Jak są niewielkie braki mozna je uzupełnić, gainery jedynie po treningowo bym dawał, w ciągu dnia lepiej jakiegoś bulka http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html ten jest polecany na staż 9mies-1rok. A co jeżeli wezmę go teraz? Czyli staż ~5miesięcy. Jakieś przeciwwskazania?
jak z geranium nic nie brałes mozesz spróbowac na poczatek np. http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html do tego mono/tcm jak wspomniałes i zrobic cykl na krecie
czy sie wyrzexbisz, czy zalejesz - to zalezy od diety jak brałeś dluzej jack3d'a - to zrob sopbie przerwę od 1,3 (tested ma ją w skladzie) i moze weź coś w stylu sprawdzonego: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html
[...] powoduje cofki itp nie jest niczym przyjemnym :P wiadomo, ze nie będzie to smakowało jak sok z hortexu, ale zeby jako tako dało sie to w siebie wlać :P Jeszcze ponowie pytanie, bo mnie trapi Co sądzicie o tym połączeniu : http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html + AAKG Treca ? Byłby jaki chleb z tej mąki? ;D
Redukcja, tylko ze powolna. Do lata się wyrobie. Polecacie jakiś spalacz lub cokolwiek? Kolega zasugerował kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html zebym nie stracił mięsni. Do lata mam sporo czasu, więc redukcja będzie powolna (z głową i robieniem siły przy okazji). Ktoś coś poleci :) Czy na start lepiej nic? [...]
Jak juz brałaś thyrotherm'a to według mnie mozesz spróbować z Scorch'em zaczynając od 2 mniejszych porcji dziennie po 2 kaps jeżeli bedzie hulać to zostawić a jak nie to podbić do 3 kps. Mamy promocje wiec polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html
[...] stosunek w jakim jest dana forma kreatyny, np orotan kaizena jest tri-creatine orotate więc stosunek jest 3:1 (czyli 3.75g mono + 1.25g kwasu orotowego) jabłczany też są w stosunku 3:1 np ten: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Tri_Creatine_Malate-opis1430.html edit: przynajmniej tak mi się wydaje Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-06-27 22:24:06
co do spalacza to http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html jest b. fajną opcją co do bcaa to jesli pijesz przed i po treningu po przynajmniej 10-15g to w trakcie treningu picie bcaa nie ma sensu edit; jeszcze apropo man scorcha to nie wiem czy jest jeszcze dostepny... musisz sobie na necie popatrzec ;) Zmieniony przez - Remik7 w dniu [...]
[...] potrzebujesz ujemnego bilansu kalorycznego i odpowiedniej JAKOSCI produktów pokarmowych. To wlasnie sie nazywa dietą. Bez spelnienia w/w warunkow nie ma zadnej gwarancji iż stracisz chocby milligram, choc szansa zawsze istenieje. Ja dalbym spslacz ciut lepszy niz thermo fat burner, proponuję: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html