skutki

[...] roku. HMB nie mam. Jeśli chodzi o koszty to nie zwracajmy na nie narazie uwagi. Czytałem wiele że HMB jest całkiem dobrym suplem, lecz wolniejszym od kreatyny jeśli chodzi o skutki, a oba suple najlepiej stosować razem. Glównie chodzi mi o tłuszcz, chciałbym się wyszczuplić oraz wyrzeźbić mięśnie. Czy sama kreatyna wraz z wysiłkiem fizycznym [...]

[...] Waga: okolo 71kg Czytalem, ze kreatyne mozna brac dopiero po stazu na silowni minimum 6 miesiecy. Wiem, ze to dla mnie za wczesnie z tego co czytam, ale jakie beda tego skutki? Jesli nic nie da/beda efekty uboczne czy cos, jaki inny suplement polecacie? Mam zamiar kupic monohydrat + tauryne. Jak to dawkowac? Chodze na silownie o ~14 lub 17 [...]

oo harry dzieki ale mógłbys troche opisac co za co odpowiada i ewentualne skutki uboczne albo cos no wiesz:)

Rozumiem, że zamierzasz ćwiczyć w domu mając sztangielki do 10 kg? Poczytaj może o treningu domatora. I plan całkowicie do zmiany. W ogóle poczytaj o treningu I nie trenuj codziennie, bo się przetrenujesz i nie będzie efektu. a tak w ogóle to jakie masz te skutki uboczne?

Cwicze 3 bo sa to moje stare hantle a nie chce mi sie przekladac ciezarkow z 10,a jak zarzucam 10 za plecy to mi strasznie lokcie strezelaja . Skutki uboczne to sadelko (wazylem 117kg), wysoki puls (juz sie zmniejszyl) i oglnie to nie cwiczylem przez 2 lata. To co napisane robilme przez ok 1,5 miech i efekty jakotakie sa.

[...] wygorowane dane to nie oszukuje nas i nie robi krzywdy nam tylko sobie,. bo my staramy sie pomoc wg tych danych. jesli ktos nie ma pojecia o diecie, nie wazy tyle i podaje to dawki ktore mu ktos rozpisze moga byc za duze co bedzie przekladalo sie na duzo wieksze skutki uboczne , ktorym mozna bylo zapobiec w jakims tam stopniu . tyle na temat

[...] zaczynając A-B-A, w następnym tygodniu B-A-B i tak dalej. A można zrobić tak, że np. W Poniedziałek robie WL 5x5 - reszte normalnie W Środę robie Wiosłowanie i MC 5x5 - reszte normalnie W Piątek SQ i Wyciskanie stojąc 5x5 reszte normalnie??? Czy to zrypie cały trening?? Wiem, że wtedy nie będzie to FBW, tylko czy przyniesie podobne skutki?

Ile musiałbym stosować TSE żeby było widać jakie kolwiek skutki? /wciąż czekam na więcej waszych wypowiedzi. pozdro

witam , mam pyanie dotyczące vinka, chcem wziąć 10 strzałów , po 50 ml każdy , i nie wiem czy bedą po tym jakie kolwie skutki uboczne i czy te 10 strzałów starczy na zbudowanie siły ( bo myśle ze 10 strzałow to za malo na wystąpienie skutków ubocznych ale czy wystarczająco na zbudowanie wystarczjącej siły ) ???

raczej nie radze stosowac tej masci na twarzy poniewaz ma ona skutki uboczne np. po opalaniu skora w miejscu gdzie byla stosowana masc luszczy sie i zostaja biale plamy

[...] Teraz kiedy to pokrylismy calkowite zapotrzebowanie naszego organizmu na kalorie i jestemy na bilansie 0 dodajemy odpowiednia nadwyzke aby nasz organizm regenerowal sie a nie popadal w przetrenowanie(chyba nie musze wymienac jakie sa skutki przetrenowania..).. Nadwyzka: Endomorfik + 100-200kcal Mezomorfik + 200-300kcal Ektomorfik + 300-400kcal

skutki picia wódki co tu duzo mówić trzeba było pic zubrówke albo zawolac mnie ja bym za ciebie wypił

Witam. Chcialbym Was spytac czy po jednym cyklu na anapolonie (20dni) 1 tabletka dziennie, konieczne bedzie odblokowanie? Cwicze 4 lata, mam 20 lat ii chce sprobowac cos mocniejszego. Mam w planie brac sam anapolon i do tego dietka... i wiem jakie to ma skutki uboczne. Prosze o odp

panowie w weekend szykuje mi sie wyjazd do wrocławia i nie uniknione bedzie sie napic jak sie zabezpieczyc zeby byly jak naujmniejsze komplikacje picia i skutki-

Witam. Chciałbym mieć na brzuchu tzw. kaloryfer. Zabrałem się za A6W, jest to już 2 dzień ćwiczeń. Czy a6w przyniesie jakieś skutki, bo nie wiem czy warto stosować tą metodę czy zacząć coś nowego. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 40 Wzrost: 165 Cel treningowy: kaloryfer Staż treningowy na słowni: wogóle Uprawiane inne [...]

aha dzięki za odpowiedź :) 1 miesiąc będę ćwiczył a6w 2 miesiąc ABS 2 poziom 1 i tak na zmiane aż będą skutki :) Mam nadzieję, że na wakacje będzie co pokazać na plaży :) Jeszcze raz dzięki. pzdr

dzieki wielkie, a tak do tej diety dokupic cos radzicie??? jak czytale, to mowia ze carbo po treningu gainer jakis, ogolnie co radzicie kupic?? w takiej sredniej cenie, cos zeby bylo dobre i dzialalo dobrze, niz takie zeby dopieor skutki byly po pol roku, wole kupic cos drozsze ale lepsze, co radzicie??

[...] po złamaniu mówił bym uważał na rękę bo teraz będzie słabsza i bardziej podatna na złamania. Więc pewnie prawda leży gdzieś po środku. A po złamanym kciuku 3 lata temu nadal odczuwam mimo poprawnego zrośnięcia skutki, nie mogę robić pompek na palcach bo mnie boli, nie jest już tak sprawny jak przed złamaniem. No ale pewnie to sprawa indywidualna.

to proponujesz tylko sama diete????? chcialem jakies suple dokupic na uzupelnienie diety zeby bylo bardziej widac skutki i lepsze efekty byly i zeby to wszystko szybciej ogolnie szlo, co o tym sadzisz?? jaka twoja(wasza) rada??

[...] sie czemu wy nakładacie to na noc ,jak tylko wyraźnie pisze że stosuje sie na 20 min? dłużej nie znaczy lepiej, jesli bd się stosował do zaleceń to bd dobrze i bd pozytywne skutki jak nie twój problem ja 2x dziennie smarowałem sie differinem, myslałem że to cos więcej da jak bd 2 razy dziennie a nie raz hu** dało. Ps. Każdy ma inny rodzaj skóry [...]