skurcz

[...] i było w porządku. W trzeciej poczułem silny ból w szczęce, boli jak zagryzam i nie mogę zagryźć jej do końca, przy samym koncu zagryzania bardzo boli, jakby mnie cos blokowało, z lewej strony, blisko ucha. Czy to normalne i jest to zwykły skurcz mięsni szczęki, czy cos sobie zrobiłem? Uderzenia nie byly za mocne więc mnie to dziwi i niepokoi

[...] tetno) i wszystko byloby OK gdyby nie jeden problem. Zawsze po ok. 10-15 powtorzeniach zaczyna mnie bolec noga na ktorej klecze (ta oparta o podloge). Jest to jakby lekki skurcz w tylnej czesci uda. Nie wiem czy to normalne, wydaje mi sie ze zle wykonuje te cwiczenie. Macie na to jakas rade? * * * * * Ludzie, którym nie brak wiary we własne [...]

[...] nie potrafie jej do końca wyprostować oraz mam ją słabszą po prostu to wiem. Jeśli chodzi o treningi na siłowni to daje radę nic mnie nie boli lecz zauważyłem że przez ten skurcz moje efekty na lewej stronie są słabsze niż na prawej. Zależy mi na proporconalnej sylwetce a jak widzę np. motyle z prawej mam bardzo duży i okrągły a z lewej doperio [...]

bo czytalem ze wapn zwieksza sile skurczu miesni i chyba wiec tym samym sile, natomiast magnez rozluznia miesnie i chyba oslabia skurcz, tak wiec czy to wlasnie dodatkowe ilosci wapnia brane zamiast magnezu przed treningiem zwieksza sile?

zostało mi Novedex na 8 dni i pytanie brzmi ile trzeba i czy w ogóle trzeba zrobić przerwę aby spróbować T-100,z Novedex XT zadowolony jestem ale odczułem kilkanaście razy wątrobę takie klucie na około sekundę jakiś skurcz czy coś w podobnie ,nerki czasami też ale słabo .

Czy suplementy Vita-Min Plus, Beta Solar, Gold Omega 3, Chela Mag B6 Skurcz, Gold Glucosamine 1000, można łykać podczas jedzenia posiłku czy koniecznie musi to być po posiłku :-? Czy ma to jakiś wpływ na wchłanialność poszczególnych składników, z jakimi posiłkami najlepiej łykać poszczególne suplementy :-? Ile należy popijać wody i czy należy [...]

Sporo ćwiczę i piję dość często napoje energetyzujące...tak, wiem, że są niezdrowe. Ostatnio parę razy w nocy złapał mnie skurcz. Czy to może być niedobór magnezu? Ja tak podejrzewam. Chciałam zniwelować brak magnezu objawy MagneB6, ale przerwałam stosowanie preparatu, chociaż słyszałam, że jest dobry i w połączeniu z witaminą B6 świetnie się [...]

Mam taki problem ze jak napne np. biceps czy łydke na maxa to zaczyna mnie bolec miesien i bierze mnie bardzo bolesny skurcz. Nie wiem co sie dzieje moze ktos wie cos na ten temat...

[...] jeśli to zły dział, ale jestem tu od niedawna. Mam taki problem, że jak wiszę tak około 30sek często krócej, rozluźniając mięśnie kręgosłupa to potrafi mnie chwycić taki skurcz, że później nie mogę chodzić, schylić się. Ból pojawia się w okolicach lędźwi tuż nad biodrami(raczej to jest prostownik grzbietu), czasem z lewej, czasem z prawej. [...]

[...] chodzi mi o to ćwiczenie. Chcialbym cwiczy miesnie dwuglowe ud, ale kurde gdy jade na tej maszynie i zginam nogi to mam takie uczucie jakby miał mnie za chwilę złapać skurcz i musze od razu przestać ćwiczyć... Jakie cwiczenie proponowalibyscie na to ? Aktualnie zaczalem plan na nogi: przysiady wykroczne 12/10/8/6 prostowanie nog na [...]

[...] to mocna rąbnąłem w drzwi czołem. Trochę bolało ale nic wiecej. Na drugi dzień poszłem na siłke i podczas wyciskania na klate na skosie zesztywniał mi kark tak jakby byl to skurcz i mnie zaczeła boleć głowa, ból był taki pulsujący,wieć poszedłem do domu bo nie mogłem dalej ćwiczyć. W domu wymiotowałem i poszłem spać. Na drugi dzień jeszce troche [...]

witam może komuś się przyda. jakiś czas temu w lutym miałem operację na przepuklinę, spory czas niestety nie mogłem ćwiczyc na siłowni. ból ciągły skurcz i cały czas ból ból....zacząłem robić brzuszki ale ból się zwiększał. zmieniłem ćwiczenie brzuszków tak aby leżąc na prostej ławce unosić nogi go góry a opuszczając powoli na samym końcu [...]

Witam od 4 miesięcy robiłem FBW podstawowe ćwiczenia. Zmieniłem na Push/Pull i po dwóch treningach pojawił się ból barku. Bardziej bym powiedział, że mocny skurcz między mięśniem czworobocznym ,a barkiem. Nowe ćwiczenia, których nie robiłem w FBW to -unoszenia ramion w bok i w opadzie(barki) -szrugsy -wyciskanie francuskie hantlem Czy możliwe, [...]

[...] mniej więcej szyi lewą nogę trzymam sobie z lekkim bólem , ale nic mi się takiego dziwnego nie dzieje . Natomiast gdy zakładam nogę prawą na tą samą wysokość łapie mnie skurcz w mięśniu i muszę zaprzestać ćwiczenia . Czy wiecie co to może być ? 2. Jak trenować żeby potrafić unieść nogę w powietrze i ją trzymać tylko za pomocą mięśni nóg tzw [...]

[...] jakby skurz jakis albo cos. Nie cwiczyłem na wf jakies 2 miesiace, teraz sa wakacje gram w noge itp, nie bolało mnie to, ale raz jak sie naciągnąłem bardziej, to znowu ten "skurcz" i strasznie jestem wykrzywiony, do tego dochodzi ból w miednicy mniej wiecej tam, gdzie mam pachwine. Czy jak mam skolioze, to znaczy ze kierunek ktory sobie wybrałem [...]

Witam ! Ćwiczę od niedawna spory walki, przy niektórych chwytach, kiedy muszę wykorzystać nogi, napięcie jednej z łydek wywołuje dosyc bolesny skurcz. Rzadko dzieje sie to podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak bieg, czy chód, czy cokolwiek innego. Problem zaczyna się w momencie uchwytu nogą, kiedy musze zgiac ją w kolanie pod kątem [...]

[...] nie zaszkodzić. Mianowicie chodzi o to że w dni nietreningowe przy rozciąganiu mięśnia i na początku treningu(3 pierwsze serie, potem jest ok) odczuwam taki lekki ból, jakby skurcz w prawym tricepsie. Przez resztę dnia po treningu bólu nie ma. Dodam że to nie zakwas, bo ten ból jest inny, lecz też dość lekki. Rozgrzewam się dość solidnie przed [...]

[...] mam jednak pewien problem. Nogi mam silne, nie dokucza mi ból, ani zakwasy, jednak nie mogę się za bardzo rozpędzić, bo w pewnym momencie rozpoczyna mi się bardzo silny skurcz w brzuchu. nie jest to kolka, bo to boli inaczej. pewnego razu tak mnie złapało, że trzymało przez kilka dni, a czułam się tak, jakby mi ktoś na mięśniu nabił [...]

mam pewien problem z górnymi mięśniami piersiowymi. Czasem zdarza się że jak ćwicze klatke dostaje ostrego skurczu i ciężko mi odłożyć sztangę. Co dziwne ten sam skurcz łapie mnie podczas gry w piłkę i jest owiele dokuczliwy bo ciężko mi się biega prez pierwsze 20 minut. Słyszeliście coś o tego typu skurczach, bólach ? Moglibyście coś doradzić [...]

[...] i za którymś powtórzeniem poczułem ukłucie w dolnych częściach pleców przy kręgosłupie na wysokości miednicy. Nie mogę się schylać ponieważ boli i czuję drętwość podejrzewam skurcz. Dodam, iż nie pierwszy raz mi się tak stało(Raz w przysiadach przy rozgrzewce i raz coś tam podnosiłem nic ciężkiego)i przejdzie mi za jakieś 3-4 dni zła technika nie [...]