możesz dać 1 tab rano i 1 przed treningiem %-) jeśli chodzi o dobre białeczko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html
czosnek: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Garlicin-opis1404.html wit c: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_+_C-Vitamin_caps-opis300.html rano biore takim mix 1+1 i sie bardzo dobrze sprawdza. a jak czuje, ze cos mnie bierze, to zwiekszam do 3 kapsow witamine c i jest ok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-27 12:49:32
sklep everlast i lonsdale masz na starym rynku kolo balbeka w tej uliczce bocznej gdzie od starego rynku sie schodzi na hale, przed balbekiem masz schody na dol i tam sklep , spory wybor
np bez kofeiny http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html trochę kofeiny jest ale powinieneś zasnać poczytaj też o higienie snu na forum
polecam połączenie kofeiny z argininą - dawkujesz wg potrzeb http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html
Dobra zdecydowałem się co kupie mianowicie : http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump-opis2752.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html I teraz pytanie czy do tego składu będe potrzebował jeszcze jakąś kreatyne? czy to wystarczy a jeżeli tak to jak to dawkować?
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html Możesz jeszcze wypróbować beta-alanine, ale niewiem czy 6 tygodni to nie za krótki czas aby sie rozkręciła. Zmieniony przez - Kubi1995 w dniu 2012-09-25 13:52:03
http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Pre-Contest-opis26567.html ten czy http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Warfare_Napalm_Mini-Gun-opis27143.html ten xD
hard mass to nic innego jak jedzenie w proszku jak po nim się lepiej czujesz to widocznie w diecie jest za mało kalorii by nadazyć z regeneracją z supli np dla poprawy wytrzymałości beta alanina a na regeneracjęnp bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
Dieta a jesli masz jakies braki to białko ew gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html A cos na poprawe wytrzymałosci lub pobudzenie?
[...] również bardzo przydatne dzienniki żywieniowe, np. potreningu.pl Polecam korzystać z nich w komponowaniu diety. Drugą kwestią jest to, że kupując takie produkty, każdy sklep ma wykaz składników odżywczych i skład produktów. Jeżeli nie ma ich na etykiecie, to sklep ma specjalne książeczki. Wystarczy spytać o takie o będziesz miał dostęp do [...]
a to? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%26reg%3B-opis727.html to cos zielonego to zapewne to? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis226.html Zmieniony przez - mares_ w dniu 2008-05-12 22:08:42
ok 2 miesięcy, odpcznij od kreatyny stymulantów i pomperów aby na następnym cyklu dobrze działały, mozesz zacząć już powoli suplementację betaalaniną http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html gdyż ona potzrebuje czasu aby sie rozkręcić i spokojnie potem [...]
hmb na pewno zbędne co do ożywiania zaopatrz się w gainera i białko to w celu uzupełnienia diety np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html z supli kreatyna i beta alanina i Ci starczy, mogą być też jakieś minerały i witaminy lub cały kompleks, w celach odpornosci [...]
[...] - Ostrovit Tyrosine 210g - 27,90pln Chodzi mi o matrix pre, który miałby te wszystkie składniki w dużych ilościach i wychodził by bardzo korzystnie cenowo. Co myślicie o Trec Sleep-er ? sfd sklep Skład uboższy niż w Animalu. Co można by było jeszcze dołożyć do niego, aby było optimum? Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2019-02-24 13:18:47
