sklep

Ja bym brał: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Multi_Active_Formula_-opis30542.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMB6-opis27018.html albo jak wyżej.

Ja bym brał: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Multi_Active_Formula_-opis30542.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMB6-opis27018.html albo jak wyżej. zmb sciteca jest na tlenkach, więc lipa Skąd info?

napisałem, moim zdaniem najodpowiedniejszy przy twoim trybie życia gdzie nawet na reduckji masz sporo kalorii ze względu na pracę siłową będzie "bulk" http://www.sfd.pl/sklep/Bulk_5050-k134.html, a jeżeli chcesz uzupełnić po prostu białko, wcinaj więcej mięsa, jaja, twaróg, a jak będzie mało to kup jakieś wpc i styka [...]

W myśl maksymy "najpierw poczytaj, potem działaj, od kilku dni stosuję BA w optymalnej wydaje się konfiguracji Używam Olimp_Beta-Alanine_Xplode_Powder mieszając z Olimp_Creatine_Xplode Rano przed treningiem aero razem z kreatyną - 3g i 5g Przed treningiem siłowym i po - 6g i 5g (połowę wypijam przed, drugą połową popijam białko i węgle) Oprócz [...]

co do ashwy ja chwalilem sobie ta http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Range-66-opis35091.html co do wrazliwosci na inse fajna nowosc sie pojaiwla http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Morwa_Bia%C5%82a_z_cynamonowcem_i_chromem-opis36055.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-04 11:53:06

co do ashwy ja chwalilem sobie ta http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Range-66-opis35091.html co do wrazliwosci na inse fajna nowosc sie pojaiwla http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Morwa_Bia%C5%82a_z_cynamonowcem_i_chromem-opis36055.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-04 11:53:06 Na wrazliwosc mam juz cynamon z gymnemą oraz kwas ala. 1.Morwa [...]

Najlepiej sprawdza się NAC. Np. tutaj: http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_N-Acetyl_L-Cysteine-opis33968.html a do tego np. http://www.sfd.pl/sklep/Now_Liver_Detoxifier&Regenerator-opis29140.html#wartosci http://potreningu.pl/articles/4541/super-zestaw-na-watrobe/page/3

Właśnie kupiłem 2 puszki http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html, mam pytanie odnośnie 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po [...]

[...] 4 z potreningowym. W dzień wolny o d treningów: 4 kapsułki z dowolnym posiłkiem. Ranking: http://www.sfd.pl/rankingSuplementow.html?category=112 Sklep SFD: http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny-k112.html Do poczytania: http://www.sfd.pl/Jaka_kreatyna_najlepsza_-t155324.html http://www.sfd.pl/KREATYNA__wszystko_chyba_-t181016.html [...]

jak bedzie problem z witaminami, to mozesz zastapic je nieco innymi np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html lub slabsza wersja https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Complex-opis35839.html

[...] psycho-fizyczna, - różne choroby, - menopauza, - spadek libido, - złe krążenie krążenia, - cukrzycy. Warto zainwestować w żeń-szeń i zakupić tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Żeń-szeń_Complex_-opis33027.html Ciekawym wyborem będzie również żeń-szeń indyjski. Zyskuje on coraz większą popularność a spotkać można go pod bardziej [...]

[...] - regeneracji: http://potreningu.pl/articles/2860/osiem-elementarnych-zasad-potreningowej-regeneracji, - suplementacji: https://www.sfd.pl/sklep/. Zakładając, że wszystko mamy dopięte na ostatni guzik, skupić możemy się na suplementacji. Jednym z bardziej popularnych suplementów jest glutamina. Zaliczana jest [...]

większość legalnych spalaczy opiera się głównie na kofie, dobrym optymalnym wyborem będzie ten co podałem wyżej lub np. coś z tego poniżej: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html

[...] dobre białko kosztuje 1000 zł za 1 kg :) zmień trenera :-P gdybyś się zdecydował, to zdecydowanie wystarczy zwykłe WPC (chyba że masz nietolerancję laktozy?) aktualnie w fajnej promocji to białeczko: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html lub z all: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Jeżeli chodzi o dawkowanie kreatyny, masz kilka metod do wyboru: Dawkowanie cykliczne - dawki w ilości 10 g w dzień treningowy oraz 5 g w dni wolne od treningu. Suplementacja tego typu zazwyczaj wykorzystywana jest w sportach sylwetkowych. Długość cyklu od 8 do 12 tygodni. Cykl kreatynowy z fazą ładowania - metoda ta polega na nasyceniu tkanek [...]

Orange wychodzi nawet ok, niby tam dawka jest 6 kapsów, ale jak sprawdzałme skałdy to spokojnie mozna dwie tabletki brać, dobre też są olimpa, podobne do tych z allnutrition. Dobrze też wychodzi https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Complex_Plus-opis36841.html czy https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multipack_Sport_DayNight_Formu%C5%82a_-opis28477.html

https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html w opisie jest bład tak naprawde to ejst mono hcl i jabłczan https://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

[...] te składniki odżywcze w dość łatwy sposób, a posiłek taki będzie mniejszy pod względem objętości. Polecam np. Qumatrax Instant Rice Flour lub Instant Oat Flour. W przypadku odżywki białkowej dowolne białko serwatkowe: https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html

[...] lekkostrawnego posilku, ktory zawiera wszystko to, co potrzebne po treningu, to oczywiscie moze byc to opcja ktora podales, czyli bialko wojownika. Z klasycznych odzywek bialkowych masz np. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html lub tansze econo https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html

[...] , będzie dobrą opcją. W zależności jakie masz bcaa, zerknij ile jest aminokwasów na 10g czy też 100g produktu, są produkty jak nasze Allnutrition np. BCAA INSTANT https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Instant-opis39138.html, które mają 90% bcaa w składzie, czyli na 10g - 9 g czystych aminokwasów - świetny produkt. Sporo jest produktów na [...]