[...] to jest to jak najbardziej możliwe. Wielu ludzi, którym się to udało, skorzystało z powyższych wskazówek. Nie jest łatwo zbudować masywne ramiona. Takie metody to tylko skróty na drodze do rozrostu ramion i nie zastąpią wielu miesięcy i lat ciężkiej pracy, która jest niezbędna by mieć 45-, 50- lub nawet ponad 55-centymetrowe ramiona. [...]
1. jesli mowa o przedluzonym dzialaniu (DEPOT) to trzeba powiedziec w stosunku do czego, 2. do tej pory myslalem ze na forum wyrobily sie pewne skroty myslowe, bo kazdy tego uzywa i wiadomo bylo o co chodzi, teraz patrze w jakim bledzie bylem. Jak ktos jest niewygodny to jest po czym pojechac. To mial byc dzial o udzielenia praktycznych porad [...]
Świetne tłumaczenie że inni biorą wcześniej to ja biorę też. A prawda jest taka że jesteś leniwy, bo te same efekty mógłbyś osiągnąć ćwicząc parę lat z głową naturalnie. Więc nie ******l że robisz to dla poprawy wyglądu. RObisz to bo jesteś leniwy i wydaje ci sie ze pojscie na skroty da elpsze efekty. Ale gowno prawda bo zdrowia nie da sie [...]
[...] Stary :) Wpisujesz w wyszukiwarce tylko grandprix np. Niemiec i odrazu masz prosze: http://darkwarez.pl/forum/viewtopic.php?t=1543418&highlight=grand+prix+niemiec A całe GP lecą czasem na Polsat sport extra :) Choc w przerwę na WRC możesz się przstawic :) TV4 transmituje skróty :) Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2010-08-06 18:46:08
Na oponke to potrzebne sa aeroby albo HIIT. No i jednak dietka. Troche sie zabierasz do zagadnienia na skroty za bardzo. Wiecej z tego moze byc problemow niz zyskow. Daj spokoj z efedryna. Szkoda zdrowia. Lepiej zmienic diete i sie troche popocic
To ty nas irytujesz, odsylają cie do podwieszonych to idz i poczytaj. Jak przeczytasz to na pewno sam będziesz potrafil ułozyć diete. Wszystko jest tak opisane że by nawet Forrest Gump zrozumiał Jak coś ułożysz to wklej tutaj i na bank ci pomogą, nie ma drogi na skróty i gotowców :D Zmieniony przez - jacek125 w dniu 2007-11-06 22:22:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i nie narazić się na efekt jojo, trzeba celować w raczej mały deficyt kaloryczny. Ustalanie górnej granicy bilansu kalorycznego na 1000 czy 1500 to nie tyle droga na skróty, co droga do nikąd. Co do produktów- to jest bardzo dobre pytanie, bo kaloria kalorii nie równa, ale jak wspomniałem na samym początku: powinnaś zacząć odchudzanie od [...]
zazwyczaj niestety tak konczy sie droga na skroty potrzebna jest przemyslana, zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym zapraszam: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-08-03 17:23:00
Hoh w skrotach to ja sobie moge obejrzeć co zdzialal taki Olympiacos Żewłakowa . Mecz Celticu chcialbym zobaczyć cały . Skróty choć obszerne nie zadawalałyby mnie w zupełnosci Zdecydowanie bardziej wolałbym śledzić poczynania Boruca przez 90 min .
Niemów mi że niemam pojęcia bo na stormie zrobiłem 7,5kg i 3cm w bicepsie więc poco mam sobie utrudniać życie jak mogę isć na skróty mam pieniądze co myślicei o white flood i after shock?A do kolegi wyżej niewypowiadaj się więcej w tym temacie
[...] nie zapewnia takich rezultatów jak stacki (rozne formy krety), ale też zauważyłem ze masa po mono szybko spada jak sie nawet trzyma diete .Wolałbym jakis stack bo daje lepsze efekty , a moge wiedzieć dla czego radzisz brać po kolei stacki hp, potem xp a na koncu storm a nie od razu storm ? i co maja oznaczać skróty crev i gm :>
... chce tylko trochę się tym podciągnąć potem odpowiednią dietą i pracą to podtrzymać ... Najpierw zaczynasz od diety i pracy nastepnie po kilku latach jak juz wiesz jak Twoj organizm reaguje na podaz poszczegolnych makroskladnikow w diecie mozesz wspomoc sie saa. Droga na skroty w tym przypadku jest droga donikad :-)) Zmieniony przez - Aleks w [...]
zaden koktajl nie zastąpi normalnego posiłku, to po prostu mniej skuteczna droga na skróty ale jak chcesz to mal linka do poczytania http://www.sfd.pl/koktajle_masowe-t300741.html Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-24 23:31:22
Nie ma drogi na skróty. Poczynając od "diet cud" kończąc na dziwnych urządzeniach do cwiczenia mięśni brzucha... Jest tylko ciężka praca. Wszędzie. I zawsze. Duduś
Z 70 kg tylko sobie krzywde zrobisz...chcesz byc duzy to zacznij duzo jesc proste jak konstrukcja cepa...z czasem to pojmiesz....33 w lapie to nawet jeszcze cwiczyc poprawnie nie umiesz....na skroty po wybojach a byli tacy byli....za chwile juz ich nie ma bo to co z nich zostaje to wielkie rozczarowanie i smiganie po lekarzach do konca zycia...rob [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zaszli np: Dariusz Karpiński - mistrz Europy 2008. Po trzecie masz dobry wiek aby zacząć budować sylwetkę. Arnold S. miał 16l kiedy zaczął. Moje rady: unikaj drogi "na skróty" czyli zakazanych suplementów, zbuduj solidne podstawy czyli siłę i dbałość o poprawne wykonywanie ćwiczeń, prowadź dziennik ćwiczeń gdzie dokonuj pomiarów i zapisuj [...]