skora

Nie zajmujemy sią takimi głupimi preparatami, w 4 tygodnie nie możliwe by zdrowo zrzucić 14 kg, to jest głupota, a jakby komuś się to udało to pozostawała by obwisła skóra. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-23 07:19:13

Nikt nie zwrócił uwagi na 2, 9g bialka na kg? Na dobrą sprawę to o 1.4g za dużo. Jesteś początkujący z niedowagą przy tym wzroście to t tam może jest 25kg mięsa a reszta to kości skóra woda i organy. Utnij białko dorzucić do tego tłuszcze (oliwa, orzechy, wiórki kokosowe). Zapotrzebowanie na bialko to ci pokryje jajecznica z 3 jajek , na obiad [...]

“Prowadziłem bardzo niezdrowy tryb życia kiedy pracowałem nad rozwojem ciała do późniejszych cześci „Rocky’ego”. Ćwiczyłęm na ‘pusty żółądek’ i moje ciało zaczęło kanibalizować samo siebie. To był mój plan redukcji, a potem zacząłem dodawać mięśnie uncja za uncją. Zszedłem w ten sposób do 155 lbs (70,3 kg!) a przecież wzrostu mam 5 stóp 10 cali! [...]

Ale to tylko z początku tak :-) potem raz na tydzień a nawet 2 tyg sstyka by podtrzymać. chodzi o to zę z początku musisz iść kilak razy i tyle. Wtedy cie ładnie opali. Melanotan fajny środek ale jednak promieni skóra musi dostać by została opalona. Po prostu przyspiesza proces opalania w mgnieniu oka :-)

Nie wytrzymam jak się o to nie spytam, bo nie wydaje mi się, że to wszystko kwestia metabolizmu. Byłem z kumplami (szczurami - sama skóra i kości) w sklepie. Ja standardowo pepsi light lemon, a tamci każdy po dużych chipsach, czekoladzie, normalnej coli i ciasteczkach. Tkanka tłuszczowa na bank jednocyfrowa. Jak to jest? Niektórzy mają redukcję [...]

"co on operował?" Nazbierało mu się wiele rzeczy przez lata. Operował uszy ,łuki brwiowe, kości policzkowe,nos.Miał pod skórą kawałki odłupionych od uderzeń kości na łukach, bezdech nocny i problemy z oddychaniem...

wiem, że durne ale rozyebało mnie to, ten kot wygląda jakby sama skóra to była :)) http://www.youtube.com/watch?v=aQeIDhz-_eg#t=82

co zrobic zeby skora na twarzy nie byla sucha i czerwona

Mów i mi o 1.3 dalej %-) bo tylko poczytać o działaniu mogę %-) W pewnym momencie rodzice mnie podejrzewali o ciemną stronę mocy %-) ale rozkminili temat, że nie mam nic na sumieniu. Bo rozstępy cały czas itd, ale to taka skóra, że bardzo łatwo mi się robią rozstępy (mam nawet na przedramionach %-) ) Jak zepnę się i zrobię samą tylko dietę na [...]

Marcin dobry koń jesteś, vice Mistrz Europy, więc na MP nie możesz sobie wygrać spacerkiem ;-) dlatego paru goryli szykuje :-D Grzesiek Znowu jest podstawowy błąd -> wrzucanie wszystkich do jedno wora. Równie dobrze można każdemu makroskładniki "na masie" rozpisać B2 T1 W5 - jednemu pójdzie dobrze, drugi się uleje na świnkę. Tak samo z nabiałem - [...]

Zdrowiej już by było kebaba wciągnąć niż taką dietę prowadzić. Oprócz suchych danych b/t/w potrzebne są również minerały/witaminy/błonnik/różne białka/ tłuszcze takie i owakie. Ale Ty bardzo dobrze wiesz, że ta dieta jest nie ok. Masz jakiś wstręt przed jedzeniem? Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-08-22 20:53:22 Na szczęście nie mam żadnych [...]

cienka skóra i dobre światło

Narazie odradzili mi mam już trening taki 1.Przysiady bułgarskie 3x 2.Wspięcia 3x 3.Wyciskanie sztangi płasko 3x 4.Wyciskanie sztangi z wąskim rozstawem rąk 5.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x 6.Uginanie ramion ze sztangą 3x I narazie dieta kur,dwa jego mac bo powiedzieli mi że jestem zalany a mi się wydaje że mnie tak wzdeło a reszta to [...]

Niestety izotek osłabia działanie środków. Trądzik jest sprawą indywidualną ale może daj sobie trochę czasu. Np u mnie jest tak, że wysypuje mnie przy różnych zmianach (czy to ilości czy środka), natomiast jak stężenie substancji się ustabilizuje to skóra wraca do normy.

[...] wiec zalezy od apteki. Mialem zaj**iste syfy takie bardziej wrzody, ktorych nie szlo wycisnac. Zeby jakos rope wycisnac przebijalem najpierw igla :d i mi pomogla maseczka z cebuli, ktora sam robie ;) naprawde kozak i blizny takie ciemne poschodzily, skora zrobila sie gladsza :) jak znajde pozniej chwile to napisze co i jak jesli kogos interesuje.

Raval: Przejdź na IF, to zrozumiesz o co chodzi ;) A najlepsze jest to, że nie ma przy tym praktycznie żadnego zalania. Będąc na tradycyjnym odżywianiu, jadłem mniej, a po każdym większym dodaniu węgli etc. do diety od razu opuchnięta twarz i zebrana woda pod skórą. Tutaj nie ma nic takiego :) Żeby nie było off'a -> MUSZYNIANKA %-)

Nie wiem czy mi się kalafior nie robi... ;( Dziś na mma zebrałem parę razy i mam na uchu jakieś czerwone kropki pod skórą.

Widocznie za bardzo ciśniesz na treningi, i skóra nie nadąża za wzrostem i się robią rozstępy, o rozstepach poczytaj sobie w dziale uroda http://www.sfd.pl/Rozst%C4%99py%2C_jak_si%C4%99_pozby%C4%87_-t898265.html . Nie popadaj w paranoje, jak wygląda obecny trening. Siłownia to nie wszystko bo popadniesz jeszcze w bigoreksję [...]

Witaj. Również zaczynałem w wieku 17 lat, od trenowania w domu ponieważ tak jak Ty, mam spory kawałek do najbliższej siłowni. Przez pierwsze miesiące ćwiczyłem z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. Później kupiłem gryf lekko łamany i sztangielki. Te przyrządy służą mi już prawie rok a przez te (prawie) dwa lata treningu moja waga zmieniła się z [...]

Dzionek jak dzionek. Znalazłem fajną miejscówkę. Kawał czystej trawy (zakaz wprowadzania psów), schody, górka, stare bramki do podciągania - Eldorado) Dyskretnie, kameralnie i na uboczu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adbe6bcc4e4a40e7a4c594da3242eedc.jpg Zrobiłem sobie taki trening: 1. Snatch test Chciałem zrobić test z 32 kg. Ale po pierwsze to [...]