FIZYCZNE WŁAŚCIWOŚCI ŚRODOWISKA WODNEGO 1.Ciśnienie. Jeżeli na powierzchnię q działa siła F prostopadle do tej powierzchni i równomiernie na całą powierzchnię, to taką wielkość skalarną możemy nazwać ciśnieniem. Ciśnienie to zależy od gęstości wody i wysokości mierzonej od powierzchni cieczy. Ciśnienie jest to iloczyn wysokości, gęstości wody i [...]
Jako, że często pojawiały się takie zapytania a nie zawsze są one łatwo dostępne zamieszczam poniżej dla wybranych federacji (tylko te dostępne w języku polskim). Chociaż swoją drogą uważam, że pasy w KM to głupota . Krav Maga Worldwide Pas Żółty (minimum 3 miesiące treningu) A. Techniki 1. Pozycje 1. neutralna 2. walki [...]
Medycyna sportowa zajmuje się prawie każdym zaburzeniem stanu zdrowia, w tym schorzeniami, jakie mogą powstać przy uprawianiu sportu, a zwłaszcza podczas zawodów, począwszy od popularnych meczów piłkarskich do mniej popularnych dyscyplin, takich jak golf. Większość z tych niedomagań to drobne kontuzje, takie jak naciągnięcia mięśni czy [...]
Wyciskanie sztangi na ławeczce jest jednym z podstawowych ćwiczeń angażujących górne partie ciała. Jako element trójboju siłowego stało się również oddzielną dyscypliną sportów siłowych. W pogoni za uzyskaniem maksymalnych ciężarów w dyscyplinie wyciskania sztangi na ławeczce stosuje się wiele rozwiązań ułatwiających to ćwiczenie. Wszystkie [...]
Witam, wiem, ten temat wile razy się powtarzał a piszę go dlatego, że choć czytałem kilkanaście artykułów nie znalazłem dla siebie pasującego. Do rzeczy stało się to 9 lipca, wieczorem grałem z kolegami w piłkę nożną, a że dużo trenuję to mogłem pogonić wszystkich. Jeden kumpel właśnie dostał piłkę, mimo że miałem do niego kilkanaście m dogoniłem [...]
Tydzień temu w niedzielę (27.03.2016 ) wieczorem jak wracałam z kolegą samochodem do domu to mieliśmy "ostre hamowanie". Nie zapięłam pasów (własna głupota) i poleciałam na deskę rozdzielczą. Jak się podnosiłam już to zobaczyłam, że mój palec jest krzywy i przebijała się trochę kość. W jednej chwili był pisk i jakoś tę kość wepchnęłam tam z [...]
Witam. Temat łokcia był już wiele razy poruszany ale niestety nie znalazlem tematu, który by mnie usatysfakcjonował. Dzisiaj na treningu karate kolega wykonał na mnie blok kiedy a szybko atakowałem go pięścią. Poczułem duży ból w łokciu ( dokładnie nie mogę go umiejscowić poza tym, że znajdował się on po zewnętrznej strony - tam gdzie widać kość [...]
[...] stopę mam bardzo opuchnietą.Jak wbije palca w opuchlizne to boli mnie pod kostka(torebka stawowa) i kość po zewnetrzej stronie. Jak byście to okreslili.Czy to jest poważne skrecenie? Nurtuje mnie to pytanie,bo chce jeszcze poćwiczyć coś na wakacjach:)Dzis byłęm na siłownie i wspiołem sie na palce z 50 kg ponad głową,wszystko obylo sie [...]
Otóż 3 tyg temu "skręciłem" sobię palca tzn. na treningu bjj mały palec zaplątał się w kimono kolegi i wygiął mi się w przeciwną stronę niż powinien. Lekarz powiedział mi, że to właśnie skręcenie ( było prześwietlenie ) że nic nie jest złamane ale do tej pory nie mogę go zgiąć ( jak zaciskam pięść to mi trochę odstaję, nie zgina się do końca ). [...]
[...] nowy bengey jest tak mocny jak abc??ja osobiście mialem tak ze zamiast znieczulic bol plakalem bo tak mnie pieklo.najlepsza "mascia" jesci chodzi o wybicia palca,skrecenie stawu skokowego jest "glut" juz mowie jak go sie robi.sposob podal mi bardzo dobry maser sportowy.mieszamy duza ilosc fastuma z melisana closterfau(cos [...]
W naszym życiu czasami dochodzi do sytuacji, w których niestety łapiemy kontuzję lub nawet drobne urazy, jak skręcenie stawu skokowego, czy złamania kości. Niekiedy konieczne są bardziej ingerujące w nasze zdrowie zabiegi chirurgiczne. Z reguły wtedy martwimy się tym, jak szybko dojdziemy do sprawności i czy będziemy długo odczuwali ból. Mało kto [...]
Chłopaki jest szybka sprawa wiem, że temat stary ale mam podobny problem nie chcę nowego tematu zakładać. O tuż skręciłem kostkę dokładnie tydzień temu noga poszła od razu pod zimną wodę, wysmarowałem altacetem i pojechałem na SOR tam lekarz zlecił zrobienie zdjęcia itd. Po czym stwierdził, że jest to dość lekkie skręcenie i nie naruszyłem [...]
Chłopaki jest szybka sprawa mam podobny problem nie chcę nowego tematu zakładać. O tuż skręciłem kostkę dokładnie tydzień temu noga poszła od razu pod zimną wodę, wysmarowałem altacetem i pojechałem na SOR tam lekarz zlecił zrobienie zdjęcia itd. Po czym stwierdził, że jest to dość lekkie skręcenie i nie naruszyłem torebki stawowej następnie [...]
[...] 6 tygow od pasa do szyi;/ cwicze normal, oprocz barku gdzie czasem czuje przeszywajacy bol i najgorsze;/ -skrecony staw skokowy;/ ludzie - nigdy nie moglem zrozumiec czemu skrecenie gorsze jest niz zlamanie, poki skaczac do bloku przy siatce spadlem typowi(jego wina, przeszedl na nasze pole) na noge i pech, skrecona w kostce. Nie moge odzyskac [...]
Miałem zdjęcie rentgenowskie ręki. Lekarz stwierdził naderwanie więzadła łokciowo nadgarstkowego.NA zwolnieniu napisał dokładnie : Skręcenie i naderwanie nadgarstka WIĘZADŁA ŁOKCIOWO NADGARSTKOWEGO PRAWEGO I/II STOPIEŃ Nadgarstek najbardziej boli mnie kiedy trzymam cos ciężkiego od spodu i przy wyciskaniu na biceps hantli. Boli mnie przy [...]