sklep

w pracy na przerwie blisko sklep to wpadnie jakis paczek z kokosem i rogal z czekolada %-)

Możesz podbić kalorie gainerem po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html . Trening wygląda ok , sporo ćwiczeń na wolnym ciężarze , także powinno być dobrze. Spróbuj kupić probiotyki np. swanson pomoże w florze bakteryjnej a to przełoży się na trawienie. Pozdrawiam

[...] w tym samym czasie ? Czy jest sens brać białko + bcaa ( tak biorę obecnie ) Czy warto zainwestować / zmienić na extensor- izolat białka serwatkowego instant 97 % i jakie wasze opinie :) ? białko : http://www.sfd.pl/sklep/Sport_Definition_That_s_The_Whey-opis32725.html BCAA :http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html Pozdrawiam

Cześć wszystkim. Jestem miłym gościem. Mam problem. Prowadzę sklep, a wiąże się to z tym że prawie dzień w dzień pracuje wcześniej po 12, obecnie po 10 godzin dziennie. Sprawa wygląda tak że wstaje o 8, o 9 jestem w robocie i siedze do 19. Ostatnio za namową przyjaciela, zapisalem sie na siłownie po 3 latach przerwy. Siłke mam w tej samym miejscu [...]

[...] łykasz taką porcyjkę w przerwie między jednym klientem a drugim. Nie ma innego wyjścia: musisz nauczyć się gotować i gotować samemu, straszne, ale prawdziwe:) Prowadzisz sklep, masz więc głowę na karku i wyobraźnię. W domu jesz solidne śniadanie na ciepło, w pracy to, co wymieniłem wcześniej, wcześniej przygotowany obiad z mikrofali, w domu [...]

BCAA 8 1 1 to głównie sama leucyna, no chyba że takie chcesz, bo jak BCAA to np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Kreatyna tak samo się przyswoi czy to wypijesz ją z carbo czy z wodą, tu nie chodzi o przyswajanie tylko o tempo magazynowania, ale po jakimś czasie i ten poziom spada [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_So_Good!_Almond_Butter-opis32675.html ja takie kupuję

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_So_Good!_Almond_Butter-opis32675.html ja takie kupuję Ostatnio miałam okazje czytać właśnie o tym forumowym masełku, powiem Ci, że ja sama robię, z nerkowców, dodam migdałów i jest tak dobre...że te sklepowe to się kryją :) Paula. Owszem jest tak. Jest to udowodnione. Przy pracach w zdrowieniu nam [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

[...] Low Carb , żadne ckd wystarczy zwykłe low carb do tego FBW . Umieść węglowodany w porze potreningowej a jadłospis ułóż na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , [...]

[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

Zadbaj też o jakieś podstawowe witaminy jak np. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html sam używam i jestem zadowolony są stosunkowo tanie i dobre Zmieniony przez - WTS w dniu 2016-01-22 15:45:53

Gats. Dzieki za odpowiedz. Jie pracuje 6.dni w tyg, pracuje 7. Taka mam sytuacje, ani matki, ani ojca. Mieszkam z dziewczyna. Troche ja ponaginam w takim razie. Jak to mozliwe? Chodze tylko na zaliczenia, zalatwiam sobie kogos na sklep wtedy. Sprobuje, dzieki za odpowiedzi.

[...] i wilgocią. Nie stosować gdy folia zabezpieczająca jest uszkodzona. Przechowywać w temperaturze 10°-30°C. Wartości odżywcze Porcja 2caps Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 120caps SKŁADNIKI AKTYWNE Carnitine 1500 Zawartość jednej porcji zaw: Winian L-karnityny 1500 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Carnitine_1500-opis34248.html

[...] kreatyny, Creatine Magnapower® (jako chelat magnezowy kreatyny), chlorowodorek kreatyny, alfa-ketoglutaran kreatyny i alfa amino-n-maślan kreatyny Pozostałe składniki: kwas cytrynowy, naturalne i sztuczne aromaty, kwas jabłkowy, sukraloza, acesulfam K, krzem oraz barwnik FD&RED #40. SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Cre5-opis34251.html

[...] zrobić przerwę 4 tygodniową. Wartości odżywcze Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 90kap SKŁADNIKI AKTYWNE CORE ZMA+ Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Witamina B6 8 mg 571% Magnez 300 mg 80% Cynk 20 mg 200% BioPerine 3,33 mg Ekstrakt pieprzu czarnego SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_CORE_ZMA+-opis34263.html

[...] kolcowoju pospolitego (Lycium barbarum), ekstrakt z mniszka pospolitego Pozostałe składniki: naturalne i sztuczne aromaty, kwas cytrynowy, rozpuszczalne włókna kukurydzy, maltodekstryna, sukraloza, krzemian wapnia, krzemionka, skrobia, barwnik FD&C Yellow #5, barwnik FD&C Blue #1 SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/ProSupps_DNPX_Powder-opis34253.html

[...] (standaryzowany na min 20% protodioscyny), DIM, ekstrakt z świebca właściwego (standaryzowany na min 20% L-DOP), nasiona dodder, ekstrakt z bulbine natalensis, ekstrakt z rdestowca ostrokończystego (standaryzowany na min 50% resweratrolu), ekstrakt z cytryńca chińskiego (owoce) SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/ProSupps_Halotropin-opis34254.html