skolioza

Skolioza jest prawostronna, staram sie "trzymac " prosto ale nie zawsze wychodzi. Pamietam jeszcze pare cwiczen z tych zajec co chodzilem i musze znowu zaczac cos robic. Własnie nie wiem jak te plecy cwiczyc, myslalem zeby dac podciaganie, sciaganie drazka do klatki i wiosło hantlą

Skolioza którego stopnia ? :)

Tu niestety musi być specjalista, dobry lekarz sportowy albo fizjoterapeuta, który określi konkretnie co możesz a a czego nie wykonywać. Miałem podopieczną ze skoliozą około 30 stopni jednołukową lędźwiową, ale z małą rotacją kręgów i sklinowaceniem. Miałem bardzo konkretną wypiskę co mogę robić z nią, co wzmacniać na siłowni. Większość ćwiczeń to [...]

Podzielę się swoimi doświadczeniami,ze skoliozą zmagałem się od małego skrzywienie boczne ok 30% obecnie udało mi się wyprostować kręgosłup, lecz niestety w raz z brakiem ćwiczeń czuję że sylwetka się pogarsza. Przechodząc do rzeczy sugeruję znaleźć dobrego chiropraktyka który będzie manualnie wspierał postępy treningu. Jeżeli chodzi o ćwiczenia [...]

hehe endriu0024: lordoze ledzwiowa ma kazdy tak sama jak i szyjna oraz kifoze piersiowa i krzyzowa:) - to sa naturalne krzywizny kregoslupa i moga co najwyzej byc powiekszone lub pomniejszone :) a boczne skrzywienie to skolioza:) Wiec nie udalo Ci sie blysnac:P

[...] (chociaż zastanów się, czy na pewno potrzebujesz, niby fotek nie ma, więc nie wiem, jak to wygląda na żywo - jakieś podsumowanie? :-> - ale po wymiarach widać postęp i może po prostu już wystarczy?). Znacząca ta skolioza? Jak masz kasę i czas, to chyba warto coś podziałać z fizjo? ;-) Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-08-17 22:19:20

[...] : nic na poważnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, hantle, atlas, drążek, poręcze, ławka skośna Dieta : Uzupełniam diete chudym twarogiem przed snem, banan albo gainer po treningu Przeciwskazania medyczne : skolioza Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - Generał w dniu 2013-11-30 22:05:29

no domyślam sie co by sie działo... wiec klata zawsze cieżko mi szła..(w porównaniu do reszty;] bo szału i tak nie ma) ale ostatnio mam problem z wyciskaniem na płaskiej ławce : przy wyciskaniu dosyć krzywo idzie mi sztanga ..z mojego punktu widzenia z ławki wyglada to prosto ale jak sie patrzy z góry widać róznice... i nie wiem co mam z tym [...]

[...] się jeść zdrowo i proporcjonalnie (4-5 posiłków, ponad 100g białka, do 400g węgli, tłuszczów specjalnie nie liczę) Przeciwskazania medyczne : poważniejszych brak, lekka skolioza, nie pytałem jeszcze lekarza czy to mi coś jeszcze szkodzi, ale myślę, że nie Zażywane suplementy : czasami uzupełniam dzień dawką białka olimp Ostatnio przerabiany [...]

[...] ujędrnienie dolnej części ciała i pozbycie się cellulitu oraz wiszącej skóry na kolanach i galaretowatych nóg CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: skolioza biodra ALERGIE: orzechy PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]

tutaj jest fajny artykuł o dyskopatiach , są nawet fotki implantów....dysku http://www.skolioza.xaa.pl/viewtopic.php?f=32&t=1082

Viren MC nie robie ponieważ do niedawna miałem problemy z kręgosłupem (niewielka skolioza w odcinku lędźwiowym). Co prawda już skoliozy nie mam bo wyćwiczyłem ale jak narazie wole uważać. A jakieś zamienne ćwiczenie na prostowniki?

a zdajesz sobie sprawe ze twoim najwiekszym problemem jest skolioza? przy twojej budowie kazde odchudzanie tylko pogorszy sprawe, masz wage prawidłowa ale brak miesni i odchudzajac sie spalasz ich jeszcze wiecej niz tłuszczu.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 185 Cel treningowy : Nabranie masy mięśniowej i lepszy wygląd Staż : 4 miesiące Sprzęt : Sztanga prosta łamana , wyciąg górny dolny , hantle , ławka prosta i skośna , drążek Przeciwwskazania medyczne : Skolioza

być może i skolioza :-( ostatnimi czasy długo siedziałem przed komputerem. :( jakieś porady? ale być może krzywo ustałem.

xorton ja mam podobnie, lekka skolioza, słabe efekty i kontuzje.Będę robił badania na hormony i zobaczę jak to wygląda.Geny u mnie to ciężko , ektomorfik, 176cm wzrostu i 70kg wagi mimo że jem dużo .

Oj z tego co piszesz to popełniałam najgorsze błędy z mozliwych nie zdawałam sobie sprawy,że moja skolioza(przecieżnie jest taka duza) to problem i to poważny.Szczerze mówiąc nie mam pojęcia o cwiczeniach korekcyjnych o których piszesz-co to?Jako dziecko chodziłam na zajecia korekcyjne, ale to było dawno i wtedy prawie kazde dziecko [...]

Hmmm krótko mówiąc nie szaleje:-D no i ta moja skolioza...kurcze czasami czuję się jak wrak-wszystko mam zepsute@@-)nie jestem typem hipohondryka, musi mi coś bardzo dokuczać, żeby w ogóle na to zwrócić uwagę...tak swoją drogą ciagle tu coś czytam nowego i przeraża mnie jak mało wiedziałam do tej pory.Zresztą szczerze mówiąc nawet jak coś wiem to [...]

[...] zabieg w Twoim wypadku chyba nie bedzie konieczny....Jestes pewnie wysportowany więc masz silny organizm, który poradzi sobie z ewentualną rehabilitacją....Naprawde szczerze Ci radze...W następnym tygodni wybierz sie do lekarza...On powie co dalej. Operację są tylko w drastycznych przypadkach...przede wszystkim skolioza. Więc nie martw się. Narka

Mam lekką skoliozę, a na zdj bary krzywo wychodzą bo tak sie spinam i skolioza jest w odcinku lędźwiowym. Ale nie jest to duże wykrzywienie na pewno mniejsze niż 20 stopni. ogólnie wczesniej czułem ból przy rdl ale teraz jest gites i w niczym nie przeszkadza , lekko boli w przysiadach ale mija po serii ćwiczeń.