skolioza

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83kg Wzrost : 188 cm Cel treningowy : Masa póki co. Staż treningowy na siłowni : 1rok 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Siatkówka, 2x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Prosta siłownia domowej roboty Dieta : normalne odżywianie, małe możliwości finansowe. Przeciwskazania [...]

[...] obciazenia) uginanie ramion 25(a i tak ledwo co) w innych cwiczeniach nie lepiej. Na drazku podciagne sie max 2x Moglby ktos polecic jakis plan korygujacy ew mi napisac co powieniem cwiczyc? Na tym forum jest juz 1 taki plan ale on głownie do ludzi ze skolioza, a ta mam mala tu cwicze Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-08 09:24:54

[...] lubisz jeść na obiad : kurczak z warzywami, wszelkiego rodzaju makarony Co jako przekąskę : jabłko Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: dobry; skolioza, zerwane ACL w lewym kolanie czy regularnie miesiączkujesz: mniej więcej czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie [...]

[...] tym idzie nie potrafię napiąć prawej części pleców, a próby kończą się na tym, że łopatka "wychodzi". Byłem z tym u jednego z lepszych ortopedów i stwierdził, że nie jest to skolioza ani inna choroba, tylko jak to nazwał "taka moja uroda". Przeszkadza mi to niemiłosiernie i tu pytanie do Was, znacie jakiś dobry plan korekcyjny? Spotkaliście się [...]

[...] do moich potrzeb i możliwości. 1. Jak prawidłowo rozgrzać "się" przed wykonywaniem brzuszków na ławeczce? Zaznaczam że bolą mnie plecy, mam lekkie problemy z kręgosłupem (skolioza) i zdarza się że jak ćwiczę to coś mi w krzyżu przy każdym skłonie lekko przeskakuje. Tylko prosze nie wysyłajcie mnie do ortopedy bo na kase już byłym to mi [...]

Siema, mam 17 lat, jestem szczupły 1.78m/60-65kg. Strzelają mi stawy: -skokowe -kolanowe -Udo/biodro -Cały kręgosłup -Nadgarstki -Barki Strzelają, ale nie bolą. Zażywam od miesiąca, a nawet dłużej Collagen Renover, ale nie przestały strzelać, aczkolwiek było kilka dni kiedy w kolanach przy pierwszych ruchach nie było słychać *trzask-trzask*. Wada [...]

W piątek byłam u lekarza stwierdzono u mnie na bilansie jeszcze wcześniej ze szkoły (szkoda że dopiero wieku 17 lat!!) że mam nie równe talerze biodrowe, zrobiono mi zdjęcie RTG zmierzono nogi i wyszło że mam lewą krótszą nogę i skrzywienie kręgosłupa lewostronne na odcinku lędźwiowym. Byłam w szoku ; O Badania rodzice mi robili zawsze regularnie [...]

[...] aeroby x 3 tyg kładę nacisk także na nogi, bo kilka lat temu miałam plastykę troczków rzepki i muszę dbać o przywodziciele, odwodziciele, dwu- i czworogłowe; oraz plecy - skolioza, oraz delikatny uraz odcinka szyjnego po upadku z roweru 1. unoszenie nóg w zwisie x 15 2. przywodziciele / odwodziciele x 20 3. unoszenie nóg w zwisie x15 4. [...]

[...] ograniczam słodycze oraz wysokokaloryczne produkty Cel : redukcja tkanki tłuszczowej, rzeźba mięśni do wakacji Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia : lekka skolioza Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak, zamierzam kupić TSE Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów [...]

[...] ograniczam słodycze oraz wysokokaloryczne produkty Cel : redukcja tkanki tłuszczowej, rzeźba mięśni do wakacji Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia : lekka skolioza Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak, zamierzam kupić TSE Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów [...]

mam bardzo duze skrzywienie kregosłupa do tego kifoza lordoza skolioza mam 26lat nie podejełam sie wczesniej opercji poniewaz zwyczajnie sie bałam czy sa jeszcze jakies inne mozliwosci na mniejszy bol kręgosłupa prócz ćwiczeń?prosze o odpowiedz.

Kiedyś natknąłem się na coś takiego, że przez skrzywienie kręgosłupa w moim przypadku jest to skolioza "traci" kilka centymetrów wzrost przez właśnie krzywy ten kręgosłup. Wiadomo im większą wada wzrostu tym "wiecęj" tracimy... Czy to jest prawdą?

[...] Obwód uda: nieistotne Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ręczna, siłka (4xtyg), aeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: skolioza i kifoza - walczę Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: póki co [...]

[...] , ryby, makarony, kasze, Co jako przekąskę : owoce, żółty ser Co jako deser : owoce, ciemna czekolada, wino w weekend Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: skolioza czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: od 2 lat nie, wcześniej przez kilkanaście lat antykoncepcja hormonalna czy przyjmujesz leki z [...]

Witam, mam krzywy kręgosłup (skolioza), czy w tym przypadku mogę ćwiczyć siłowo uprawiać siatkówkę czy chodzić na karate/samoobrone? Czy wada mi się nie poglębi?

[...] Hashimoto zdiagnozowane w 08.2012 r. - brak niedoczynności, na usg tarczyca idealna, początkowe TSH to 3,2 natomiast przeciwciała 528. Aaa wiem, że jestem krzywa, delikatna skolioza, delikatna rehabilitacja była. Ale obecnie nic nie robię z tym :/ czy regularnie miesiączkujesz: tak, czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, ale do listopada 2012 [...]

Witam. Chciałbym Was poprosić o ułożenie mi zestawu ćwiczeń na klate i wzmocnienie mięśni utrzymujących kręgosłup - mam skoliozę ( w odcinku lędźwiowym, prawe ramię jest niżej ( nie wiem jak to opisać, jak znajdę zdjęcie i opis to postaram się dodać ). Uprzedzam, że chodziłem na cwiczenia i niby coś się poprawiło z tą skoliozą. Lekarz powiedział, [...]

[...] 73kg. Od jakiegoś czasu zacząłem ćwiczyć na siłowni oraz samemu trenować boks. Niestety nie zadowala mnie moja postawa. Kiedyś stwierdzono u mnie skrzywienie kręgosłupa ( skolioza ). Nie było to dużo skrzywienie, jak dobrze pamiętam trochę wyżej tyłka kręgosłup skręcał mi w bok ( nie pamiętam który ). Jako, że było to lekkie skrzywienie nie [...]

[...] Biceps: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym Wiem, że ćwiczenia izolowane nie powinny mieć miejsca w FBW, ale powtarzam - kolega ma chory kręgosłup - skolioza i lordoza, także jest nieźle pogięty ;/ Przy okazji, jakby ktoś miał jakieś ćwiczenia przeciwdziałające tym wadom postawy również chętnie wysłucham i przekażę. [...]

[...] 3x10 sklony boczne z hantlami 3x10 problem jest z plecami bo silownia jest u kolegi ale nie ma on drazka a ja mieszkam niedaleko i przed przyjsciem robie podciaganie. a ja z powodu problemow z kregoslupem (skolioza) nie robie martwego ciagu. napiszcie prosze czy taki plan jest dobry Zmieniony przez - krucker123 w dniu 2013-04-02 13:40:41