skora z kurczaka

Witam, Po 8 miesiącach treningu, postanowiłem zastosować dietę. Wyglądała ona następująco: Śniadanie Płatki musli, rodzynki, maślanka, banan (jajko) 2 śniadanie Serek wiejski, chleb razowy, szynka drobiowa Obiad (przed treningiem) To co w domu mamusia przyrządziła ;), czasami pierś z kurczaka z ryżem Po treningu Tuńczyk Podwieczorek Maślanka, [...]

Hej, czy orientuje sie ktos ile tluszczu traci udko z kurczaka podczas gotowania?? i czy w tabelach kalorycznych podaja wartosci dla udka ze skora czy bez skory?? dzieki :)

Mam sprawę, otóż ostatnio policzyłem ile wydaje na diete, i złapałem się za głowę. Pomyślałem, że może mógłbym coś taniej kupować i wpadłem na pomysł. Czy zamiast porcji mięsa może być udko lub ćwiartka z kurczaka z tym, że przed peczeniem wycinam tłuszcz i skóry i wywalam je. Czy dobry byłby to pomysł? Przecież tłuszcz znajduję się pod skórą. [...]

Witam to mija dieta prosze o porady. Śniadanie Płatki owsiane Mleko spożywcze 2% tłuszczu Rodzynki suszone Banan Śniadanie w szkole Bułki grahamki Ser twarogowy półtłusty Pomidor 2 śniadanie w szkole Chleb żytni razowy Szynka z indyka Ser, Gouda tłusty Ogórek Orzechy włoskie Obiad: Kasza gryczana Mięso z ud kurczaka ze skórą Oliwa z oliwek Trening [...]

[...] w mojej diecie moze byc mieso mielone z kurczaka. Wartosci . na 100 g 21 g bialko 7 g tluszcz weglowodany prawie nic Ale jest jedna sprawa ktora mnie martwi owe mieso zawiera 1% soli, i tu pytanie czy to duzo? przykladowo jedzac 300-400 gram dziennie ta sol bedzie mial jakis wplyw na moja sylwetke? jak wiemy sol trzyma wode pod skora.

[...] waga 83kg 1)4jaja szynka 100g pieczywa 2)200g piersi 50g ryzu bialego 20ml oliwy po treningu )40g carbo aminokwasy 3)200g piersi 100g ryzu bialego 4)4 udka z kurczaka ze skora 50g kaszy 5)200g twarogu 50g kaszy 20ml oliwy jako zamiennik (mniej wiecej rowne kalorie): 200g twarogu/piersi = 55g wpc 20ml oliwy = 25g orzechow wloskich Czy moze [...]

Czy jeżeli w tabelach kalorycznych jest napisane ileś tam g białka, ww i t na 100g to czy są uwzględnione... części których się nie je? To znaczy, jeżeli mam banana i w tableki jest 24g węglowodanów na 100g banana to czy uwzględnione to jest ze skórą? Czy mam ważyć banana bez skórki? Albo biorąc udko z kurczaka. Czy w tabeli w tych 100g są [...]

WITAM MAM PROBLEM JAK LICZYC ILOSC BIALKA NP.W NODZE KURCZAKA ZALOZMY ZE PODAJE SIE ZE W 100G JEST OKOLO 16 GRAM BIALKA ALE CZY JEZELI KUPIE 1KG NOG ZE SKORA TO TO OZNACZA ZE BEDE MIAL 160GRAM BIALAKA W DIECIE CZY ZE MUSZE ODJAC WAGE SKORY I KOSCI I DOPIERO OBLICZYC ILOSC BIALKA?

Witam Kto wie gdzie mozna kupic tanio piers z kurczaka? Moze tez byc ze skora czy chrzastkami jesli jest w dobrej cenie

Jakie makro przyjąć dla piersi z kurczaka ze skórą?

A Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Actimel, mleko jogurtowe 88 2,7 1,5 16 Advokat, likier 280 4,4 6 28,4 Agrest 60 1,2 0,9 11,8 Ananas 33 0,2 0 7,8 Arbuz 15 0,3 0,1 3,2 Awokado 160 2 15 7 B Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Baleron gotowany 246 15,1 20,2 0,9 Banan 74 0,9 0,3 17 Baranina, łopatka 287 15,6 25 0 [...]

Wino, kompot i skórkę z kurczaka?:) nie zgadałaś pomijając fakt że skóra z kurczaka jest tłusta i obrzydliwa to ja tam nikomu, kto nie chce, do talerza nie zaglądam i nikomu nie bronię trzymania diety po swojemu a na końcu wychodzi i tak https://familypracticecenterpc.com/wp-content/uploads/2018/04/you-are-what-you-eat.jpg %-)

Wczoraj trasa zaliczona w 104 minuty. Spociłem się w trakcie chociaż wiatr był bardzo rześki a ja w krótkich spodenkach :-). W nocy i cały czas do teraz pada deszcz. Nie było ochoty na trening ale ponieważ jest KNL to spróbowałem kółka z kolan https://youtu.be/b39NpLUNAfY a potem pod wpływem ST przyszła chęć na : 1a. WL 48/58/68/78kgx10p 83kgx8p [...]

"dziennie trzeba dostarczyć 4x więcej gram białka niż się samemu waży" no... to zdanie tak nie do końca po polsku jest, wiecie o co mi chodziło - na każdy kilogram masy własnej należy dziennie dostarczyć 4g białka. A co do wartości odżywcych kurczaka, znalazłem coś takiego: Piersi bez skóry z kurczaka 100 21,5 1,3 0 Piersi ze skórą z [...]

Nie jestem w prawdzie Lady, ale wrzucę coś fajnego :-) Kto nie jada ziemniaków, to można z warzywami zrobić, też pewnie wyjdzie pyszne :-) Więc tak: Ziemniaki w skórkach, warzywa i mięso. Wszystko przyprawiamy wedle własnego uznania, wrzucamy do rękawa i pieczemy przez godzinę. Kalafior wychodzi rewelacyjny, chrupiący, lekko twardy. Nie rozwala [...]

Ja zawsze zjadam skórke z kurczaka i będę zjadał, choćby nie wiem co. Odmawiam sobie tylu rzeczy np. słodycze w tym chałwę do której mam słabość. Że ta skóra z kurczaka mi nie zaszkodzi, lepsza i tak pewnie od parówek itp.Nic nie jest na zawsze :-) Gdy będziesz miał wg założeń (chęci) kilkadziesiąt gram tłuszczu w diecie to może się zdarzyć, że [...]

Ja zawsze zjadam skórke z kurczaka i będę zjadał, choćby nie wiem co. Odmawiam sobie tylu rzeczy np. słodycze w tym chałwę do której mam słabość. Że ta skóra z kurczaka mi nie zaszkodzi, lepsza i tak pewnie od parówek itp.

Zdumiewajace-znalazlam piersi ze skora o.0 http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm Piersi bez skóry z kurczaka 100 21,5 1,3 0 Piersi ze skórą z kurczaka 155 19,3 8,6 0

fuj skóra z kurczaka bleee...

PUSH wlasnie mi skora z kurczaka uciekla w drodze do smietnika :D zamiast ja wyrzucac zachowam na chude dni:D i kupie torbe:D