skakanka''

Skakanka, bieg w miejscu, aerobic, ćwiczenie "rowerek"- może być? Co jeszcze?

Jak narazie jestem w stanie skakać klasycznie wykonując 4 skoki na sekunde. Dostrzegam postęp i brnę ku perfekcji w tym zjawisku jakim jest skakanka skórzana

mam 145cm wzrostu. Jaką długość powinna mieć moja skakanka?

co lepsze rowerek , HIIT, bieganie, Skakanka, czy basen, jakie najlepsze połączenia i ile razy w tygodniu?

Liczę kalorię, trzymam miche, ale chciałbym zapytać czy cardio jest konieczne (np. bieg, basen, rower, skakanka itp.). Tkanka tłuszczowa bez robienia cardio będzie wolniej spalana?

Witam. W związku z zaistniałą sytuacją jaka się u nas dzieje pytanie czy skakanka to dobre cardio w domu? Ewentualnie ile by trzeba było skakać?

Moja siłownia nie jest za bogata posiadam sztange,ławeczke,2 handelki i okolo 85kg obciazenia,skakanka. chcialbym zwiekszc sile i nabrac kondycji. z takim sprzetem dam rade??

czy napieprzanie w worek treningowy szybkim tępem i skakanka mogą w ostateczności posłużyć jako aeroby?? ELO

Czy jestem w stanie osiągnąć płaski brzuch w miesiąc? Wszystko dozwolone oprócz biegania. Czy skakanka 15 min + a6w wystarczy?

Mam pytanie. Czy brzuszki+skakanka pomogą mi zrzucić zbędny tłuszczyk z nóg i brzucha i kilka kg?;D W wieku 15 lat ćwiczyłem, niestety musiałem przerwać trening po 1,5 roku z przyczyn zdrowotnych ;)

Cześć Mam pytanie jakie cardio jest najefektywniejsze?Np Trening HIIT,pływanie,skakanka czy po każdym treningu bieżnia lub rowerek 20min w pierwszym tygodniu a dalej + 5 min. tygodniowo do kazdej sesji?

jak pic olej lniany jakie posiłki i jakie cwiczenia rower bieganie skakanka tylko z tych prosze? jestem 18 letnią dziewczyna i prosze o jakies wskazówki gdzie mogłabym zrzucic 10 kg pozdrawiam i dziękuje

Elo troche o mnie ;P Wiek: 16 Waga: 65 Staz: 2 mieś PLAN: Pon: Klata + Tric + Skakanka brzuchy itp... Śr: Barki + Nogi + ~//~ Pt: Bic + Plecy + ~//~ Czy taki plan jest odpowiedni jak na poczatek?

Jak ćwicząc ze skakanką, piłką lekarską bądź korzystając z masy ciała wykonywać ćwiczenia, aby tętno utrzymywało się w okolicach 130? Jakie przykładowe ćwiczenia można wykonać? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Siemanko. Jakie polecacie w miare dobre i skuteczne cwiczenia na zrzucenie tłuszczu z ud oraz tyłka? Czy skakanka to dobry pomysl?

ćwiczenia które wykonuje w domu czyli mp. ćwierćskok, skakanka itp. lepiej wykonowyać w skarpetach na boso, a moze ubierac buty w domu??

Mam pytanie. Ile kalorii sie spala podczas treningu bokserskiego w klubie? wszedzie widze aby ilosc spalanych kalorii podczas sparingu, a jak wiadomo zajecia z boksu obejmuja tez wiele innych cwiczen np worki skakanka. z gory dziekuje

Mam takie pytanie doradźcie co musi być w miejscu w którym się ćwiczy sztuki walki skakanka worek rękawice owijki i co jeszcze z góry dziękuje.

Witam, czy zamiast 20min aerobów mogę wykonywać jeden z treningów wytrzymałościowych(burpee-pajacyki-skakanka obunóż-walka z cieniem), który jest w regulaminie działu? Dziękuję z góry za pomoc.

Mam do was pytanie jakie ćwiczenia w domu waszym zdaniem są najlepsze na spalenie tłuszczu?? CHodzi mi o ćwiczenia typu bieg w miejscu, skakanka itp. Wypowiedźcie się!