skróty

[...] białko jak i żółtko, możemy pozwolić sobie na przygotowanie posiłku przykładowo z 300 g białka jaj oraz 100 g żółtka co daje nam około 30 g białka i 20 g tłuszczu. Idąc na skróty jak już zostało wspomniane, można kierować się klasą oraz wielkością jaj. Jednakże dla dobra naszego zdrowia, sylwetki oraz ze względu na walory smakowe - nie warto [...]

[...] czy bóle głowy. Jak widać to gra nie warta świeczki. Nie ma innej drogi do zdrowego odchudzania jak dieta i odpowiedni program treningowy, dlatego nie szukałbym drogi na skróty. Odsyłam do tematu jak zabrac się za układanie diety: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pozdrawiam [...]

1. Zmien trenera albo sama zacznij sie edukowac 2. Nie mysl jeszcze o koksie 3. Sa oporne organizmy ale wtedy sie ciezej i dluzej pracuje aby osiagnac cel, nie ma skrotow w tym sporcie a koks to tylko wisnia na torcie a nie caly tort. 4. Pamietaj ze o dobra oxe ciezko, pewnie bedzie wino, wlosy wypadaja, stawy , moze tradzik, cisnienie i pare [...]

1. Zmien trenera albo sama zacznij sie edukowac 2. Nie mysl jeszcze o koksie 3. Sa oporne organizmy ale wtedy sie ciezej i dluzej pracuje aby osiagnac cel, nie ma skrotow w tym sporcie a koks to tylko wisnia na torcie a nie caly tort. 4. Pamietaj ze o dobra oxe ciezko, pewnie bedzie wino, wlosy wypadaja, stawy , moze tradzik, cisnienie i pare [...]

1. Zmien trenera albo sama zacznij sie edukowac 2. Nie mysl jeszcze o koksie 3. Sa oporne organizmy ale wtedy sie ciezej i dluzej pracuje aby osiagnac cel, nie ma skrotow w tym sporcie a koks to tylko wisnia na torcie a nie caly tort. 4. Pamietaj ze o dobra oxe ciezko, pewnie bedzie wino, wlosy wypadaja, stawy , moze tradzik, cisnienie i pare [...]

1. Zmien trenera albo sama zacznij sie edukowac 2. Nie mysl jeszcze o koksie 3. Sa oporne organizmy ale wtedy sie ciezej i dluzej pracuje aby osiagnac cel, nie ma skrotow w tym sporcie a koks to tylko wisnia na torcie a nie caly tort. 4. Pamietaj ze o dobra oxe ciezko, pewnie bedzie wino, wlosy wypadaja, stawy , moze tradzik, cisnienie i pare [...]

[...] typu suplementy nie będą miały spektakularnego działania jakby się mogło wydawać. Mogą się za to pojawić wcześniej wspomniane działania niepożądane. Nie ma niestety drogi na skróty. Do poczytania: http://www.sfd.pl/HMB__jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html http://www.sfd.pl/Adipex__Czeski_lekk_na_odchudzanie_INFO-t443213.html [...]

@Biniu, a są gdzieś skróty tych tekstów? Chętnie się zapoznam, bo robię na sobie teraz eksperyment z niskimi IG na noc i bez białka. Wszelka dodatkowa wiedza mile widziana.

[...] To samo tyczy się znienawidzonej redukcji, każdy chciałby efekt po dwóch dniach, a najlepiej na wczoraj, bez diety z minimalnym zaangażowaniem na treningu. Ale droga na skróty, niestety często prowadzi donikąd. Zdecydowanie zalecam zwracać uwagą na to, co oraz gdzie kupujemy, gdyż jest duże prawdopodobieństwo, że nasze pieniądze będą źle [...]

Autorem poniższego tesktu jest warszawski ortopeda ukrywający się pod nickiem deberg. Skróty i pogrubienie jest moje. Sytuacja dotyczy świeżego przypadku. Jeśli to możliwe to nie odwiedziaj już ortopedy, który zaordynował miesiąc gipsu. Co do ćwiczeń to konieczne jest wzmocnienie mięśnia czworogłowego a właściwie jego części przyśrodkowej czyli [...]

[...] jest powszechnie obecny w sporcie, jak i w amatorskim trenowaniu, szczególnie na siłowniach, gdzie trenującym zależy na zmianie swojej sylwetki. Wiele osób chciałby pójść na skróty i wybiera właśnie tę drogę. Warto jednak wiedzieć o tym, co stosujemy i jak dany związek wpływ na nasz organizm. Jednym z nich jest Clomid, czyli związek o nazwie [...]

1. Zmien trenera albo sama zacznij sie edukowac 2. Nie mysl jeszcze o koksie 3. Sa oporne organizmy ale wtedy sie ciezej i dluzej pracuje aby osiagnac cel, nie ma skrotow w tym sporcie a koks to tylko wisnia na torcie a nie caly tort. 4. Pamietaj ze o dobra oxe ciezko, pewnie bedzie wino, wlosy wypadaja, stawy , moze tradzik, cisnienie i pare [...]

Też nigdy nie korzystałam, ale osobiście uważam że nie ma drogi na skróty. Jak się chce mieć efekty, szczególnie trwałe, na dłużej, to trzeba na to zapracować. Wszelkie cudowne metody często albo nie działają albo przynoszą efekt chwilowy. Mnie akurat hasła typu w 30 minut zrobisz to co w 2h na siłowni zupełnie nie przekonują. Poza tym trening [...]

[...] sobie sprawę z tego, że kształtowanie sylwetki to proces długotrwały. Istotne są czas, cierpliwość i ciężka praca. Wydawać by się mogło, że zastosowanie dopingu to droga na skróty. Niestety dla osoby, która nie ma o tym pojęcia, może być to prosta droga, ale do znacznych problemów zdrowotnych, które mogą wpłynąć na Twoje zdrowie długofalowo, a [...]

Bo lubimy wybierać drogę na skróty , jednak w tym sporcie nie ma takiej drogi . Firmy nabijają kasę przez naiwniaków , biznes się kręci

[...] jest bardzo mocna redukcja), tu nie ma większej filozofii ,ale na szczescie kazdy ma swoj rozum i podejście - więc pozostaje mi pogratulować i zyczyc powodzenia w dalszej redukcji , w szukaniu drogi na skróty - jak już zabraknie pomysłów co dalej mocniejszego wrzucić i te zbite kilogramy powrócą to następnym razem zrobisz to moze jak trzeba :-)

[...] czy pompkami, nawet masą mięśniową a ciężką ręką...Mateusz takie rady są zbyt zaawansowane dla makiuu. Każdy z nas musiał to przejść - zacząć trenować SW... Próbować dróg na skróty... Poznawać tajemnicze metody (np. ja utwardzałem golenie tłukąc po nich kijem)... Gdy wypróbowaliśmy tego wszystkiego to dopiero pojawia się mądrość, że bez rzeczy [...]

[...] zatrzymają. Niestety, a może stety zależność jest tutaj prosta. Im więcej energii i dokładności włożysz w dietę tym lepszych efektów możesz się spodziewać. Nie ma drogi na skróty. Po drugie możesz zrobić trening siłowy w domu, jeśli masz taką możliwość to bardzo dobra opcja treningowa, ale 20kg obciążenia to niestety zdecydowanie za mało. Może [...]

[...] czy pompkami, nawet masą mięśniową a ciężką ręką...Mateusz takie rady są zbyt zaawansowane dla makiuu. Każdy z nas musiał to przejść - zacząć trenować SW... Próbować dróg na skróty... Poznawać tajemnicze metody (np. ja utwardzałem golenie tłukąc po nich kijem)... Gdy wypróbowaliśmy tego wszystkiego to dopiero pojawia się mądrość, że bez rzeczy [...]

[...] i z niej rezygnować? Najlepszym rozwiązaniem będzie połączenie dobrze zbilansowanej diety, suplementacji i treningu. Musisz wiedzieć, że w odchudzaniu nie ma drogi na skróty i wszystkie tego typu zabiegi kończą się opłakiwanym przez wiele kobiet efektem jojo. Istnieją spalacze tłuszczu, które w połączeniu z dietą i treningiem dają [...]