skurcz

Pytanie czy rzeczywiscie jest to skurcz czy inny rodzaj bolu. Jak wyglada dokladnie pozycja i gdzie dokladnie boli

Ciężko powiedzieć. Może nadgarstek jest jeszcze słaby, może się robi skurcz jakiś. Ciężko ocenić

[...] dalej nie postępuje bo nie czuje tak dotkliwego bólu jak te 4 miechy temu :) potrafi boleć bardzo mocno ale minął chyba miesąc od ostatniego omdlenia nogi więc jest okk. skurcze łapią (w kręgosłup) sporadycznie, najniebezpieczniej było gdy robiłęm barki siedząc (ohp) 60 kg nad głową, przy ostatnim ruchu coś mnie tam powoli tak ciągło, [...]

[...] Wyciskanie sztangi stojąc 18kg x 10 / 20kg x 10 / 23kg x 10 18kg x 10 / 20kg x 10 / 22kg x 10 18kg x 10 / 20kg x 10 / 22kg x 8 B2. Podciąganie 10/10/10 Prawie mnie skurcz złapał na koniec serii. Więc wygląda na to że te skurcze to jakieś niedobory, bo pojawiają się w różnych miejscach i momentach. Nie tylko na treningu. C1 Box squad [...]

[...] dolnego stojąc 12/10/10 Prostowanie przedramion z gryfem prostym trzymanym nachwytem z wyciągu górnego 10/10/10 Rowerek (Air Bike) 3 serie, 15-20 powtórzeń Izometryczny skurcz mięśni brzucha w podporze przodem. Deska/ścianka/plank. (Plank) 3 serie po min. 30 sek CARDIO Rowerek/bieżnia/orbitrek/wioślarz 15 minut Środa: Wypychanie nogami na [...]

mam nieraz tak samo, jak w nocy mnie złapie skurcz to ból trzyma ze 3 dni, samo Ci przejdzie.

Pojedynczo mnie taki złapał przy jakiejś dziennej czynności ale to było jednorazowe. JAk tak poczytałem to zastanawiam się czy to może być coś innego niż zwykły skurcz.

Pojedynczo mnie taki złapał przy jakiejś dziennej czynności ale to było jednorazowe. JAk tak poczytałem to zastanawiam się czy to może być coś innego niż zwykły skurcz. czujesz jakieś kłucie , promieniowanie , ból np. do pachwiny bioder gdziekolwiek ?

Takie spięcie co opisujesz to pierwsze co mi przychodzi na mysl, to skurcz. Może on wynikać zbyć niskiej podaży soli w diecie, lub zbyt małego nawodnienia organizmu(czyt pij więcej wody najlopatologiczniej mówiąc). Chyba, ze używasz sobie doraźnie substancji moczopędnych tj diuretyki wtedy sprawa sama sie wyjaśnia… Jak używasz clenu to tez [...]

Czlowiek ma tak silny np. triceps, ze, gdyby nie ograniczenia tworzone przez nerwy, kazdy z nas moglby sobie spokojnie zlamac reke w lokciu przez sam skurcz tego miesnia. Jest taka choroba, w ktorej ludzie miazdza sobie np. kosci palcow zaciskajac rece w piesc. Mysle, ze ludzie nie wykorzystuja swojego potencjalu. Natomiast na adrenalinie mozemy [...]

"Poniewaz ostatnio po wykonaniu jakis 10 pompek lapie mnie skurcz i nie moge robic dalej" Paziuu - gdzie jest krzyzowy ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] i wasko podchwytem tez po 3 serie w progresji. Uwazam taki zestaw za rewelacyjny a kolejnosc wykonywanych cwiczen mi bardzo odpowiada. Po mc przy wioslowaniu czuje kazdy skurcz miesnia i moge sie skupic na prawidlowym ruchu. Prostowniki sa co prawda zmeczone ale nie na tyle by uniemozliwilo to cwiczenie sztanga w opadzie. Sa spiete i swietnie [...]

Ptr ty to dopiero bzdury wypisujesz. Masz pojęcie o fizjologii skurczu mięśnia i o przewodzeniu? Każda ręka ma osobne nerwy, wiec mózg niczego nie dzieli tylko wysyła do każdego osobny impuls. A sila nie zalezy od sily impulsu, bo nie ma czegos takiego jak sila impulsu. Układ nerwowy dziala "wszystko albo nic" to znaczy ze po [...]

[...] sztangielkami o tym samym ciężarze i takiej samej liczbie powtórzeń - praca wcale nie będzie równomierna - silniejszy biceps będzie albo pracował mocniej - mocniejszy skurcz w imię zasady maksym. skurczu w każdym powtórzeniu i możliwości silniejszego mięśnia, albo słabiej jeśli ćwiczący nie będzie przywiązywał uwagi do ćwiczenia silniejszy [...]

[...] mięśni i stawów, poznać zakres ruchu i uświadomić sobie konieczność właściwej koncentracji. Rozumiejąc, w jaki sposób pracują mięśnie, możemy wyczuć, jak poruszają kości (skurcze izotoniczne) lub jak utrzymują je w stałym położeniu (skurcze izometryczne). Mięśnie równoległe do kręgosłupa, należące do prostowników grzbietu, odpowiadają za [...]

[...] Jeszcze jedna uwaga jak ktoś sie podnosi wysooko i podczas podciągania kręgosłóp sie rozciągnie i gdy w momencie raptawnego puszczenia sie drążka stajesz na nogi z mocnym skurczem kręgów i może sie skrzywic w ten sposób bo gdy go rożciągniesz i szybko skurcz to może ci pujśc w bok on lub sie połamać.To tak jagby skoczyłbys z bloku na nogi [...]

[...] Ćwiczenia na hack maszynie i suwnicy wykonuje w ten sposób, że palce stóp kładzie na brzegu płyty, prostuje nogi w kolanach i stara się wypchnąć ciężar wyłącz nie przez skurcz mięśni łydek. Lou Ferigno uważa, że postęp w treningu kulturystycznym można uzyskać tylko przez pełne stosowanie zasady jakości Weidera. Stąd tez stara się robić [...]

Przy wyjściu na scene potworny skurcz wykrzywił twarz Kevina w bolesnym grymasie MBlaster

[...] tluszczowa oparta jest na praktycznie samych tluszczach, wiec poziom cukru we krwi jest bardzo niski, wiec nie nazlezy przginac z dawkami Thermy bo jesli schwyci cie jaiks skurcz to bedziesz musial uzupelnic organizm szybko weglami, a wiec mozesz wyskoczyc z ketozy. Uwazam ze mozesz zostac na tluszczu tylko zalatw sobie antykataboliki i [...]

[...] mocowania (tam gdzie impuls "wchodzi" w ciało). Ponadto pamiętajcie o 2 podstawowych wadach: 1. tak jak napisał patriotpol, elektrostymulator powoduje jedynie skurcz mięśni, bez ich rozciągania - przez co ograniczamy sobie ruchy, 2. ćwiczy tylko mięśnie, a nie stawy - które nie wzmacniając się razem z mięśniami są narażone na [...]