skutkiem

[...] linii prostej w górę, a tak na prawdę ponad 20 km ciągłego dreptania po drogach i bezdrożach, lodzie, skałach, błocie i wszelkich innych atrakcjach). Zaliczone 16 czerwca ze skutkiem pozytywnym. Przechodzimy do konkretów: 1. Wymiary: Jest: Ma być: Wzrost: 153 cm 153 cm Waga: [...]

[...] w zyciu na stres nie reagowlaem w ten sposob wiec watpie ze to cos na podlozu psychicznym. Teraz tylko nurtuje mnie pytanie czy mozliwe ze te problemy z erekcja moga byc skutkiem tamtego cyklu skoro przez poltora roku po nim wszystko bylo okej , moze mialem troche obnizone libido i raczej brak porannych erekcji ale zawsze kiedy mialem dzialac [...]

[...] ten niedozwolony środek, Nastula odpowiedział krótko: "Nie wiem". I dodał, że gdy startował w judo, przeszedł około dwudziestu kontroli antydopingowych. - Zawsze ze skutkiem negatywnym - przypomina. - Dopóki nie znam szczegółów, nie chciałbym się więcej wypowiadać. Nie wiem nawet, czy mój prawnik złożył wniosek o zbadanie drugiej próbki [...]

[...] nie pójdzi i nagle zaczeli sapac do mojej dziewczyny.Jeden wyprowadzil jakis dziwny sierp ale jakims cudem Kasia sie odwrócila, jakiś unik wykonala, kopniecie w krocze z skutkiem natychmiastowy, ze gosciu kucnął. W tym momencie ja drugiego kopnalem jakos w noge z tylu (chyba w kolano) i tez sie zgiał. Dobić nie umialem wiec zaczeli sie [...]

Witam Miałem w tym roku niemal 5 miesięcy wakacji czego skutkiem jest wielki brzuch i ogólne obniżenie sprawności. Chcę do lutego zejść do 85-88kg. Tak wygląda moja dieta: Posiłek 1 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g B:9 T:5 W:12 Kcal:128 Chleb żytni razowy 50g B:3 T:1 W:23 Kcal:112 Ser, Edamski tłusty 30g B:7 T:6 W:0 Kcal:86 Orzechy włoskie [...]

[...] na stale wprowadzic sport do mojego zycia. Zawzialem sie, ze ja im jeszcze pokaze 6-pack na brzuchu. Nawet ojca zaczalem namawiac na uprawianie sportu, na razie z marnym skutkiem :) Po prostu chce wygladac dobrze, zdrowo, silnie i fajnie sie z tym czuc. Zaczalem zgarniac wiedze z forum sfd, K**, body-factory + miesiecznik sport dla [...]

[...] został wstrzymany przez trenera Kasperczaka. Kluby z Łazienkowskiej i Reymonta dzieli osiem punktow w ligowej tabeli, ale łaczy sposób zarządzania. Zarządzania z miernym skutkiem. Obu najlepszych polskich klubow próżno szukać w rozgrywkach grupowych Ligi Mistrzow czy Pucharu UEFA. Komedia z W&W and (r)zygo się nie kończy... Piszcie co [...]

[...] jakąś kostruktywną krytyke to już cud, miód i orzeszki. Coś tam macham sobie ciężarkami od jakiegos czasu:-P. Podejscia do redukcji tez jakies były, z lepszym lub gorszym skutkiem. Nawet jak skutek był lepszy to później i tak następowała świniomasa i zalewałem się jak wieprz. Tak było i tym razem, i jakoś od sierpnia/września siłownia i inna [...]

[...] na każdym treningu dosyc intensywnie cwiczę mięśnie właśnie brzucha i wcześniej przed siłownią trochę w domu, kilka razy zabierałem się za aerobiczną 6 Weidera, zazwyczaj ze skutkiem 2 tygodniowym :P. Planuję również do diety dołączyc HMB z kreatyną w jednym kapsułkach i BCAA + odżywka białkowa po treningu. Trening myślałem nad FBW, jeszcze nie [...]

[...] na takim wqrwie, że się po walce pytali, co mi się stało. Po zawodach trener omówił z kolegami ich walki, a mnie tylko klepnął w plecy i powiedział "no, nareszcie". Ubocznym skutkiem była moja konsekwentna odmowa zdawania na wyższy pas, co skończyło się po trzech latach aferą, kiedy po wygranych przeze mnie zawodach o mistrzostwo makroregionu, [...]

Witam Miałem w tym roku niemal 5 miesięcy wakacji czego skutkiem jest wielki brzuch i ogólne obniżenie sprawności. Chcę do lutego zejść do 85-88kg. Tak wygląda moja dieta: Posiłek 1 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g B:9 T:5 W:12 Kcal:128 Chleb żytni razowy 50g B:3 T:1 W:23 Kcal:112 Ser, Edamski tłusty 30g B:7 T:6 W:0 Kcal:86 Orzechy [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : FAT transporter, białko po siłowni Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : bardzo różne z marnym skutkiem Zapotrzebowanie: białko: 1,5g x 130kg=195g tłuszcze 0,99g x 130kg=117g węglowodany 1,5g x 130kg=195g Suma kcal=2613 Dieta: Śniadanie 7:00 jajecznica (3 jaja) pomidor [...]

[...] jedzenie.Ciężka praca i lulu.Gdy zmieniłam tryb życia na bardziej ,,osiadły'' zaczęłam tyć i w chwili obecnej wazę około 75 kg. Próbowałam ćwiczeń na siłowni, ale z mizernym skutkiem, gdyż wiem, iż kluczem do sukcesu jest właściwa dieta. W chwili obecnej spożywam 3-4 posiłki dziennie, standardowe polskie śniadanie (chleb żytni na zakwasie z [...]

[...] roku 2007, ale to bylo tylko tak na pol gwizdka, lecz teraz chce sie za to zabrac tak na serio bo juz mam dosc tego fata wszedzie ;[ Diete staralem sie ulozyc ale z marnym skutkiem poniewaz moze i mam jakies juz pojecie o tym ale dalej dla mnie jest to bardzo chaotyczna sprawa wiec zwracam sie do secjalistow Przy posaiadaniu diety redukcyjnej [...]

Czy kobiety potrafią się bić ? W czasie studenckiej praktyki w kobiecym więzieniu byłam świadkiem bójki dwóch kobiet. Z jednej strony 36 letnia nieformalna liderka więzienia z drugiej strony dziewczyna (21 lat ) świeżo przyjęta do odsiadki. Poszło o to, że młoda nie uznwałą szefostwa liderki. Nie była to wymiana tzw liści czy ciągnięcie za [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Moja przygoda z siłownią zaczęła się dobre 5 lat temu. Od piętnastego do połowy osiemnastego roku ćwiczyłem sumiennie oraz regularnie na siłowni. Pod koniec moich regularnych ćwiczeń z grubaska,udało mi się "przetworzyć " moje ciało na względnie wyglądająca sportową sylwetkę. Niestety przez nadmiar pracy jak i nauki [...]

[...] rozpoczęcia treningu , powiem tylko coś o sobie żeby łatwiej było wam wyobrazić sobie moją sytuację i pomóc. Mam 25 lat i od roku staram się wrócić na siłownie ( ze skutkiem mizernym) wykupiłem karnet roczny w styczniu z czego przechodziłem tylko do marca i miałem znowu przerwę. Trenować na siłowni zacząłem w wieku 19 lat - 2 lata [...]

Dzień dobry. Krótko opiszę swoją historyjkę zanim zadam pytanie. Dwa miesiące temu skręciłem kolano, kolano "uciekało" do przodu, pojechałem na SOR, tam miałem RTG, zalecenia - leżeć, nie obciążać kończyny, okłady z lodu, smarować voltarenem. Po 10 dniach poszedłem na kontrolę, ból dalej występował, lekarz zlecił USG z podejrzeniem, że może coś [...]

[...] musiałam w dzieciństwie przyjmować bardzo duże dawki sterydów i to chyba one spowodowały u mnie otyłość. Nigdy nie byłam szczupła. Dietuję od zawsze, ale raczej z marnym skutkiem. Było to na zasadzie +2 -2 itd. Aż w końcu doszłam do 76kg. Zaczęłam wtedy Dukana oraz trochę truchtania i tak zeszłam do ok 66kg. Po zakończeniu diety wróciłam do [...]

Witam, na początek przedstawię sytuację: Od 6 miesięcy ćwiczę na masę z dobrym i niedobrym skutkiem (sporo mięśnia, ale też tłuszczu - nadmierne objadanie się węglowodanami, brak ustalonej diety). Od poniedziałku planuję redukcję/rzeźbę. Trening będzie wyglądał tak, że 4x/tydzień siłownia + 20min aerobów po, stopniowo zwiększając, a w dni [...]