Tak właśnie zrobię - będą nowe elementy w treningu każdej z partii (m. in. odejdę od utartych zasad przy budowie klatki:). Trening jest kompleksowy (zaczynam dzisiaj :D ) i myślę że przyniesie założone skutki - generalnie na efekty mojej przygody z siłką nie narzekam. Jestem wdzięczny za uwagę i pomoc forumowiczów.
wiem wiem, generalnie ostatnio trochę sztresu, słaba regeneracja (snu po 6h w tym 1-2 pobudki w nocy) 2-3 kawy dziennie no i to sa skutki ... dorzuce jakiś supel i będzie dobrze :-)
[...] mocniej kostki piszczele ale mówię O TAKIEGO WAŁA - DOBIEGNE i jak już było prawie 4.5 to dojechałem do pierwszej w zyciu 5tki :-) pytanie do bardziej dośw. jakie mogą być skutki biegania w okolicach max tętna ? bo ostatnie metry tętno miałem chwilami 190 ogólnie było w zakresie 150-170 - w koncówce właśnie ok 180 a na koniec 190 Zmieniony [...]
[...] dlugo nie cwicze bo jest tak raz cwicze a pozniej przerwa w hoooj i tak caly czas ale teraz od 2tyg wzialem sie za cwiczenie i napyersalam caly czas i zobaczymy jak bedzie a jak bedzie kiepsko to tak jak mowisz tylko pytanie co do tego skutki uboczne miales chodzi mi o tradzik bo ja mialem tradzik i bralem tetralizar i troche jest strach brac??
nie martw się eve };-) jak to Obliques napisała u jednej w dzienniku "skutki częstego mierzenia" ja mam 5cm na plusie odkąd tu przyszłam, spokojnie:-))
[...] tak jakby trochę pod pachą, ogólnie mam za soba 2 'mocne' wizyty u fizjo, 3h terapii i suchoigłowanie, po pierwszej wizycie lekko do przodu, drugą miałem w sobotę i jej skutki jeszcze odczuwam bo ostro mnie przetyrał, wszystko w sinikach , m.in pracował w okolicy przyczepu bicepsa, przed akton barków , górna czesc klatki , a nawet [...]
[...] tego całego roku treningu miałem 3 cykle kreatynowe z czego na ostatni najwięcej jej poszło łącznie z bcaa i glutą. Chciałem mieć dobry cykl i nawet przyniosło to dobre skutki. Co do przysiadu to nie robiłem go, robiłem na łydki i prostowanie nóg siedząc oraz uginanie nóg leżąc. Bałem się po prostu że mi sztanga spadnie i dlatego przysiadu [...]
[...] tym specjalnie się nie przejmował... Co do znieczulenia, to racja, że narkoza jest bardziej niebezpieczna, ale znieczulenie w kręgosłup też ma swoje minusy niestety, czego skutki można odczuć nawet po paru latach... Moi lekarze wolą jednak jak ja sobie smacznie śpię i nikomu nie zawadzam i nie bombarduje pytaniami itp. ;D Kwestia decyzji, a [...]
[...] do operacji. W przypadku kiedy rekonstrukcja wiæ- zadÆa dokonywana jest bezpo¥rednio, lub w krótkim czasie po urazie, musimy zÆagodzic skutki nie tylko urazu, ale równieº samej interwencji chirurgicznej. Istnieje wiæksze ryzyko powstania zwÆóknieñ w stawie i ograniczenia [...]
ja schładzałem cały czas tzn. przykładałem okład żelowy przez jakąś ściereczkę. później do zamrażalki i znów na nogę. w moim przypadku skutki były bardzo dobre. po jakiś wyjściach, po rehabilitacji też od razu schładzałem. no i oczywiście ćwiczenia. efekt - po miesiącu już spokojnie bez kul śmigałem.
Meta cały rok nie ma sensu moim zdaniem. Natomiast długie cykle (ok. 15 tyg. i więcej) na łagodnych androgenach czemu nie... zwykle anaboliki rozkręcają się dobre 6 tyg. Z kolei na teście raczej robi się krótkie cykle. Masa idzie lepiej, ale skutki uboczne to dla niektórych poważny problem.
Biorąc się za koks w późniejszym wieku, znosi się głównie jego skutki uboczne, waląc w wieku 18 lat dochodzi do tego zakłócanie gospodarki hormonalnej, która jeszcze nie jest do końca ustabilizowana...
Przeczytaj sobie skutki uboczne niskiego testosteronu i sam zadecyduj, czy należy się przejmować. To gdzie tłuszcz zostaje, to geny. U mnie czy niski czy wysoki test, fat z brzucha schodzi od razu, a zostaje w udach.
[...] to po 2 miesiącach włączy victozę. Czy nie lepiej spróbować terapi testosteronem, który bądź co bądź jest znany przez nasz organizm i ma pozytywny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej, zamiast przypisywać "spalacz", zwłaszcza, że co chwilę kolejny zostaje wycofany z uwagi na skutki uboczne... Zmieniony przez - Hant w dniu 2018-09-18 13:32:41