skróty

Dziś na obiad wykorzystałem pomysł Oleya:) Dziś zrobiłem go na skróty, ale jutro zapiekę w piekarniku tak jak kazał Marek 150g wołowiny+ 50g ryżu+ starte pomidory+ bazylia+oregano...wszystko do blendera...zmiksować i... Dziś zjadłem to normalnie zaraz po zmiksowaniu a jutro wszytsko włożę do naczynia żaroodpornego i zapiekę w piekarniku [...]

1. Chcialem miec uporzadkowane i skupic sie bardziej na kazdej partii miesni , kiedys trzeba chyba sie na split przerzucic? 2. Lubie bardzo na silowni cwiczyc, sprawia mi to przyjemnosc, wiec czemu nie dorzucic tyle? nic zlego sie raczej nie stanie, a efekty sa. 3. Nie mam zielonego pojecia, co oznaczaja te skroty, zeby nie przedluzac odpowiem [...]

[...] wedle uznania" i z sylwetka jest podobnie twoj cel to postawic silny fundament, a ty sie chlopaku bierzesz za dekoracje tylko co ty chcesz dekorowac, nic w zyciu na skróty nie wychodzi. Jak bedziesz stawiał usilnie na swoje madrości to wrocisz za jakis czas i znowu beda pytania brak efektów dlaczego moze genetyka i ITD, choc uważam że [...]

a na czym ogladacie mecze? bo kiedys puszczali na polsat sport rugby, ale skroty paru meczy, a teraz nie wiem na czym puszczaja, a z przyjemnoscia bym poogladal :)

a gdzie ogladacie mecze p6n ?? macie jakies liki zeby obejzec chociaz skroty? ja tylko na wynikach zyje xD

jak kasa nie gra roli to nie szukaj drogi na skróty... dobra miska suplementacja... trening regeneracja i jedziesz... szybko nie znaczy dobrze...

Tym razem nie :), Viki wymyk ze zwisu to sila rąk plecow i brzucha czyli jak wzocnisz sie w podciaganiu to bedzie latwiej, sposobu na skroty niema.

Nie szukam drogi na skróty, raczej ćwiczeń pomocniczych, pośrednich które pomogą wzmocnić to co trzeba żeby zrobić ze zwisu :-)

Nie szukam drogi na skróty, raczej ćwiczeń pomocniczych, pośrednich które pomogą wzmocnić to co trzeba żeby zrobić ze zwisu :-) Viki to co pisze wynika z mojego doswiadczenia zaobserwowanego u siebie i na moim synu i on dopoki podciagal sie podchwytem to tez robil wymyki z wyskoku a teraz jak robi w seriach nachwytem po 8x to z dwa wymyki zrobi ze [...]

LC i VLCD -coz to za szatańskie skróty?

[...] na dupie i tricepsie. Chłop jest duży, silny..wiadomo co zażywa, ale też nikt nikogo do farmaceutyków nie zmusza. Jego wybór..na jego poziomie teksty o "chodzeniu na skróty dzieki chemii" są czystą bzdurą..zastanówcie się czemu. Ktoś zaraz powie, że jaki przykład dają takie "tuczniki" tym, ktorzy [...]

Niczym diety nie zastapisz, musisz ja stosowac zeby byly efekty. Tlumaczenie ze nie chcesz jesc na noc jest troche bez sensu poniewaz Twoja doba wyglada inaczej przez prace w nocy. Ludzie pracuja na 3 zmiany i daja rade to ogarnac, wiec jesli bedziesz chcial napewno nie bedzie problemu. Tu niema nic na skroty, niema oszukiwania, tylko Ciezka praca [...]

[...] jak dobrze pamiętam, ale nagle pojawił się ostry zakręt, hamowałem przez jakies 10m i zsiadłem z roweru :D troszke sie tylko poobdzierałem a rowerek sam jadąc na "skróty" z lekka się powyginał, ale nie poważnie. Na szosowym jechałem ~70km/h z pięknego długiego odcinka od granicy polsko-słowackiej w miejscowości Glinka ( [...]

Riki tiki doszły narkotiki %-) Dziękuję i zdam relację. Remik - good job! /SFD/2018/2/9/d81a7d48f59947ebbe9314655e31c809.jpg Remik gdybyś mógł napisać tylko co to za skróty "cwo" "p" "cc" "cl" i "pb" %'l Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-02-09 16:11:14

Ok, udało mi się odebrać :) Może ktoś napisać, co znaczą te skróty na woreczkach? Zmieniony przez - Begjee w dniu 2018-02-15 18:36:10 już wcześniej pisałam ;)

[...] - w żadne dyskusje nie będę się tu wtrącał bo to nie moja sprawa. Ale proszę - dbaj trochę o ortografię. Sorry ale płakać mi się chce jak czytam posty wielu użytkowników tego forum A w kwestii robienia formy w 4 lata to pamiętajmy jak kto podchodzi do tematu. Towar to jednak droga na skróty w większości przypadków. Pzdr i przyrostów życzę

pon 1 wl 4-5s 2 SQ 4-5s 3 Porecze 4s (tric) 4 Mlotki 3-4s Sr 1. mc +szrugs- koncowka/ lub bez 4-5s 2. wyc na barki (stojac! sprzed glowy) 3. prostowanie (wyciag) 4. unoszenie bokiem drop set 5/10/15 3 serie pt 1. Front SQ 5s! 2. Porecze wersja na klatke (nogiw gore PRZED klate, "wyprostowane", łokcie ida na bok! lekko [...]

[...] wszystko zaplanować, zdobyć cały potrzebny sprzęt aby potem nie chodzić szukać, pytać. Warto zapłacić za konsultacje, wiedzę, doświadczenie. Tutaj nie powinno być drogi na skróty, po co na sobie robić eksperymenty, nie ma sensu wyważać drzwi które ktoś już wielokrotnie otworzył. Warto czytać i pytać. Mi tego zabrakło, wyszedł brak wiedzy

drodzy milosnicy scince fiction oto domorosla metoda dla miejskiego milosnika animal porno ktory chce byc w pelni anonimowy: 1. wersja paranoidalna: kup laptopa z gumtree wersja ultra paranoidalna: kup laptopa z gumtree z miasta polozonego 500 km dalej, i daj lokalnemu dzieciakowi 20 funtow zeby go dla ciebei odebral (gotowka do reki) a ty w [...]

hehehehe no to mnie rozbroiliscie swoja logiką Ja sie nie zgodze że siłe funkcjonalną można zrobić na siłowni. Siłę owszem. Ale już np. z wydolnością ciezko najlepoiej aeroby lub jeszcze lepiej HIT. a kto ci tego zabrania cwiczyc na silce?? aeroby tez sa robione przez 'kulturystow' chocby przy redukcji, a HIT to nadal trening na silowni i to nie [...]