tłusty jestem %-)

jakie to duże wartości cukru we krwi? wystarczy odstawić węgle, pójść na badania - zobaczyć jakie są wyniki TSH i FT4, tyle w kwestii tarczycy jako takiej. sylwetkowo - jeszcze gorzej, woda pod skórą, miękkość sylwetki, rozmycie dlatego robi się doładowania węglem na każdej diecie w której promowany jest tłuszcz. Im niżej tkanka tłuszczowa tym [...]

/SFD/2018/10/18/dc4732692bc6468ea28dacddbfa8d427.jpg Pierwszy raz takie zaległość. Nadrabiam więc :). Wiosłowanie w niedzielę in plus i 19kg moje :) klatka za to słabo :( Tu wprowadź tekst linku... /SFD/2018/10/18/578563820d70491485326d7a3419411d.jpg Wczoraj trening bez super mocy. Poćwiczone co w planie, OHP wyjątkowo słabo poszło - ostatnie na [...]

Nadrabiam kolejne dwa treningi. Nie zrobiłam glute bridge, zanim się na ostatku dostałam do sztangi zmęczenie wygrało i odpuściłam. Tyle serii sumo dało w kość. Dzisiaj szerokim nachwytem udało się trzy razy po jednym zrobić, na zmianę z neutralnymi podciągnięciami robiłam. Chyba zasługuje już na zmianę nazwy tego ćwiczenia w planie na [...]

redukcja %BF jak najbardziej, ale nalezy tez pamietac, ze jesli skora ma jakis rozmiar, a szybko tracimy fat to pozostale "wolne miejsce" nalezy czyms wypelniac dlatego tez cwiczymy silowo w przeciwienstwie do fanatykow samych aerobow mimo treningu fbw moze nas dopasc problem z nadmiarem skory po redukcji, ale to nie na dluzsza mete bo [...]

bo tak to ma wlasnie w skrocie wygladac. skora podobno nawet do roku od zakonczenia redukcji sama powoli zmniejsza rozmiar i dopasowuje sie do nowego, jednak jesli ktos schudnie bardzo duzo glodzac sie przy tym i niewiele ruszajac to czasem i tak czesc wiszacej skory zostaje. my jednak nie pozwolimy na to nawet bo bedziemy cwiczyc dalej tak w [...]

[...] pasuje. Jestem już rozgoryczona, bo też mam wrażenie, że jak zacznę znowu jeść to zaraz się roztyję, ale tak... - cera znowu się pogorszyła - do tego też ramiona i dekolt - skóra mnie swędzi tak straszliwie od tygodnia, że nie wiem co mam zrobić z rękoma żeby się drapać. Swędzi mnie twarz, dekolt, plecy, przedramiona.. idzie zwariować. [...]