skakanka''

witam mam pytanie czy wy skacząc na skakance czujecie podczas skakania prace tylnich barków? ja często nie moge dokończyc treningu na skakance ponieważ czuje tak mocną prace tylnich barków że poprostu nie idzie już ruszyć obręczą barkową, czuje potwornie mocne palenie w tym mięśniu. jak z tym jest u was?

Chce kupic skakanke everlasta tylko sa jej 4 rozne rodzaje tj: 2,5 lub 3 m dlugosci i opcja odnosnie obciazonych rekojesci. Ktora dlugosc mam wybrac przy 187 cm wzrostu i czy zamowic ta z dociazeniem czy bez (ono ma chyba sluzyc treningowi obreczy brakowej ale skoro robie to na silowni, wiec mi to nie potrzebne)?

Zobaczcie co "pretty boy" robi ze skakanką ... http://www.youtube.com/watch?v=HT8BnJhiEbY

Witam.Troszeczkę nabrałem brzuszka i chciałbym go jakoś zgubić.Otóż mam pytanie:jak ma się skakanka i worek treningowy do spalania tłuszczu.Czy rano po przebudzeniu skacząc na skakance i ćwiczenia z workiem mogę spodziewać się zmniejszenia brzuszka ?I jak się to ma do spalania mięśni.czy jednoczesnie gubiąc tłuszcz gubi się mięśnie czy dopiero [...]

Niedawno kupiłem sobie rzemykową skakankę na łożyskach. Wypakowałem ją jednak nie mogłem jej wyprostować.Była zgnieciona.Nie pomogło nawet smarowanie oliwą.I do tego teraz jeszcze naczęła się skręćać.Co robić?pomocy!!! "Szczęście sprzyja odważnym" Philips

Witam wszystkich czytających mój temat mam pytanie czy skakanka mogła by mi pomóc jakoś w piłce nożnej nie wiem czy ona zwiększa skoczność czy tam szybkość czy co tam jest związane prosze o jakieś wasze sugestie na ten temat...?

witajcie,od jakiegos czasu nie cwicze na silowni,lecz z racji ze trenowalem boks cwiczymy z kolegą u niego. Moje pytanie jest takie : czy cwiczenia dobierać jakos tak jak split na silowni ? Bo u nas wyglada to chaotycznie. Robimy rozgrzewke Robimy rozne rodzaje pompek Mamy worek bokserski, 2 skakanki 2 hantelki po 4kg robimy uniki,tarcze razem [...]

Mogl by mi ktos doradzic jak trenowac na skakance ile czasu przerwy itd z GORY dzieki

w jakich butach skakać na skakance i czy kostka brukowa jest dobrym pomysłem do skakania ? (10-30 min interwałów)

Witam! Widzę pełno interwałów a raczej plany treningowe interwałów. Może fanatycy skakanek wypowiedzą się jakie WASZYM zdaniem są ciekawe plany treningowe na skakance (hiit)

[...] wynik na 3km to 12:25, średnio ten dystans pokonuje w czasie 13-14 min :) Do tego 5 dni w tygodniu trenuje street workout :) Zastanawiam się czy np. basen 2x w tygodniu + skakanka 1x w tygodniu mogą załatwić sprawę ? Jeśli tak czy jest potrzebny jakiś konkretny plan ? Dodam jeszcze że w bieganiu nie interesują mnie inne dystanse, tylko 3 km w [...]

Witam. Chce zbudować wytrzymałość ćwiczac na skakance. Niestety próbuje już dłuższy czas, w różnych konfiguracjach ( czas pracy , dni przerwy itp.) i ciągle przed wejsciem na poziom gdzie zacząłbym ksztaltowac wlasnie ta ceche blokuje mnie ból łydek . Jest to inny ból niż tzw "zakwasy" , bardziej przypomina on palenie wewnatrz mięśni i nie pozwala [...]

[...] kilka skakanek ze sklepu bokken.pl chce kupic z tamtąd bo wezme prucz nije kilka innych zeczy a za wysyłke zapłące raz ktora mi byście polecali ? http://www.bokken.pl/p146,skakanka-bokserska-rzemienna-masters-sbr.html http://www.bokken.pl/p303,skakanka-bokserska-stalowa-masters-sbs.html [...]

[...] wszystkich, nie mogłem odnaleźć odpowiedniego działu, siedzę na telefonie, mianowicie mam problem, mam zamiar kupić skakankę, miałem swoją pierwszą mianowicie: dokładnie ta skakanka, była beznadziejna... Teraz poluje na dwa modele: 1) [...]

Czy bieganie można zastapić skaczać na skakance w seriach 10x100 powtórzeń bo nie zawsze jest mozliwość pobiegać na swieżym powietrzu chodzi mi o poprawienie kondycji i kordynacji

Witam:) kupiłem ostatnio skakankę bo słyszałem że skakanie na skakance pomaga wyrzeźbić brzuch czy to prawda? Ogólnie chodzi mi o to aby schudnąć i wyrzeźbić mięśnie brzucha....pozdrawiam javascript: test(''); javascript: test('');

mam pytanko czy otrzymam podobny efekt spalania tluszczyku skakajac na skakance rano naczczo, bo nie mam raczej warunków do biegania? i ile czasu powinnam to robic aby to mialo sens? :) :)

Witam Mam troszeczk za duzo w pasie i chcialbym to zrzucic.Trenuje 3 razy w tygodniu.Slyszalem ze na sadelko dobra jest poranna gimnastyka.Moje pytanie brzmi: Aerobik,rower czy skakanka?Najbardziej odpowiada mi skakanka,czy 20 min skokow wytarczy czy moze zrobic z rana 10km na rowerku lub aerobik z programem na zdrowie(pr 2 godz 7 rano) Dzieki

[...] Czyli, wchodze "na sale" (wszystko będzie w garażu :P) Rozgrzewam się Skakanka Worek Pompki Brzuszki (ogólnie ćwiczenia na brzuch nazijmy to brzuszki) Podciąganie Worek skakanka Rozciąganie I teraz moje pytanie jest takie.. czy ma sens taki plan? Chce zgubić tłuszcz rozciągnąć się i wzmocnić mięsnie. Mam w planach bieganie rano codziennie [...]

Witam , chciałbym odp od kogoś który ćwiczy długo i ma sprawdzone sposoby ( lub jest jakaś recepturka wzór itp ) jak dopasować długości skakanki do wzrostu osoby , no i polecenia jakiejś firmy skakanki lub czy jest możliwość do zmontowania sobie samemu , za odp z góry dzięki