skóra

[...] - chcę dobrze wyglądać, a nie startować do zawodów, potem spokojnie czekać na rekompozycję. Tym bardziej że w "szczycie formy" na liczniku było kiedyś około 125kg i mimo że skóra na brzuchu, zadziwiająco ładnie się wciągnęła to nie jest już aż tak jędrna. Celowałbym jeszcze w black bomb doriana, ale w sumie skład też nie robi jakoś wrażenia - a [...]

Zrezygnowałem z poprzedniego planu ponieważ przynosił efekty ale zbyt wolno diete mam chyba dobrą bo w ciągu tych 2 miesiecy przybyło mi 7kg masy mięśniowej tylko chcę aby efekty były jeszcze lepsze i dlatego taki plan ale skora jest zły to może ktos poprawi go tak aby był dobry. POZDRO

ja łykam tebletki od 50 dni raz dziennie 20mg po kolacji. do tego wieczorem nakładam na twarz Zorac 0,05% a nastepnego wieczora Beveroxyl i tak wkółko :) efekty juz widac: skora ma inny kolor, w wiekszosci mam juz tylko przebarwienia, no o procz jednego na srodku policzka ktorego stan sama pogorszylam ;p na plecach jest gorzej ale tez juz widac [...]

Powinno się nawilżać, żeby ryj się nie przetłuszczał. Zresztą lepiej wygląda skóra i szybciej się goi jeśli masz odpowiedni krem.

a i nie od 30kg tylko zaczalem zabawe z koksami z waga napewno niewieksza niz 48kg i tego jestem kurva pewny. a wzrostu mialem chyba 163cm. i same kosci skóra bylem. the end Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-05-27 21:49:41

oj sie słyszy na siłce "jak ja zaczynałem to człowieku, skóra i kości" ciągle słyszę liczby 45, 50kg a ja wam powiem ,że ja zaczynałem rok temu od 98 kg :) i to na serio.... i wcale nie jest łatwiej,teraz ważę 96kg(-2kg w rok dobry wynik w bicu miałem 35 a teraz mam 42 a w pasie miałem 100 a teraz 88cm i kratkę jako taką. Więc nie [...]

W mięsniu a nie pod skórą

Witam !! Dawno mnie tu nie bylo wiec wypadalo by zapodac jakis fotki na dzien dobry. Forma w lesie ale sylwetka nie jest narazie moim priorytetem. Chcialem troche sie podrzezbic ale h.j z tego bedzie bo duzo wody mam pod skora i nie potrafie sie jej pozbyc. Pewnie zla dieta albo h..wa genetyka. Jak narazie dalej konsekfentnie jade bez [...]

talia jest tak szeroka ze chocby nie wiem jaki byl wielki to to nie wyglada no, co zrobic wogole ten brzuch sie pogorszyl, skora jakas luzna tak to duzy chlop, typ tak ze w ubraniu lepiej niz bez , jak ja

ja nawet nie wiem ile razy,ale tu jest o tyle dziwne ze nagromadziło sie dość sporo krwi pod skóra,czego wcześniej nie miałem...i stąd mnie to troszke dziwi.

nie bo się skóra wysuszy i wtedy pewnie odpadnie...

1 sałatka warzywna z kiełbasą 2 krem marchewkowy z porem 3 pizza Ci nie wyszła 4 bym powiedział pieczone jabłko z musztardą ale pewnie to łosoś Hahahah :-D 1. Śniadanie w sumie widać co. 2. Rosół z kaczki z mlekiem kokosowym i pasta Tom yun 3. Pierś z kuraka ze szpinakiem 4. Skóra z boczku gotowana z musztardą!

szyty palec to nie kontuzja};-) skora sioe za chwile zrossnie i po rozcieciu zostanie tylko wspomnienie. to bardziej traktowałbym jako wypoczynek/ :-D Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-10-17 11:49:00

4nn, Lejjla - dzięki za wsparcie nie nie zamierzam się poddawać po prostu wkurzam się na samą siebie jak coś nie idzie z planem ;-( ________________________________________________________________ Dostałam wczoraj okres, nie czułam się dobrze i wylądowałam w łóżku, czuję wyrzuty sumienia,ale się nie dało inaczej michę 3małam, ale nie ćwiczyłam, [...]

siema mam wazny komunikat heh otuz leci 8dzien omo 500ew tyle ze pierwszy byl podwojny na dobry poczatek i dieta ok 4-5k kcal reka up waga up kvtas up samopoczucie up. Kupiona wlasnorecznie w grudniu. To tyle dzieki za uwage hehe aha cisnienie rowniez up i skora jakas taka tlustsza ale moze byc od baki heh..

[...] się rozni od pozostalych.Trenuje tylko na nieco mniejszych cięzarach i uwazam na kontuzje.Nie robie serii pompujących z malym cięzarem dla spalenia calego glikogenu bo nie robie ladowania węglowodanami.Nie kombinuje,nie robie nic drastycznego.Przyspieszona przemiana materii robi swoje i skóra robi się coraz cieńsza.Jutro ostatni trening....

[...] /SFD/Images/2015/6/26/7e5e7d0b5d1f4cba92a5508df185766d.jpg Podejrzewam, iż waga jutro rano dobije do 90kg, także w sumie nie jest źle. Najgorszym w tym wszystkim jest skóra na brzuchu. Im mniej cm, tym gorzej. No al co poradzić,,, Jutro w planach trening nóg, potem kompleks i ładowanie. Najprawdopodobniej na grilu pojawi się alko. Także [...]

żeby się odwodnić i pozbyć wody podskórnej musisz najpierw władować w siebie duże ilości wody. Aby to zrozumieć musimy wejść głębiej w fizjologię człowieka i spojrzeć na to z endokrynologicznego punktu widzenia. Twój organizm produkuje dwa rodzaje hormonów: peptydowe i sterydowe. Sterydowe są produkowane tylko wtedy gdy ich organizm potrzebuje, [...]

[...] oburącz drążków z wyciągu górnego klęcząc z pauzą: 21kg x 12 / 28kg x 10 / 35kg x 8/8/8/6 / 31,5kg x 8 9) Wznosy barków: 2x40kg x 13/13/13/13/13/13 + Kardio 30min Dzisiaj skóra na dłoniach nie miała lekko, trening pod kątem progresu rewelacyjny, czuć znaczy wzrost możliwości w porównaniu z poprzednim treningiem. :-)) Robota wykonana, jutro [...]

[...] rower sam jedzie. %-) Dzisiaj pękło na kardio 80km, a teraz wyglądam jak kurczak z rożna. %-) Opalenizna na rolnika? Delikatniejsza wersja, na rowerzystę, czyli spalona gęba, całe ramiona i trochę nogi. %-) Przez kilka dni mam z głowy treningi i kardio, wrócę, jak przestanie skóra boleć. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-06-11 10:48:11